Сон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна

Опубликованные выводы оказались занимательными. Во-первых, влияние луны на бодрствование и сон было заметно у охотников – участников эксперимента из хадза (31 участник), а у малагасийских земледельцев (21 участник) каких-либо «лунных эффектов» не установили. Во-вторых, результаты по группе хадза не совсем совпали с ожидаемыми активностями участников по мере увеличения проявления лунного света. Оказалось, что лунный цикл связан с режимом сна и бодрствования участников групп, которые ведут особенный, в представлениях современного человека, образ жизни, но он не препятствует периодам сна и бодрствования. Авторы исследований были озадачены собственными заключениями.

Синхронизация сна с лунными фазами

Примерно в то же время (в 2016–2018 годах) команда американских и аргентинских ученых проводила похожие исследования на другом континенте, изучая сон индейского народа тоба, проживающего на территории Аргентины. Обзорная работа заставила себя подождать. Ученые сравнивали результаты влияния луны на сон групп, которые живут в сильно различающихся по урбанизации условиях. Статья, опубликованная в начале 2021 года, «Лунный сон: синхронизация человеческого сна с лунным циклом в полевых условиях», вызвала довольно большой интерес, и в день ее появления в «Научных успехах»[44] на сайте популярнейшей газеты «Гардиан» был приведен комментарий одного из авторов исследований де ла Иглесиа[45]: «Мы, люди, склонны полагать, что нам удалось каким-то образом контролировать природу, и использование искусственного света является прекрасным примером этого. Однако, оказывается, есть силы природы, от которых мы уйти не можем». Главный вывод ученых заключался в том, что «человеческий сон синхронизируется с лунными фазами независимо от этнического и социокультурного происхождения, а также от уровня урбанизации».

В этой последней (на момент написания этой главы) опубликованной работе подводился итог довольно широкого исследования четырех групп участников разных полов, средний возраст которых составил 23 года. Первые три группы – живущие в Аргентине 98 участников-добровольцев народа тоба, некогда охотники-собиратели. Группы различались, но прежде всего их различали по факту «светового загрязнения». У «городской группы» был доступ к электрическому свету, как дома, так и на улице. В «сельской» минимальное электрическое освещение было только дома. «Группа без света» состояла из 25 участников, живущих семьями в местах без доступа к электричеству. Именно они, как предполагалось, долж ны были быть активны в лунные ночи, что подтверждали старейшины сообщества, рассказывая о собственных традициях и отношении к ночному светилу. Луну чтили, ее свет использовали в ночной деятельности: охоте и рыбалке. Результаты исследований этих трех групп сравнивались с показателями четвертой группы, участниками которой стали 464 студента Вашингтонского университета, которые живут в обычном и уже привычном световом загрязнении и для которых наличие лунного света было не важно, а роль лунного ритма в организации режима дня не учитывалась никак.

Человеческий сон синхронизируется с лунными фазами независимо от этнического и социокультурного происхождения, а также от уровня урбанизации.

Связь времени сна с лунным циклом во всех четырех группах была установлена. Все участники эксперимента засыпали позже и спали меньше, но не в полнолуние (когда согласно сказкам и мифам обычно происходят самые неприятные и необъясняемые события), а за несколько дней до его наступления. В те ночи, которые предшествовали новолунию, были замечены противоположные результаты – незначительное, но увеличение продолжительности сна. Ученые прежде всего удивились неожиданному выводу о яркости луны в определенные временные отрезки ночи и лунные фазы, они заключили, «что изменение сна в зависимости от лунного цикла все еще может наблюдаться и в полностью урбанизированной среде, в которой люди плохо осознают синодические фазы луны» или вообще не следят, например, за периодичностью новолуний.

Подводя итоги своего исследования, авторы работы о синхронизации сна с лунным циклом заметили, что все же до сегодняшнего дня остается загадкой: почему современные люди в «лунные ночи» более активны, независимо от электрического света, который, казалось бы, полностью замещает роль лунного света. Что же побуждает полуночников к такой энергичной деятельности? Не гравитационное ли притяжение Луны – «более надежный индикатор фазы луны, чем связанная с ней ночная освещенность»? Но как подтвердить эту гипотезу?

До сегодняшнего дня остается загадкой: почему современные люди в «лунные ночи» более активны независимо от электрического света.