Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

Если вы настаиваете на приеме клетчатки в виде добавки, я прошу вас, чтоб вы принимали гуггул, который полезен диабетикам. Это растительный экстракт из смолы дерева коммифоры мукул. На основе принципов индийской аюрведической медицины повсеместно в Азии люди веками применяли ее для всех видов нарушений работы сердца и циркуляции крови. Также есть связь с ослаблением боли при артрите.

Гуггул также связывается со снижением уровня сахара в крови, поэтому врачи – приверженцы холистического подхода, иногда рассматривают ее в качестве лечебного средства при лечении своих пациентов-диабетиков. Гуггул – первый в моем списке добавок клетчатки, если вам необходимо принимать клетчатку в виде добавки. Причин две. Одна – гуггул может заменить статины. Вторая – гуггул уменьшает содержание способствующего воспалениям химического вещества, называемого C-реактивный белок. Такие химические вещества наносят урон организму, а конкретно – сердцу.

Гуггул продается в магазинах здорового питания. Обычная дозировка – от 75 до 250 мг от одного до трех раз в день ежедневно. Ищите препарат, в котором содержится 2,5% гуггулстеронов. (Серьезно – вот именно так называется действующее вещество.)

Всегда разносите во времени прием клетчатки и других медикаментов и добавок на 2–4 часа, иначе медикаменты слишком быстро пройдут по кишечнику – надлежащего всасывания не произойдет. После того как будете следовать этому плану питания в течение пары месяцев, можете переходить к следующей главе, где я расскажу вам, какие именно пищевые добавки работают на восстановление вашей поджелудочной, выводят опасные свободные радикалы и поддерживают ваше здоровье во многих аспектах помимо диабета.

Будьте добры к себе – то, что вы делаете, требует отваги. Намного проще есть помои и принимать ежедневно несколько таблеток, чем привести в порядок кухню, лучше питаться и научиться вводить пищевые добавки в рацион. Честь вам и хвала за это желание!

Глава 13 Натуральные способы уменьшить уровень сахара в крови: шаг 4

Лучший способ избавиться от диабета – подойти к нему с разных сторон. Под этим я понимаю снижение уровня сахара наряду со снижением уровня химических веществ, вызывающих воспаление, уменьшением вреда свободных радикалов и снижением веса.

Вы уже на правильном пути к обратимому диабету, если прочли предыдущие главы и начали выполнять шаги 1, 2 и 3. Так, вы начали с приема зеленых суперпродуктов, затем добавили витамин D3, а теперь уделяете больше внимания тому, чтобы в рационе было достаточное количество полезной клетчатки.

...

Теперь вы готовы к шагу 4. Если вы в чтении книги забежали вперед, это неплохо. Хорошо быть готовым к тому, что ждет. Если вы не вполне готовы к шагу 4, но ищете способы сделать еще что-то, кроме того, что уже делаете, начните теперь уделять внимание конструированию здоровой кухни. О том, как это сделать, вы можете прочесть в главе 16. (Среди первых задач – исключить белую муку, белый сахар и белую поваренную соль.)

Лечение – и, по моему мнению, избавление от причин диабета и разрушений, вызванных им, – это не просто игра на очки, чтобы посмотреть, как быстро вы сможете снизить уровень сахара в крови натощак и уровень А1с. Как вы узнали из моей книги, у меня есть секретное оружие, а именно: натуральные витамины, антиоксиданты, травы и другие пищевые добавки, которые могут добавить комфорта в вашу жизнь, уменьшить нейропатию, улучшить зрение, простимулировать ваши энергетические запасы и защитить сердце, почки и бесценные ноги. В этой главе я расскажу о самых лучших добавках, которые не только снижают сахар в крови, но также защищают все эти аспекты вашего здоровья.

Шаг 4 заключается в выборе под контролем вашего врача натуральной добавки или добавок, которые будут снижать уровень сахара в крови. Проще говоря, я расскажу только о тех добавках, которые были хорошо изучены (не обязательно хорошо разрекламированы), так что выбор у вас будет большой. Если какая-то не очень соответствует вашему текущему плану лечения, попробуйте другую. Вам нужно спросить у врача, подходит ли конкретная добавка именно вам, и иметь в виду, что натуральная медицина несет риски, такие как побочные эффекты и аллергии, точно так же, как и традиционная медицина. То, что подходит вам, не обязательно подойдет вашему другу. Я бы хотела, чтобы вы обратили особое внимание на это.

...