Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления

Когда Эве сообщили, что ее приняли на работу, она была поражена. Она откликнулась на вакансию, но не верила, что получит работу. Она явно не дотягивала до уровня других соискателей. У них был диплом о высшем образовании, а у нее только опыт прошлой работы. Она ужасно училась в школе, и ей повезло, что она вообще нашла работу и ее не уволили. Она трудилась изо всех сил, у нее появились хорошие связи, но ничего особенного она собой не представляла. Если уж она справляется, то любой справится.

Люди всегда симпатизировали Эве. Она знала, что умеет произвести хорошее впечатление на собеседованиях, но ведь это мелочи. Каждый способен обмануть интервьюера и убедить его, что он может горы свернуть. Собеседование длится не больше часа. А вот потом уже, когда ты станешь частью компании и будешь работать с этими людьми каждый день, намного сложнее соответствовать этой планке. Нет, она замахнулась слишком высоко.

Наверное, они закрыли глаза на ее школьные оценки, потому что она им понравилась, но что они скажут, когда увидят, что работает она хуже других? Эва была уверена, что компания совершила чудовищную ошибку; она чувствовала только страх и неуверенность. Единственный способ удержаться на этом месте – не привлекать к себе внимания. Выполнять все задачи вовремя, много работать и не допускать ни одной ошибки.

В начале каждого нового проекта Эва чувствовала себя ужасно, но каким-то образом ей каждый раз удавалось справиться с задачей, да еще и уложиться в срок. Она сидела в офисе допоздна, работала по выходным, лишь бы скрыть от коллег, как ей тяжело. Она тратила чудовищное количество времени на электронные письма, по сто раз перечитывала и редактировала их и отказывалась показывать свою работу, пока не добивалась совершенства.

Собрания вызывали у нее ужас; ей хотелось высказаться, но она боялась рисковать – вдруг разоблачит себя. Когда ей надо было делать презентацию, она мучалась часами, репетировала и зубрила текст наизусть. Она редко брала отпуск, поскольку боялась, что в ее отсутствие люди увидят, кто она на самом деле, и, несмотря на поддержку начальства, избегала более важных, масштабных проектов.

В тех редких случаях, когда о ее работе отзывались негативно, она чувствовала себя подавленно, неделями прокручивала в голове эти слова, снова и снова обдумывала сказанное. И неважно, сколько положительных отзывов она получала и как часто она добивалась успеха, она просто не могла избавиться от ощущения, что ничего не получается.

Она справлялась, но с трудом, и каждый раз, когда ей удавалось преодолеть очередное препятствие, она с ужасом думала, что скоро нужно будет делать это снова. Иногда давление было настолько невыносимым, что ей казалось, она в тупике и выхода нет.