Школа бокса в 10 уроках

Из ближней дистанции нанесите удар снизу левой в туловище, вес тела распределен на обеих ногах. Перенесите вес тела на левую ногу и, поворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой рукой в голову. Оттолкнитесь левой ногой и перенесите вес тела на правую ногу с ударом снизу левой рукой в голову противника.

Фото 148. Удары снизу левой в туловище, правой в голову и левой в голову

Контратаки ударами снизу

Защита подставкой правой ладони от удара снизу левой рукой в голову и ответный удар снизу левой рукой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника ударом снизу левой рукой в голову, подставьте под удар противника ладонь правой руки, смягчая удар переносом веса тела на правую ногу. Как только удар плотно коснется ладони, поворачивая туловище слева-направо и перенося вес тела на левую ногу, нанесите ответный удар снизу левой рукой в туловище противника.

Фото 149. Защита подставкой правой ладони от удара снизу левой рукой в голову и ответный удар снизу левой рукой в туловище

Защита подставкой правой ладони от удара снизу правой рукой в голову и ответный удар снизу правой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника ударом снизу правой рукой в голову, подставьте под удар противника ладонь правой руки. Поворачивая туловище справа-налево и резко отталкиваясь правой ногой, переносите вес тела на левую ногу и нанесите ответный удар снизу правой рукой в голову противника.

Фото 150. Защита подставкой правой ладони от удара снизу правой рукой в голову и ответный удар снизу правой рукой в голову

Защита остановкой-наложением левого предплечья от удара снизу левой в туловище и ответный удар снизу левой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника ударом снизу левой рукой в туловище, поворачиваясь слева-направо, одновременно накладывая предплечье левой руки, согнутой под прямым углом, на предплечье левой руки противника вначале его движения, выполните защиту остановкой-наложением предплечья левой руки. Разверните туловище справа-налево и перенесите вес тела на левую ногу. Затем, перемещая вес тела на правую ногу с поворотом туловища слева-направо, нанесите ответный удар левой снизу в туловище противника.

Фото 151. Защита остановкой-наложением левого предплечья от удара снизу левой в туловище и ответный удар снизу левой в туловище

Защита остановкой-наложением левого предплечья от удара снизу правой в туловище и ответный удар снизу правой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника ударом снизу правой рукой в туловище, поворачивая туловище слева-направо, одновременно накладывая предплечье левой руки на предплечье правой руки противника вначале его движения, выполните защиту остановкой-наложением предплечья левой руки. Затем, разворачиваясь справа-налево и перемещая вес тела на левую ногу, нанесите ответный удар снизу правой рукой в туловище противника.

Фото 152. Защита остановкой-наложением левого предплечья от удара снизу правой в туловище и ответный удар снизу правой в туловище

Защита подставкой правого локтя от удара снизу левой в туловище и ответный удар снизу левой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника ударом снизу левой рукой в туловище, поворачивая туловище справа-налево, подставляя под удар противника согнутую в локте правую руку, выполните защиту подставкой правого локтя. Как только удар плотно коснется локтя, нанесите ответный удар снизу левой рукой в туловище противника, с одновременным переносом веса тела на правую ногу.

Фото 153. Защита подставкой правого локтя от удара снизу левой в туловище и ответный удар снизу левой в туловище

Защита подставкой левого локтя от удара снизу правой рукой и ответный удар снизу правой рукой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника ударом снизу правой рукой, поворачивая туловище слева-направо, подставляя под удар противника согнутую в локте левую руку, выполните защиту подставкой левого локтя. Как только удар плотно коснется локтя, нанесите ответный удар снизу правой рукой в туловище противника.

Фото 154. Защита подставкой левого локтя от удара снизу правой рукой и ответный удар снизу правой рукой в туловище

Защита отклоном от удара снизу левой рукой в голову и ответный удар снизу левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника ударом снизу левой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу и, слегка отклоняясь назад и страхуя подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отклоном. Затем с шагом вперед левой рукой нанесите ответный удар снизу левой рукой в голову противника.

Фото 155. Защита отклоном от удара снизу левой рукой в голову и ответный удар снизу левой рукой в голову

Защита отклоном от удара снизу правой рукой в голову и ответный удар снизу правой рукой в голову

Техника выполнения