Сон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна

Однажды астрофизикам на Земле пришлось жить по марсианскому времени, сутки которых длиннее земных на 37 минут. Казалось бы, небольшая разница, но выяснилось, что даже такое небольшое отличие не стоит недооценивать. Обработку данных, поступающих в течение марсианского дня с зонда, отправленного на Марс, нужно было проводить немедленно – для эффективного определения задач на следующий суточный период. Спустя несколько дней работы в таком непривычном режиме ученые заметили проявление хронического джетлага, который чуть не поставил под угрозу эту космическую миссию. А хронобиологи получили еще одно подтверждение нашей зависимости от собственных биоритмов! Это напоминает о необходимости дальнейших исследований адаптации к режиму суток, отличному от 24 часов. Для чего? Чтобы в условиях, когда информация о дне и ночи недоступна или искажена, например в реанимации или на космических станциях, организм мог нормально функционировать.

Юрген Ашофф в последние годы своей жизни изучал ощущение течения времени у человека в условиях временнóй изоляции и факторы, влияющие на это. Оказалось, что в зависимости от биоритма меняется восприятие времени в течение суток. Второй вывод был следующим: изменение интенсивности освещения меняет скорость течения времени. С точки зрения наблюдателя оно иногда «бежит» быстро, а иногда замедляется. Иначе говоря, чем свет ярче, тем медленнее шло субъективное время или, иными словами, тем быстрее ощущалось течение объективного времени (вспомните бессонную ночь, когда время растягивается в вечность).

Вероятность рождения и смерти связана со временем суток; один и тот же препарат может быть более или менее токсичным в зависимости от времени употребления.

Среди симптомов редкого заболевания, который называется «синдромом Алисы в Стране чудес», встречаются не только изменение визуального представления о пропорциях собственного тела, но и искажение восприятия времени, и есть свидетельства того, что это проявление особенно обостряется к вечеру. Можно заявить, что существует ряд заболеваний, имеющих ярко выраженный циркадианный характер: начиная от мигрени и заканчивая сердечно-сосудистыми расстройствами. Известно, что вероятность рождения и смерти связана со временем суток; один и тот же препарат может быть более или менее токсичным в зависимости от времени употребления. Подобных примеров много, очень много. Биоритмы – это продукт нашей эволюции в меняющемся мире, и уникальная способность предсказывать будущее настолько жизненно важна, что влияние периодически повторяющихся процессов и явлений пронизывает все аспекты нашего существования, на всех уровнях организации живой материи.

История третья Пожить без будильника и солнца, или Бункерный эксперимент Ашоффа

Отшельники на месяц

Можете оценить, сколько времени вы смогли бы провести в закрытом помещении, полностью изолированном от внешнего мира? По собственной воле, конечно. При условии, что вам не нужно будет заботиться о комфорте в вашей небольшой квартирке, о чистоте постели и продуктах – их будут регулярно поставлять. Правда, вы будете в одиночестве и будет знать, что помещение напичкано электроникой, за каждым не просто вашим шагом по небольшому периметру, но даже за дыханием и движением глаз во сне будут пристально наблюдать приборы. Вам нужно будет выполнять несложную работу, которая вряд ли вас увлечет или полностью поглотит, но она не займет много времени, которое определить не удастся: в этом странном жилище нет окон, а у вас – часов. Светильники есть, и их можно включать-выключать, когда заблагорассудится, спать – сколько телу и голове угодно и как удобно. Спать, сколько хочется, а не до первых петухов или первых лучей солнца, не в привычном для социума ритме, который в определенное время зовет на работу, учебу или на свершение других важных дел.