Сила сексуальной энергии. Книга-тренинг для женщин

Практика

«ЧАС ТИШИНЫ»

Эта практика не требует подготовки. Тебе просто нужно выйти на часовую прогулку. Выбери маршрут, который тебе приятен. Это может быть парк, лес, твоя любимая часть города. Надень удобную обувь, одежду по погоде, чтобы ничто не причиняло дискомфорта, и отправляйся гулять на целый час.

Но перед тем как выйти из дома, переведи телефон в авиарежим. Не включай ничего: никакой любимой музыки, аудиокниг. Телефон можно убрать в сумочку и постараться забыть о нем до того момента, пока не вернешься домой. Оптимально вообще оставить телефон дома.

Постарайся пройти шесть – восемь километров. В среднем темпе это займет как раз около часа. Ходьба приводит в движение сексуальную энергию – кундалини. Совершая прогулку, мы получаем эту энергию от земли. Ходьба, бег, прыжки – все это вызывает приток сексуальной энергии, которая жизненно важна.

Для того чтобы достичь нужного уровня энергии, необходимо пройти определенное расстояние. Именно с шестого километра энергия кундалини поднимается до бедер и живота. Одновременно с этим твой разум разгружается от лишней информации, ты внимательно прислушиваешься к себе, и сочетание энергетического подъема и свободы ума приводит к неожиданным инсайтам.

Поначалу это может даваться очень непросто. Захочется достать телефон, чтобы проверить, не звонил ли кто по срочному делу, использовать свободное время, чтобы самой позвонить кому-то. Даже просто посмотреть на часы. Подумай в такие моменты о том, что ты избавляешь себя от привычки глушить голос своего разума, тела и души внешними раздражителями. Этот небольшой информационный детокс позволит тебе сделать важный шаг на пути к себе.

Позволь своему взгляду и своему разуму скользить по тому, что ты видишь, не застревая ни на одной мысли. Они будут приходить одна за другой, но даже на самой интересной из них не стоит останавливаться. Отметь для себя эти идеи, скажи сама себе: «Это интересно, потом я обдумаю это». Скользи, наблюдай, будь открыта, и Вселенная начнет разговаривать с тобой подсказками. Настройся на то, чтобы с радостью их воспринимать и разгадывать. Если ты готова будешь увидеть ее знаки, она непременно их тебе пошлет. Если переживаешь, что за время прогулки какие-то важные мысли и инсайты успеют улетучиться из головы, рука сама потянется записать их в заметки на телефоне. Чтобы не искушать себя лишний раз, ведь нужная иконка так близко от значков соцсетей или почты и так трудно не отреагировать на новые сообщения, лучше возьми с собой блокнот и ручку, чтобы делать заметки по пути. Это будет намного полезнее, ведь когда ты пишешь от руки, активизируются важные зоны мозга, интуиция, творческое мышление.

Если же так получилось, что ты на первую прогулку ничего с собой не взяла, не бойся, что упустишь важные мысли. Если Вселенная хочет что-то тебе сказать, она найдет способ это сделать. Например, пошлет тебе встречу, о которой невозможно будет забыть.

Одна из подобных самых запомнившихся встреч, подаренных свыше, случилась со мной во время прогулки «час тишины»; и даже спустя время я помню ее очень отчетливо, и каждый раз, когда подумаю о ней, на глаза наворачиваются слезы, настолько это было яркое переживание.

Я шла по городу, выбирая дорогу по наитию, и в какой-то момент свернула во двор, где на скамейке сидела бабушка. Она со мной заговорила, и у меня появилось ощущение, что мне послан ангел, потому что она сказала: «Деточка, ты не идешь, ты летишь. Ты словно отрываешься от земли и летишь. Сохрани это ощущение. Радуйся». Она спросила у меня, есть ли в моей жизни мужчина, и дала несколько классных советов, которые потом мне вспомнились, когда я встретила своего любимого человека, Женю. Она сказала: «Люби то, что любит он. Мой покойный муж любил собирать грибы, а я нет. Сначала я ходила с ним и читала книжку на пенечке. Потом начала собирать сама, а потом полюбила это. Поехать в лес за грибами стало нашей общей радостью». И я поняла в тот момент, что это самые важные слова, которые я могла услышать в этот момент. Если любишь человека, люби то, что любит он, сделай ему приятно. И я вспомнила, как Энтони Роббинс говорил: «Если ты не можешь поменять работу, полюби ее». Если ты моешь посуду, полюби это занятие, ведь все равно придется это делать, но именно ты выбираешь – страдать от процесса или мыть с радостью. Можно мыть полы и ненавидеть это или включить любимую музыку, надеть удобный домашний костюмчик, в котором ты отлично выглядишь, и на сегодня, на полчаса полюбить мыть пол. Полюбить на два часа футбол: завернуться в шарф его любимой команды, покричать, прожить с ним эмоции болельщика с радостью и любовью. Полюбить на один вечер его шумных друзей, постараться сосредоточиться на хорошем, улыбаться им, быть открытой. И, возможно, окажется, что футбол – не такая уж неинтересная штука, а друзья не такие уж чудовищные, потому что они внезапно, чувствуя твое хорошее отношение, раскроются и заговорят о чем-то, что интересно и тебе, покажут себя с новой стороны.

Встреча с этой старушкой стала для меня знаком, который изменил во мне многое. Такие знаки ждут и тебя. Наблюдай, ищи их. Вселенная обязательно откликнется.

Устраивай «час тишины» хотя бы раз в неделю. Если сможешь делать это каждый день – просто замечательно.

Когда твоя рука перестанет сама тянуться к телефону, а разум привыкнет к этому неторопливому созерцанию и наблюдению, добавь к практике еще один очень важный элемент. Во второй половине часа, когда прошло минимум полчаса, подойди к дереву, которое тебе нравится больше всего, и обними его – крепко, как близкого человека, с любовью и принятием, прижмись к нему грудью, животом, щекой или лбом. Постой так некоторое время.

Когда мы обнимаем человека, всегда ждем ответного объятия, но дерево не даст такого ответа, поэтому, обнимая его, ты можешь научиться не ждать ничего в ответ, отдавать без ожиданий, что очень важно в отношениях мужчины и женщины.

Ты можешь переходить от дерева к дереву и обнимать их, словно проваливаясь внутрь, становясь их частью. Ощути, как твои ноги вместе с корнями деревьев уходят в землю, впитывая ее силу.

А теперь, когда ты научилась притягивать энергию из земли, брать ее от природы, перейдем к практике, которая позволит тебе увеличить свою женскую сексуальную энергию, привести ее в движение в твоем теле.