Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Прирожденный гений

Большинство «самозванцев» этого типа добились больших успехов в раннем возрасте и выросли с верой в то, что родились суперспособными, талантливыми, даже гениальными. Результат: стоит такому человеку приложить хоть малейшее усилие, как он чувствует себя мошенником. Будучи «прирожденным гением», вы, вероятно, без труда достигали успеха в детстве (получали отличные отметки в школе и т. д.). Со временем ярлык «гения» закрепился. Проблема в том, что большинство людей не могут поддерживать прежний уровень достижений, не прилагая к этому никаких усилий.

Поскольку те или иные усилия все-таки необходимы, вы приходите к заключению, что только притворяетесь гением, – своим успехом вы обязаны исключительно усердному труду, а значит, никакой вы на самом деле не прирожденный гений. Вы зациклены на идее, что должны быть гением «от природы», а потому любые старания с вашей стороны свидетельствуют о том, что в действительности вы самозванец. Чем больше вам приходится трудиться, чем больше усилий необходимо для достижения успеха, тем сильнее вы убеждаетесь в том, что окружающие заблуждаются насчет ваших способностей.

«Прирожденному гению» чужда мысль, что большинство людей не превращаются в специалистов в мгновение ока. Если вы «прирожденный гений», вы не понимаете, что между «хорошо» и «очень хорошо» существует множество промежуточных стадий – вы все видите в черно-белом цвете. Как и «перфекционист», вы устанавливаете вопиюще высокую планку, но если «перфекционист» пробует снова и снова (и часто тратит на эти попытки очень много времени), то «прирожденный гений» ждет, что все получится с первого раза, причем идеально – любые усилия пугают его и лишают мужества. По той же причине он не только отказывается от помощи, полагая, что в состоянии сделать все самостоятельно, но и старательно избегает новых задач и проектов, опасаясь, что результат окажется далеко не блестящим – в этом случае «гений» слишком быстро впадет в уныние и сдастся.

Внутренние правила «самозванца»-гения

Все должно получиться с первого раза.

Я не должен прилагать никаких усилий.

Если бы я действительно был талантливым, это не было бы так сложно.

Успех должен даваться мне без труда, иначе я притворщик.

Если нечто требует от меня особых усилий, значит, у меня нет к этому способностей.