Смотри! Удивительные истории про зрение. О любви, боли, надежде и счастье обрести мир заново

Человеческое зрение формировалось в течение тысячелетий, и оно мало приспособлено к зрительной работе с изображением на компьютере. Экранное изображение отличается от естественного. Оно выделяет свет, а не отражает его, имеет меньший контраст по сравнению с печатным, является мелькающим, а не статичным. С тех пор, как появились ВДТ (видео дисплейные терминалы), операторы ЭВМ, а с появлением персональных компьютеров и все пользователи ПК стали жаловаться на головную боль, быстро наступающую усталость и даже на появление симптомов сердечно-сосудистых, нервных, желудочно-кишечных и прочих заболеваний. Как ни парадоксально это звучит, во всём виновато наше зрение.

Когда оно работает с большими нагрузками, это равносильно получению стресса, а если стресс длительный, то это приводит к общему ослаблению организма.

Вообще проблемой CVS – КЗС впервые озаботились американцы, которые и ввели термин «Компьютерный зрительный синдром». Первые признаки этого синдрома таковы:

– жжение в глазах;

– чувство «песка» под веками;

– боли в области глазниц и лба;

– боли при движении глаз;

– покраснение глазных яблок;

– боли в области шейных позвонков;

– быстрое утомление при работе.

Последствия компьютерного зрительного синдрома довольно серьезные: снижение остроты зрения, замедленная перефокусировка, двоение предметов, даже развитие близорукости.

Иначе такие симптомы называют астенопией. Если вы работаете за компьютером больше 6 часов подряд в день, КЗС вам, скорее всего, обеспечен.

Как-то раз ко мне пришла пациентка с крайне выраженными симптомами компьютерного зрительного синдрома. Она проводила за компьютером по 12 часов в день. И при этом у неё был только один перерыв на обед – 30 минут. При такой работе глаза, конечно, испытывают колоссальную нагрузку. В итоге всё свелось к тому, что пациентка просто не могла сидеть за компьютером больше получаса. У неё начинались головные боли, тошнота, ощущение сухости и жжения в глазах. Всё это вынудило ее обратиться к офтальмологу. При выяснении истории её заболевания оказалось, что она работает ещё и с очень маленьким монитором и в очень неудобной позе, при плохом освещении.

Поэтому своим пациентам, особенно молодым, я всегда рекомендую обращать внимание не только на время работы за компьютером и на перерывы в работе, но и на качество самого монитора. Оптимальной частотой обновления экрана считается уровень 85 Гц.

Важное значение имеет стол – оптимальное расстояние от глаз до монитора – 60–70 см. Сам монитор лучше приподнять над поверхностью стола и поставить на подставку или книги, например. Ваши глаза должны располагаться чуть выше уровня середины экрана.

Нередко встаёт вопрос о пользе специальных компьютерных очков. Так вот, компьютерные очки обеспечивают небольшое улучшение контрастности воспринимаемого изображения за счёт селективного поглощения в сине-голубой части спектра. Какой то большой пользы глазам они не приносят.

Упражнения для тренировки глаз

Специалисты советуют помогать глазам и предлагают простые, но эффективные упражнения для тренировки глаз, вот несколько упражнений, которые направлены на это:

1. Желательно в среднем каждые 2 часа делать упражнения на расслабление мышц глаз, шеи и спины. Покрутить головой, подвигать плечами, несколько раз наклониться. Это позволит сбросить накопившееся напряжение.

2. Пару минут расслабленно посмотрите «в никуда», лучше всего – в даль за окном. Не нужно всматриваться, спокойно моргайте.

3. Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. И обратно. 4 раза в одном направлении, 4 – в другом. Старайтесь не жмуриться.

4. Снова закройте глаза и посмотрите вверх, затем вниз. 8 раз.

5. Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте. Повторите 3 раза.

12

Врачи – тоже люди

В этой главе рассказывается о том, как можно пойти в клинику и найти свою любовь

Очень часто пациентки, молодые девушки, которые приходят ко мне на лазерную коррекцию, прозревают. И на следующий день некоторые из них заходят ко мне в кабинет со словами: «Я вас люблю, доктор!»

Конечно, это очень приятно. И, конечно же, я не придаю этому никакого значения. Прекрасно понимаю, что их переполняют радостные эмоции, и потому в этот момент они просто любят весь мир.

Но в один прекрасный день я сам влюбился в пациентку нашей клиники. Хотя это была не моя пациентка, а другого доктора. Иногда в жизни происходят самые неожиданные вещи помимо нашей воли и вопреки нашим ожиданиям. Мог ли я тогда предположить и могла ли предположить она, что именно она через 2 года станет моей женой, единственной и неповторимой.

Как-то раз я сидел на приёме. Вышел зачем-то из кабинета и увидел потрясающе красивую девушку! На мой вкус – просто сногсшибательная. «Неужели это моя пациентка?» – с замиранием сердца и в то же время с досадой подумал я.