Сила сексуальной энергии. Книга-тренинг для женщин

Практика

«АБХЬЯНГА»

Абхьянга – это утренний и вечерний масляный массаж всего тела – от головы до стоп. Он повышает иммунитет, эластичность кожи, улучшает состояние суставов и внутренних органов, а главное, он пробуждает в тебе любовь к себе и сексуальную энергию. Удели этой практике не менее 30 минут, и ты сразу почувствуешь, как меняется твое отношение к собственному телу.

Готова?

Постарайся сделать так, чтобы во время массажа никто тебя не беспокоил. Полностью разденься, зайди в ванную, включи музыку, которая тебе нравится, зажги свечи.

Не включай свет, рассматривай себя при свечах.

Абхьянгу желательно делать с нерафинированным кунжутным маслом, поскольку оно не только является источником кальция, но и способно усиливать интуицию. Однако ты можешь выбрать и любое другое масло – то, которое тебе нравится, ведь наша главная задача, чтобы ты получила удовольствие от прикосновений к своему телу.

Медленными мягкими движениями открытых ладоней начни массаж с головы – вдоль основных костей проводи руками вверх-вниз, суставы массируй круговыми движениями.

Больше всего времени удели голове и стопам. Но главное – наслаждайся! Кайфуй от того, что ты ухаживаешь за своим телом, и оно ощущает нежность и заботу.

А теперь встань перед зеркалом. Посмотри на себя, свое тело, но глазами Бога – с любовью, без осуждения. Начни себя гладить, целовать, благодарить так, как будто ты видишь самого дорогого человека на свете, принимая все свои шрамы, прыщики, морщинки. Делай это медленно и нежно. Гладь, ласкай свое тело, грудь, бедра, целуй свои руки, плечи, пока не почувствуешь возбуждение. Потом возьми небольшое зеркало и рассмотри свои женские органы без стеснения и стыда, с огромным интересом и любовью. С удовольствием. С благодарностью.

Произнеси вслух: «Дорогая моя (имя), я так сильно люблю тебя! Я признаю ту часть меня, которая сомневается в себе и критикует, и даю ей место. Я признаю ту часть себя, которая ценит себя и восхищается, и даю ей место». Разговаривай с собой. Делай это бережно, любя, медленно произнося слова любви и благодарности за каждую клеточку твоего тела.

Когда ты завершишь массаж, не спеши смывать масло.

Спустя некоторое время прими ванну с натуральными ингредиентами, смой масло детским мылом или мылом без искусственных добавок. Не торопись, прочувствуй удовольствие от купания в ароматной ванне.

Темная и светлая женская энергия

Говоря о женской энергии, я уже упоминала, что у нее есть и светлая, и темная сторона, но это вовсе не значит, что какая-то из этих сторон отрицательная. Они разные, и обе необходимы тебе для того, чтобы ощущать себя женщиной и во всей полноте познать свою силу и возможности сексуальной энергии.