Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения

Чтобы ты получил конкретное представление о том, насколько больше свободы появится в твоей жизни, я предлагаю небольшое упражнение, которое ты должен попробовать. Возьми маленькую записную книжку или листок, который ты будешь носить с собой весь день. Каждый раз, когда в повседневной жизни ты ловишь себя на том, что беспокоишься о мнении других, рисуй небольшую черточку. При этом будь предельно честен с собой! Ты единственный человек, который увидит этот список. В конце концов, речь идет о достижении реальных результатов. В идеале надо вести такой хотя бы неделю. И тогда ты увидишь, насколько ты зависим от общественного мнения. Ты будешь удивлен.

После этого задай себе следующий вопрос: после каких ситуаций ты ставил черточки? Как это произошло? Составь список всех возможных ситуаций, в которых ты испытывал социальное давление. Позже мы еще поработаем с этим списком. Сейчас важно, чтобы ты понял, как много изменится, когда ты проделаешь это упражнение и будешь готов сделать следующий шаг. Забивать на условности – круто и весело. Однако за этим стоит чертовски важное событие – поворотный момент твоей жизни, после которого она станет лучше. Я просто хочу еще раз подчеркнуть, что нет ничего более важного, чем качество твоей жизни. Оно включает в себя не только твое здоровье и важных для тебя людей. Оно также включает твое личное счастье, которого ты можешь достичь, только если разорвешь все цепи и избавишься от социальных страхов.

Мы живем в свободном мире, и это большая привилегия. Ирония в том, что мы мысленно сами ставим себе рамки. В конце концов, сделать по-своему, как ты хочешь, – это не только моральное удовлетворение. Это твоя свобода. Забери ее себе.

Дружеский совет. К чему не должна привести эта книга

Все это время я поощрял тебя забивать на мнение окружающих, на общепринятые условности. Но вот я решил притормозить. Что происходит? Неужели я передумал? Нет. Я просто считаю важным развеять сомнения, которые могут мучить тебя. Кроме того, у меня есть еще несколько советов, которые помогут тебе решить, можешь ли ты с чистой совестью забить на что-то или нет.

Я не первый и, конечно, не последний человек, который пишет книгу о том, что не следует принимать мнение других слишком близко к сердцу. Тем не менее, я считаю разумным высказаться на эту тему, потому что в других работах она не освещается. Будучи коучем, я часто сталкивался с радикальными людьми, которые поощряют отношение «все до лампочки». Например, я читал, что не следует пытаться работать с лишним весом. Лишние килограммы, в конце концов, испарятся, и, пока остальные пашут в спортзале, можно устроиться на диване с пакетом чипсов. Кроме того, я наткнулся на такой совет: не заботиться ни о ком, кроме себя. В конце концов, жизнь достаточно тяжелая, и у тебя нет возможности решать чужие проблемы. Также мне встречалась интересная рекомендация каждый день говорить себе, что ты лучше всех. Некоторые книги советуют никогда ни на кого не сердиться. Такие советы я нахожу опасными и безответственными. Они приводят к тому, что мы упускаем из виду нашу ответственность, теряем социальные контакты, вносим свой вклад в создание худшего общества и несправедливо относимся к другим людям.

Я призываю тебя жить на максимум. Для чего еще нужна жизнь, если не для наслаждения?

Кроме того, я призываю тебя проявить сочувствие и внести свой вклад в улучшение мира.

Поддержка, помощь друзьям – одно из самых приятных впечатлений за всю мою жизнь. Не потому, что я жажду благодарности или восхищения, а потому что я твердо верю, что добро порождает добро. Альберт Швейцер сказал, что «счастье – это единственное, что удваивается, когда вы делитесь им». Кроме того, я никогда не испытывал чувства собственного превосходства независимо от количества денег или достигнутого успеха. Мы все в одной лодке, и если бы все это поняли, мир стал бы лучше.

Но как все это соотносится с названием книги? Честно говоря, я думаю, что ты это уже знаешь. Однако, чтобы избежать всевозможных недоразумений, я еще раз кратко напомню тебе. Если бы мне пришлось коротко изложить суть всей темы, я бы сказал следующее: если человек, которого ты уважаешь и любишь, дает тебе совет, выслушай его. Не следуй ему вслепую, а попробуй осмыслить и соотнеси его со своими принципами и желаниями. Надеюсь, ты понимаешь, о чем я. Помогает ли совет решить тебе проблему? Если да, то будь благодарен. Если нет, вежливо поблагодари и ищи решение сам.