Штурмовой бой ГРОМ. Теория и методика тренировки

В зависимости от количества детей, обучаемых штурмовому бою ГРОМ, возможно формирование групп по усмотрению преподавателя. При наличии детей всех возрастов желательно разделить их как минимум на две группы (6–8 лет и 9-12 лет). Если обучающихся детей много, то при формировании групп можно исходить из уровня их подготовки. По мере взросления большинство детей станут отдавать предпочтение совместным занятиям с взрослыми. Когда учащиеся смогут сохранять внимание на протяжении длительного времени и достигнут физической зрелости, они с удовольствием приступят к изучению сложных техник.

Виды деятельности, используемые на занятиях с детьми любых возрастных групп, должны соответствовать их возрасту. Это повышает интерес учащихся к тренировкам и сохраняет его достаточно длительное время. При планировании занятий особое внимание уделяется их безопасности. Дети очень подвержены травматизму и потому нуждаются в пристальном и постоянном контроле. Необходимо составлять для них строгие правила безопасности и объяснять, почему их необходимо выполнять. Планируя занятия с детьми, старайтесь сделать их интересными, живыми, безопасными и познавательными.

Обучение взрослых

Взрослые, как и дети, обладают множеством соответствующих возрасту характерных особенностей. При планировании тренировок с взрослыми необходимо учитывать, что каждый взрослый ученик во многом не похож на других. Предлагаемые ниже советы помогут преподавателю сделать занятия с взрослыми учениками более эффективными.

1. На начальном и среднем уровне обучения у взрослых учениками часто наблюдается ригидность мышц и суставов. В каждой группе особое внимание уделяется разминке, растяжениям и упражнениям для общего физического развития.

2. Чем старше боец, тем большему риску травмировать мышцы и суставы он подвергает себя на тренировке. Будьте особенно осторожны при изучении техник, требующих напряжения мышц и суставов. Перед выполнением таких техник тщательно готовьте к ним задействованные мышцы общеразвивающими упражнениями.

3. Бойцы, начинающие заниматься штурмовым боем ГРОМ в зрелом возрасте, часто бывают излишне застенчивы. Убедите их в том, что каждый когда-то начинал с нуля и что невозможно научиться чему-то, не приложив для этого усилий.

4. Большинство взрослых обладают устоявшимися привычками и сформировавшимися системами ценностей. Не навязывайте форсированно им философские и идейные концепции штурмового боя ГРОМ. Новые понятия вводите постепенно и осторожно и не торопите учащихся с принятием их.

5. Взрослым необходимо отвлечься и отдохнуть от проблем, ежедневно возникающих перед ними. Чтобы занятия не стали монотонными, регулярно меняйте их форму и содержание. Старайтесь построить тренировки таким образом, чтобы ученики могли восстанавливать на них растраченную энергию.

Контрольные вопросы

1. Чтобы учебный процесс был максимально эффективным, по каким двум основным принципам формируются учебные группы?

2. Принципы формирования учебных групп.

3. Основные виды занятий детей в возрасте от 9 до 12 лет.

4. Основные виды занятий детей в возрасте от 12 до 15 лет.

5. Ученикам какой возрастной группы необходимо, прежде всего, восстанавливать силы после упорной тренировки?

Тема 7

Построение тренировочной программы по штурмовому бою ГРОМ

Уличная драка – это грубая и жестокая реальность, и считать ее предсказуемой и простой – опасное заблуждение. Рассмотрим модель уличного столкновения:

1. Во время сближения происходит обмен угрозами и оскорблениями.

2. Шквал ударов кулаками и ногами направлен в голову и корпус с близкого расстояния 40–60 см.

3. Далее захват, сваливание на землю и добивание.

4. Помогает группа товарищей.

Весь бой длится не более 10–15 сек.

Тесты, проведенные в тренировочных условиях, показали, что даже у опытных бойцов рукопашного боя почти нет шансов применить сложные приемы при отсутствии правил и стихийном развитии драки. Тренировочные ситуации просто не соответствовали реальности. Реально им удалось применить менее 10 % своих приемов самообороны. Большинство из них сдались менее опытному, но более решительно настроенному противнику. Сложные захваты, точные удары и искусные удержания гладко проходят только в тренировочном зале в условиях контролируемой и управляемой ситуации.

Условия реальной схватки на улице требуют более простых и эффективных способов боя. Грубая сила часто одерживает верх над ловкостью. Это объясняется тем, что противник был настроен решительно и использовал все свои физические и психологические силы, чтобы одержать победу, а жертва была парализована страхом и не использовала в полной мере свои психофизические возможности.