Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

и оказаться действительно необходимой для улучшения вашей среды и жизни – не говоря уже об эффективности и доходе. Такими передышками могут быть длинный уик-энд или даже целая неделя отпуска, взятые каждые несколько месяцев. Опять же, большинству людей и такой вариант может казаться нереалистичным. Однако, когда ориентируешь свою жизнь на высокую эффективность и результаты, а не просто на занятость, приходишь к осознанию, насколько важны отдых и восстановление.

Краткосрочные отпуска, ритриты и «мини-отшельничество»

Не каждый из нас – предприниматель. У многих отпуска составляют две недели в году. Но все равно каждому нужны передышки, даже если это отдельные дни, проведенные вне сети. Один мой друг, Ричард Пол Эванс, основал группу Tribe of Kyngs

. Ее цель – помогать мужчинам находить искренних и близких друзей (большая редкость сегодня) и обеспечивать им среду для преодоления трудностей и совершенствования представлений о своей жизни. Несколько раз в году по выходным Рик устраивает ретрит[20] для членов Tribe of Kyngs на своем ранчо в южной Юте.

Не так давно он пригласил меня поближе познакомиться с его имением и отдыхом, на который он вывозит подопечных. Прежде всего я пришел в восторг от южной Юты. Ранчо Рика располагается рядом с национальным парком «Зион». Но ничуть не меньше потрясла меня культура членов группы и цель ретрита. У него не было, как это обычно бывает, плотной насыщенной программы. «Мужчины – люди занятые, – пояснил мне Рик, – им нужно время, чтобы просто расслабиться. Поэтому на следующие два дня у нас нет никакого расписания. Завтрак будет в девять утра, но если ты решишь подольше поспать – пожалуйста».

Во время пребывания на ранчо я много ездил на джипах и разговаривал с другими мужчинами. Мы даже устроили пейнтбольный турнир. Но помимо этого я провел немало времени сам по себе – читал, делал записи в дневнике, гулял, слушая аудиокниги и любуясь прекрасным ландшафтом. Что интересно, за время отлучки мои преданность жене, детям, моей жизни и любовь к ним невероятно усилились. Вырвавшись из привычной жизни, я смог увидеть лучшие ее составляющие такими, какие они есть, – те составляющие, которые так легко нечаянно проигнорировать и воспринять как данность.

По приезде я позвонил жене только из аэропорта, потому что одной из главных целей ретрита было сперва отключиться, а потом заново воссоединиться с собой и жизнью. Но дозвонившись, я признался Лорен – с бо́льшей любовью, чем за все последнее время, – как много она для меня значит. Стыдно сказать, но я слишком часто воспринимаю ее, наших детей и все прекрасные вещи в жизни как должное.

Но во время этого недолгого путешествия я не просто ясно увидел все прекрасное, что уже есть в моей жизни. У меня также случилось немало прозрений, связанных с проектами, которые я собираюсь начать. Среда действительно имеет значение,

и Рик отлично потрудился, создавая среду, в которой я получил массу удовольствия, контактируя с прекрасными людьми, и смог по-настоящему расслабиться, перезагрузиться и заново наладить контакт с собой. Я смог подумать, что хочу делать в следующую пару лет. Поскольку в ретрите я находился в пиковом состоянии, я визуализировал, опираясь на самые сокровенные составляющие души и самые высокие устремления. Я был одержим жизнью – и в этом состоянии был открыт для блестящих идей, которые посещали мое сознание.

Итоги

Многие исследования выявили, что гениальные идеи приходят к человеку не за рабочим столом. Мозг лучше всего функционирует в отдохнувшем и расслабленном состоянии. Разумеется, никаких блестящих идей во время отдыха у вас не возникнет, если вы не вкладываете в рабочий процесс массу труда и сосредоточенности. То же можно сказать и о теле: оно не будет развиваться и становиться сильнее, пока вы спите, если вы не нагружали его до предела во время бодрствования.

Кроме того, самые глубокие прозрения редко случаются в обыденной жизни. Когда вы погружены в рутину, находясь дома и в привычных средах, вы слишком точечно сфокусированы на происходящем вокруг вас. Вы не видите за деревьями леса. Как следствие, вам необходимо регулярно отдыхать от этой жизни, уезжая в другие места. Иногда это отпуск с семьей. Иногда – отпуск без семьи, чтобы потом вы могли вернуться, став немного лучше и развив способность любить и поддерживать близких.

Глава 15

Перезагружайте мозг и тело каждую неделю

Сила поста