Смотри! Удивительные истории про зрение. О любви, боли, надежде и счастье обрести мир заново

РОЛЬ ВИТАМИНОВ В РАЗВИТИИ ИЛИ НЕРАЗВИТИИ КАТАРАКТЫ ДО КОНЦА НЕ ДОКАЗАНА. НЕЛЬЗЯ ПОЛАГАТЬСЯ ТОЛЬКО НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ИНОГДА ПАТОЛОГИИ ИМЕЮТ СОВЕРШЕННО ИНУЮ ПРИРОДУ ПРОИСХОЖДЕНИЯ, НЕЖЕЛИ НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ.

Селен – микроэлемент, необходимый организму для синтеза собственного мощного дезактиватора свободных радикалов, глутатионпероксидазы, которая защищает хрусталик от возрастных изменений. Принимая небольшую дозу селена, можно снизить потребление витамина Е.

Бета-каротин, предшественник витамина А, также предохраняет глаза от окислительных процессов и возрастных изменений. Поскольку бета-каротин не так токсичен, как витамин А, побочные эффекты менее вероятны.

Дефицит цинка способствует образованию катаракты у лабораторных животных (включая рыб), а также у человека. Потребление цинка имеет особое значение для пожилых людей, которые часто страдают недостаточностью этого микроэлемента.

Лютеин и Зеаксантин. Дефицит этих веществ может повышать риск возникновения не только катаракты, но и дистрофии сетчатки. Поэтому их следует принимать курсами по 3–4 месяца людям пожилого возраста.

Рацион, богатый простыми сахарами, может способствовать развитию катаракты. Следует сократить употребление Сахаров. Необходимые вам сахара должны поступать, главным образом, из свежих фруктов и молочных продуктов, причём общее количество даже этих Сахаров нужно ограничить так, чтобы они составляли 30–50% всех потребляемых углеводов.

5

Линзы или очки?

В этой главе рассказывается, что страх – плохой советчик

Информационные и компьютерные технологии, телевидение, книги, годы учёбы в школе и университете не проходят для нашего зрения даром. Сегодня число глазных заболеваний постоянно растёт. Примерно каждый четвертый житель планеты вынужден носить очки или контактные линзы.

Очень большое количество людей страдают близорукостью хотя бы слабой степени, что отражает адаптацию человеческого глаза к интенсивным зрительным нагрузкам. При этом многие из них воспринимают необходимость ношения очков как значительный косметический дефект и неудобство и, в результате, испытывают затруднения при выборе профессии или любимого вида спорта. Некоторые не переносят контактные линзы.

Ко мне на консультацию чаще всего приходят пациенты именно с близорукостью, так как это самая распространенная патология среди молодых людей. Причём большая часть близоруких людей чаще всего носит контактные линзы из-за удобства. И многим из них рано или поздно приходится отказываться от контактных линз по разным причинам, но об этом позже… Существует одно из многих, как я их называю, распространённых народных заблуждений о том, что очки, якобы, портят зрение. Это совсем не так. Если очки подобраны правильно, то они никогда не испортят зрение. Однако имеется момент привыкания к очкам. То есть человек привыкает к хорошему зрению в очках, и когда он их снимает, ему кажется, что без них он стал видеть хуже, чем раньше он видел без них же, и это действительно так. Потому что к хорошему вообще быстро привыкаешь! Но это совсем не значит, что близорукость увеличилась, и теперь этому человеку потребуются более сильные очки, они останутся такими же. Очень многие мамы и папы беспокоятся за своих детей и часто спрашивают у меня, не ухудшится ли еще зрение у их ребенка, если подобрать ему очки. Я всегда успокаиваю их тем, что правильно подобранные очки как раз наоборот уменьшают риск прогрессирования близорукости в комплексе с другими лечебными мероприятиями, такими как приём витаминов и микроэлементов, некоторыми общеукрепляющими видами спорта, например, плаванием, тренировкой на специальных тренажёрах.

Что же выбрать из столь небольшого количества возможных вариантов? Что оптимально подходит человеку со сниженным зрением: очки или контактные линзы?

Безопасная оптика

Самая безопасная оптика – это очки, которые идеально подходят именно вам – точно соответствуют вашему зрению, образу жизни, характеру и интенсивности зрительных нагрузок, анатомическим особенностям лица, нюансам световосприятия и окружающей вас световой среды, возрасту и общему состоянию здоровья. Квалифицированный врач должен правильно поставить диагноз и подобрать из всего многообразия вариантов именно тот, который оптимально решит вашу проблему.

Очки «+»:

+ можно быстро снять, чтобы глаза отдохнули;

+ также быстро и безболезненно надеть;

+ не нужно хранить в специальном месте, достаточно футляра;

+ не требуют дополнительных аксессуаров;

+ можно купить недорогие;

+ период ношения не ограничен;

+ абсолютно не важно физиологическое состояние организма.

Очки «-»:

– неэстетичный вид;

– ограниченный угол обзора, что особенно важно для водителей авто;