Секс и одинокая женщина. Как избавиться от комплексов и устроить личную жизнь

Прогулок недостаточно, чтобы вы приобрели хорошую физическую форму, но они придадут вам бодрости. Бодрости вашим ногам, легким, вашей спине и кровообращению. Вы сможете больше есть, не прибавляя в весе. Вот превосходное блюдо для вас, когда вернетесь домой с прогулки: свежевыжатый сок апельсина, смешанный с охлажденным раствором апельсиновой соды, плюс небольшой черпачок холодного молока с ванилью. Французских пирожных не понадобится.

Постарайтесь прогуливаться еженедельно без срывов. Не пренебрегайте любым поводом отправиться в путь. Когда увидите, как сквозь листву деревьев пробиваются солнечные лучи, вы ощутите радость пребывания на природе. Наслаждайтесь!

Вы, возможно, выберете более трудный вид спорта, и это сделает вам честь. Уверена, что в результате ваша фигура станет еще лучше.

Как уже упоминалось, успехи в спорте – другой тоннель, ведущий к мужчине.

Если вы только увидите мужчину или женщину, обязанных своей красотой спорту, то это воодушевит вас. Знакомая, порекомендовавшая мне Гриффит-парк для прогулок, обладает самыми красивыми ногами, а ведь ей 60 лет. Если бы я обладала такими ногами, как она в свои 60, то ходила бы в шортах всю зиму. Если у вас нет знакомого спортсмена, который воодушевил бы вас тем, что приобрел красоту благодаря физическим упражнениям, то посмотрите на Кэри Гранта в любом фильме.

Теперь признаюсь, что едва сдерживаюсь, чтобы не увеличить свой 10-минутный лимит на зарядку в

30-й раз за свою жизнь. Затем, вероятно, последуют

31– й, 32-й и другие разы.

Увы, мне в руки попала эта проклятая книга Бонни Пруден «Как сохранить изящество и здоровье после тридцати». Мисс Пруден давно занимается исправлением женских фигур при помощи гимнастики. В ее книге даны 93 тысячи упражнений, которые вы могли бы выполнить, если бы были гибки как резина и выносливы как Кинг-Конг.

Моим первым побуждением было написать ей письмо и высмеять ее ожидания, что женщины решатся на такое самоистязание. Да, может быть, нас можно считать черепахами, но и черепахи имеют нервы – и нас не надо ругать за то, что мы не любим ездить на мотоциклах.

Я не стала писать письмо, но продолжила чтение книги. Несколько дальше обнаружила целую главу, посвященную упражнениям, которые можно выполнять, когда нечем заняться – например, когда вы ожидаете лифт или когда выключили свет во время аварии, когда вы совершаете прогулки или ведете автомобиль – в таких вот обстоятельствах. У нее есть рекомендации относительно движения по лестнице. Никогда не поднимайтесь по лестнице ступенька за ступенькой. Поднимайтесь через ступеньку, прыжками. Спускайтесь по лестнице, повернувшись спиной. Я поднимаюсь в свой офис по нескольким маршам лестницы таким вот экстравагантным способом. И пока не испытывала проблем с работой сердца!

Далее в книге можно найти совершенно невероятную главу под названием «Сексирование», в которой рассказывается, как развить тазобедренную мускулатуру, чтобы быть хорошей партнершей в постели. Автор не говорит, что ее книга посвящена проблемам одинокой женщины, но и не отрицает этого.

Страница за страницей она напоминает вам, что мужчины и женщины, обладающие физическим совершенством, получают больше удовольствия от сексуального общения потому, что гордятся тем, как выглядят нагишом.

Вот одна из ее забавных рекомендаций: после приема душа поместите свои ступни одна за другой на край умывальной раковины и держите их там до тех пор, пока они не высохнут. Это полезно во многих отношениях! У вас при этом появляется также возможность смазать свои лодыжки и пятки детским маслом – то есть сделать то, к чему вы всегда стремитесь.

Она предусмотрела для вас упражнения, когда вы говорите по телефону или просто стоите. Если подытожить идеи мисс Пруден в области гимнастики, то они состоят в следующем: «Ничто вокруг не оставляйте без использования в своих целях».

Ну так вот, совершив комплекс довольно простых упражнений в течение всего двух дней – глотательные движения, когда ожидаете лифт, или виляние задом на прогулке, когда никто не видит, – я пошла на вечеринку. Там впервые в жизни я не присела за весь вечер. Держалась прямо – живот подобран, грудь выпячена вперед, плечи расправлены – и чувствовала себя весьма комфортно. Кто-то даже похвалил меня за чудную осанку. С тех пор я стала необычайно пластичной. Действительно, очень опасная книга!

Что касается упражнений на тренажерах или электромассажа, то, мне кажется, это необходимо главным образом пожилым людям. Это связано с большим напряжением, как бывает при самостоятельном освоении какого-нибудь дела, требует времени и не доставляет вам того душевного подъема, который вы испытываете в игре с партнером или партнершей.

Важно поддерживать хорошую форму, но это удастся, если вы принимаете статус одинокой женщины добровольно, а не как роковую неизбежность.

Глава 10

Ваш гардероб