Штурмовой бой ГРОМ. Теория и методика тренировки

Вторая стадия развития двигательной деятельности – навык. Особенность навыка заключается в том, что он, не искажая двигательную схему, привлекает занимающегося к индивидуальному совершенствованию движения по скорости, рефлекторному сокращению мышц на определенной стадии развития движения, пространственному ориентированию движения и т. п.

В штурмовом бою ГРОМ навык – многоступенчатая категория, определяемая возможностью решения комплексной двигательной задачи. Навык не только вырабатывает автоматизм движения, но заставляет занимающегося обрести убеждение, что освоенное им движение – наиболее рациональная, совершенная и оптимально верная форма решения данной двигательной задачи. Вот почему так сложно переучивать представителей других единоборств, меняющих спортивные привязанности. Автоматизм движения завершает вторую стадию развития двигательной деятельности.

Третья стадия развития двигательной деятельности – переложение движения. Изменение двигательного стереотипа в сторону его усложненности. Эта стадия отражает эволюцию двигательной потребности занимающегося. От упрощения, на начальных этапах формирования правильного навыка, до усложнения как обязательной потребности роста мастерства. На этой стадии складывается важнейший показатель мастерства – опережающее отражение действительности. Информированность сознания о предстоящем движении противника, является результатом сложных физиологических реакций в комплексе опережающих возбуждений. По этому поводу П.К. Анохин утверждал: «Человек обладает избыточным запасом информации для выработки программы действия. Сопоставление его с текущими афферентными сигналами в мозгу создает модель предстоящего движения». П.К. Анохин назвал это «опережающим отражением действительности», входящим в функциональную систему управления движением.

Подводя итог, необходимо отметить, что развитие целесообразной двигательной деятельности на стадии умения – единственная задача, которую может поставить перед собой любое учебное пособие по единоборствам. Да и то с большой натяжкой условности. В апробации умения, его коррекции и формировании из умения навыка обязательно должен принимать участие опытный тренер-инструктор.

Статическая и динамическая устойчивость бойца во время поединка.

Понятия статической и динамической устойчивости человека входят в общую систему координации движений. Нормированной базой телодвижений для человека является та, что сформирована в процессе эволюции вида как комплекс практикуемых двигательных процедур. Остальные телодвижения можно рассматривать как резервные, находящиеся в потенциале анатомических возможностей опорно-двигательного аппарата. Поскольку выживание вида, с точки зрения применимости двигательного навыка, вещь объемная и многотрудная, потенциал двигательного резерва, даже если он и не используется, у человека легко возбуждаем и операционно восстановим. В том случае, если, конечно, этому не препятствуют механизмы физиологического старения, или потенциал движения утрачен вследствие перенесенных травм.

Что отличает умелую драку от неумелой? В одном случае, технические приемы боя использует человек, обладающий освоенным резервом телодвижений, сформированным как специальные движения. В другом случае, человек пытается применить технический прием боя, не имея в такой практике развитых двигательных рефлексов.

Бой как специфическая двигательная деятельность человека выдвигает условия использования двигательных процедур уровня резерва. Устойчивость – одно из важнейших условий нормальной жизнедеятельности человека. В бою устойчивость – непременное условие выполнения сложных двигательных программ. Способность бойца восстанавливать баланс равновесия, удерживая исходную позицию тела при возмущении равновесия, и есть показатель статической устойчивости.

Маневренность бойца, то есть его возможность операционно изменять скорость движений, углы атак и вектора тактических перемещений, напрямую зависит от показателя динамической устойчивости.

Динамическая устойчивость есть способность удержания тела в заданном ритме колебания устойчивости без потери равновесия. Свободное развитие боя постоянно требует использования этих двух показателей, поскольку на одном из них строится ритм восстановления сил и осознанного контроля ситуации, на другом – ритм активности атаки или защиты.

Режим тренировки и структура занятий

Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части:

– постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы;

– постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей;

– боеспособность, соревновательная практика.