Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

У задержки жидкости немало причин (слишком много, чтобы описывать здесь все), но, если говорить вкратце, задержка жидкости может быть вызвана плохим лимфотоком[6], перегрузкой печени слишком большим количеством вредных веществ, дефицитом и несбалансированностью минералов и низким уровнем прогестерона. С точки зрения энергетической медицины предлагаю вам подумать, не держитесь ли вы за кого-то или что-то, что больше не идет вам на пользу. Возможно, это убеждение, ставшее бесполезным, и ваше тело просто пытается достучаться до вас и заставить измениться. Многие боятся перемен, понимают они это или нет.

Эстроген тоже может стать виновником задержки жидкости. А еще он вызывает головные боли, в том числе мигрени, повышает свертываемость крови, уменьшает либидо и влияет на выработку гормона щитовидной железы. А кроме того, эстроген (из-за связи с прогестероном) способен заставлять нас постоянно спешить. Такие последствия для здоровья из-за излишка одного-единственного гормона!

Какую роль играет прогестерон?

Прогестерон также выполняет разнообразные функции в человеческом теле. С точки зрения деторождения его задача – удерживать оболочку из эстрогена, которая образовалась в течение первых четырнадцати дней цикла, внутри матки. Если тело определяет, что произошло зачатие, оболочку следует сохранить, а не избавиться от нее. В результате уровень прогестерона начинает расти. Если зачатие не произошло, оболочка не нужна, уровень прогестерона падает, и начинается менструация. При нормальном состоянии здоровья прогестерон будет преобладающим половым гормоном с середины цикла до менструации.

С биологической точки зрения прогестерон выполняет и ряд других функций, важных в рамках разговора о синдроме измотанной женщины. Прогестерон эффективно снижает тревожность, действует как антидепрессант и мочегонное средство и необходим для сжигания запасов жира. Без надлежащего количества прогестерона вы все время будете сжигать сахар. Порой это приводит к тому, что тело разрушает мышцы, чтобы получить энергию, вместо того, чтобы сжигать жир. Возможно, у вас часто бывает плохое или тревожное настроение, и если вы знаете, что в целом жизнь удалась, и все-таки вам грустно и хочется жаловаться, то к этому эмоциональному коктейлю добавляется чувство вины и непонимание того, что же вас все-таки беспокоит. И день за днем физический и эмоциональный стресс накапливается.

Между половыми гормонами и гормонами стресса существует удивительная и мощная связь. Именно здесь сосредоточен биохимический подход к синдрому загнанной женщины. Решив эту проблему, девять из десяти женщин, обращающихся ко мне за помощью, чувствуют положительные изменения в своем здоровье.

Связь гормонов стресса с половыми гормонами

Эстроген – преобладающий половой гормон в течение первых четырнадцати дней менструального цикла. Как уже говорилось, его задача заключается в том, чтобы образовать оболочку внутри матки и обеспечить запас жира на случай зачатия. В течение первой половины менструального цикла надпочечники вырабатывают сравнительно небольшое количество прогестерона. Для простоты давайте скажем, что это 2 единицы. Помните, что репродуктивная роль прогестерона – удерживать оболочку внутри матки, а дополнительные биологические функции – снижение тревожности и сжигание жира. Кроме того, прогестерон выступает как антидепрессант и мочегонное средство.

Однако, как вы поняли из предыдущего раздела, в надпочечниках также вырабатываются гормоны стресса – адреналин и кортизол. Адреналин сообщает каждой клетке тела, что опасность рядом. И это может произойти, даже если вы всего-навсего поспорите с любимым человеком и он будет груб с вами (потому что чувствовал себя в тот момент неудачником). Обычно мужчины ведут себя не лучшим образом, когда решают, что они неудачники. Причиной может послужить заданный вами вопрос (без всякой задней мысли) или разговор о банковском счете, когда ваш партнер не чувствует себя в безопасности. Женщины обычно ведут себя не так, как нравится им самим или окружающим, когда чувствуют себя отвергнутыми. Это не оправдывает их поведение, но хотя бы объясняет его. Я хочу отметить, что управлять выработкой адреналина и сообщать, что рядом опасность, могут и физические факторы (например, кофеин), и эмоциональные (ощущение напряженности или сделанный в процессе спора вывод, что вас отвергают).

Как вы теперь понимаете, когда вы встревожены, кортизол сообщает каждой клетке тела, что в мире не осталось еды, и поэтому он хочет, чтобы тело разрушало мышцы и копило жир. На самом деле еды полно, и выработка кортизола, скорее всего, связана со сферами жизни, где вы испытываете неуверенность. Это могут быть отношения, финансы, восприятие вас другими людьми… Но тело-то думает, что, должно быть, случилось наводнение, голод или война, так как именно это исторически становилось причиной долговременного стресса.