Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс

Сейчас мы приступим к гармонизации нашей психики, делая акцент на работу с воображением.

Только помни, что у каждого из нас существует своя собственная индивидуальная программа энергетической самобалансировки.

Первейший признак здоровой, сбалансированной энергетики – внутреннее достоинство. Его еще называют «чашей покоя», которая находится в области груди. Обычно это свойство уравновешенного, нравственно чистого, уверенного в себе человека.

Работа с энергетикой, оздоровление ее помогает нам обрести эту чашу покоя, обрести себя.

Итак, приступим к работе с воображением для обретения эмоциональной гармонии.

Метод первый. Концентрация на легкости и свободе

• Глубоко вдохни и выдохни. Сконцентрируйся на понятии «легкость».

Первый шаг. Фиксируем легкость и свободу вдалеке от себя

• Скажи про себя: «Я слышу легкость и свободу вдалеке» и прислушивайся к тем звукам вдали от тебя, которые ассоциируются для тебя с легкостью и свободой.

• Скажи про себя: «Я вижу легкость и свободу вдалеке» и присматривайся к тем предметам, цветам, линиям пространства вдали от тебя, которые ассоциируются для тебя с легкостью и свободой.

• Скажи про себя: «Я ощущаю легкость и свободу вдалеке» и попробуй осознать все ощущения, которые так или иначе для тебя поддерживают понятие легкости и свободы . Это может быть легкость ветра вдалеке, которую ты каким-то образом почувствовал, легкость солнечного света в небе, легкость полета птицы, которую ты заметил, и т. д.

• Все три компонента первого шага следует проделать быстро, но плавно.

• Если тебе не удается увидеть, услышать или почувствовать что-то – не расстраивайся.

• Попробуй проделать процедуру еще несколько раз, пока нужные наблюдения не придут.

• Однако ни в коем случае нельзя себя напрягать.

• Если ничего не получилось, не расстраивайся и переходи ко второму шагу.

Второй шаг. Фиксируем легкость и свободу около себя

• Скажи про себя: «Я слышу легкость и свободу около себя» и прислушивайся к тем звукам около тебя, которые ассоциируются для тебя с легкостью.

• Скажи про себя: «Я вижу легкость и свободу около себя» и присматривайся к тем предметам, цветам, линиям пространства около тебя, которые ассоциируются для тебя с легкостью.

• Скажи про себя: «Я ощущаю легкость и свободу около себя» и попробуй осознать все ощущения, которые так или иначе для тебя поддерживают понятие легкости. Это может быть легкость движения ветвей дерева около тебя, легкость человека. Проходящего перед тобой, легкость особых ощущений, идущих от поверхности земли и т. д.

• По-прежнему все три компонента второго шага следует проделать быстро, но плавно.

Третий шаг. Фиксируем легкость и свободу в себе

• Скажи про себя: «Я слышу легкость и свободу в себе» и прислушивайся к тем звукам в тебе, которые ассоциируются для тебя с легкостью. Это может быть слабый звук тока крови, сердцебиения, вдоха-выдоха и т. д.

• Скажи про себя: «Я вижу легкость и свободу в себе», закрой глаза и наблюдай образы, которые проносятся мимо тебя, образы, которые ассоциируются для тебя с легкостью.

• Скажи про себя: «Я ощущаю легкость и свободу в себе» и попробуй осознать все ощущения, которые так или иначе для тебя поддерживают понятие легкости. Это может быть легкость вдоха или выдоха, легкость касания одежды твоей кожи, легкость твоего шага, легкость сердцебиения и т. д.

Метод второй. Учимся летать

• Глубоко вдохни и выдохни. Сконцентрируйся на понятии «легкость».

• Представь, что твое тело наполняет неземная легкость.

• Закрой глаза.

• Наполняй себя легкостью и мысленно взлетай!

• Мысленно поднимайся все выше и выше. Медленно, но уверенно.

Облет вашей улицы

• Глубоко вдохни и выдохни. Сконцентрируйся на понятии «легкость».

• Представь твою улицу.

• Вымеряй траекторию твоего полета.

• Закрой глаза и начинай полет!

Облет планеты

• Глубоко вдохни и выдохни. Сконцентрируйся на понятии «легкость».

• Представь нашу планету.

• Закрой глаза.

• Представь, что ты взлетаешь к облакам.

• Сконцентрируйся и на максимально возможной скорости лети вперед.

Зона пластической энергетики достигнута

Мы познакомились с упражнениями, которые помогают направить энергию мысли на управление своей энергетикой.

Концентрация на понятиях «Легкость, свобода и могущество», полеты – все это призвано зафиксировать некий образ, вызывая который вы оказываетесь в зоне пластичной энергетики.

Именно сейчас, после тренировки воображения, тем, кто не нашел ОМЗ, нужно попробовать снова найти его. Теперь твоя психика находится на новом энергетическом уровне.

Ну, а те, кто успешно и результативно выполнил все упражнения, переходит к физическим упражнениям нашей системы. Но прежде познакомимся с методами контроля своего физического состояния, к которым мы рекомендуем обращаться во время физических упражнений.

КОНТРОЛЬ СВОЕГО ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ