Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый

• чем бы предельно приятным для вас вы ни занимались (соитием, оральным сексом и так далее), передохните немного, переключившись на что-то еще (к примеру, приятное для возлюбленной), прежде чем продолжить;

Мне помогает занять более человеческое положение. Близость по-собачьи заводит чрезмерно сильно, а вот в сидячем положении я кончаю уже не настолько стремительно.

• вместо того чтобы напрягаться либо отвлекаться, расслабьтесь и сосредоточьтесь на ощущениях;

Звучит избито, однако расслабленность позволяет мне держаться дольше. Оказалось, что когда я по-настоящему о чем-то беспокоюсь (о личной жизни, работе и так далее), то не могу сосредоточиться на ощущениях и не успеваю заметить, как дохожу до пика. Кажется, будто меня хватает на десять минут, когда я совсем вымотан.

• попробуйте управлять эякуляцией, обратив внимание на собственную «точку невозврата». Проникновение невероятно возбуждает ощущениями, внешним видом возлюбленной и чувством единения с ней, а потому мужчины порой кончают, едва успев войти, и буквально взлетают к вершине удовольствия – после чего катятся кубарем по склону вниз.

Учимся держаться дольше

Некоторые пытаются оттянуть оргазм, сосредоточившись на чем-то совершенно не возбуждающем. Кто-то решает в уме примеры либо думает о спорте. Маршалл в студенческие годы закусывал язык, поскольку полагал, что от возбуждения проще всего отвлекает боль. Какое-то время подобное способно помогать, однако многие мужчины убеждаются, что делать так – плохая идея. Вместо того чтобы двигаться обходными путями, необходимо посмотреть врагу в лицо.

Важно научиться определять состояние, в котором вы вот-вот кончите; вылавливать ощущения, которые подсказывают, что вы находитесь на грани, – и при этом не кончать. Как этого добиться?

Во-первых, учиться подобному следует во время мастурбации. Многие мужчины в ходе самоудовлетворения действуют как можно быстрее, поскольку им не терпится достичь оргазма. Попробуйте, наоборот, не торопиться. Сексологи и психотерапевты Уильям Хартман и Мэрилин Фитиан обнаружили вот что: если научиться растягивать мастурбацию на пятнадцать-двадцать минут, в ходе близости потом удастся держаться столько, сколько необходимо.

В течение этих двадцати минут порой будет казаться, что вы вот-вот кончите. Тогда необходимо не прекращать стимуляцию, однако немного ее ослабить. Едва возбуждение ослабнет, вернитесь к прежнему воздействию. Повторяйте указанные действия, неизменно обращая внимание на то, что чувствуете в преддверие оргазма и как необходимо ослабить стимуляцию, для того чтобы чувство в духе «Я сейчас кончу» отступило.

Как только отточите навык в одиночестве, начинайте применять его в ходе проникновения. Если чувствуете, что достигли точки невозврата, замедлитесь или и вовсе замрите. Сознательно замедлите дыхание. Расслабьте тело, в первую очередь ноги и ягодицы. Подобное отлично помогает оттянуть оргазм. Кроме того, способны помочь упражнения Кегеля (они полезны не только женщинам), о которых мы говорим на страницах, ведь они укрепляют мышцы тазового дна, что позволяет в нужную минуту сжимать их и замедляться.

Я теперь просто замедляюсь и не мчусь «напролом». Моя девушка говорит: «Это забег на длинную дистанцию». Кроме того, она теперь спокойнее относится к тому, что я просто порой перестаю двигаться, только бы прийти в себя.

Если ты сверху, оттянуть оргазм проще всего долгим и страстным поцелуем, в ходе которого ты вообще не двигаешься.

Трудность третья. Не могу кончить

(кончаю слишком долго либо вовсе не кончаю)

В ходе нашего опроса эту трудность упомянуло больше всех участников – 49 % мужчин признались, что сталкиваются с ней по меньшей мере изредка. Отношение к мужской проблеме такого толка у нас такое же, как к женской: это не приговор, к тому же можно преспокойно наслаждаться близостью и без оргазма.