Сон ребенка. Решение всех проблем

Ребенок делит с вами постель, и в целом вам это нравится, но… Но он тянет время, без конца чего-то требует, словом, ведет себя не так, как надо. Одним детям подавай лишнюю сказочку, включенный телевизор или попить. Другие требуют, чтобы мама осталась, а папа ушел или чтобы оба родителя всегда были с ними в постели. Третьи распоряжаются, кому где спать. Четвертые считают своим законным правом теребить вас за волосы, хватать за щеки или превращать в матрас.

В данном случае невозможно препроводить ребенка в его комнату, а самим спать где-то еще. Тем не менее нужно ограничить искусы и установить границы дозволенного. Что-то придется менять, например на несколько вечеров выключить телевизор из сети или вообще вынести из спальни. Если ребенок пытается ночью выйти из комнаты, где все вы спите, перекройте дверной проем воротами или будьте готовы закрыть и даже запереть дверь (это допустимо, поскольку вы находитесь в одной комнате). От ребенка, продолжающего беспокоить вас ночью, пытаясь чего-то от вас добиться или что-нибудь учинить, пересаживайтесь в кресло и оставайтесь там все дольше. (Пользуйтесь графиком, приведенным во врезке «Как научить ребенка засыпать в подходящих условиях: метод затягивающегося ожидания».) Если ребенок достаточно большой и может пойти за вами следом, или по какой бы то ни было причине вам не удается отказать ему в просьбах, находясь в одной с ним комнате, придется выходить на установленные промежутки времени, перекрыв ему путь заграждением. И так, пока капризы не прекратятся.

Родителю-одиночке не на кого оставить ребенка, выходя из спальни, что может быть небезопасно. Кроме того, некоторые дети двух лет и старше слишком неуправляемы, чтобы предоставить им полную свободу хотя бы на несколько минут. Тогда придется найти для него и хотя бы одного родителя другое место для сна, где его можно эффективно и безопасно знакомить с понятием границ дозволенного. Когда он примет новые правила, можно будет вернуться в спальню.

Наклейки и точечные графики: положительное подкрепление

Если ребенок не может себя контролировать, вы должны определить для него границы дозволенного и заставить их соблюдать. Но бывает, вполне управляемый ребенок просто привык чего-то требовать от родителей перед сном. Чтобы отучить его от этой привычки, предложите ему стимул вести себя хорошо, вознаграждая за желаемое поведение. Одним детям достаточно награды, других нужно одновременно и ограничивать, и награждать: перестал проверять границы на прочность – получил приз.

Иногда без заградительных барьеров и других мер, воспринимаемых ребенком негативно, не обойтись, хотя радости от этого мало. Совсем другое дело – придумать вместе с малышом систему вознаграждений, тем более что воспитательное воздействие в таком случае становится исключительно позитивным. Мне самому в радость предлагать вознаграждение за хорошее поведение ребятишкам, которых приводят ко мне на прием. А с каким торжеством они сами приходят в следующий раз, добившись успеха!

Программа, основанная на вознаграждении, должна начинаться с обсуждения с ребенком. Она подходит малышам трех лет и старше. (В отношении младших детей ее сложно использовать: они плохо владеют речью и, хотя любят получать подарки, обычно не могут увязать лишение вознаграждения со своими вечерними капризами.) Например, спросите ребенка, хотел бы он лечь спать позднее (см. предыдущий и следующий разделы этой главы и главу 9). Без сомнения, он ответит утвердительно. Теперь предложите подумать, мог бы он при условии этого сдвига расписания (на время) остаться в своей комнате, никого не звать и ничего не требовать. Может быть, ему будет проще, если вы будете на одном с ним этаже или в соседней комнате, пока он засыпает?

Теперь расскажите ему про табель хорошего сна. Установите вознаграждение за разные достижения, чтобы он чувствовал себя успешным, даже не оправдав всех ваших надежд. Скажем, за тихое и спокойное пребывание в комнате после укладывания он получит две наклейки, а если будет звать вас, но из комнаты не выйдет – одну. За ночь можно выиграть до трех наклеек, в зависимости от того, как себя вести: три даются за то, что он всю ночь оставался в постели и не звал вас, две – если звал, но комнату не покинул, одна – если вышел только раз, и ни одной – если выходил больше одного раза. (На следующем этапе обучения можно сократить число наград: позвал родителей – получи одну наклейку, вышел из своей комнаты хотя бы раз – ни одной.) Если ребенок плохо ведет себя главным образом при укладывании, то и основное вознаграждение должно полагаться на этом этапе. Например, укладывание прошло без проблем – это три наклейки, вам пришлось один раз к нему вернуться – две наклейки, два подхода – одна наклейка, больше двух – ни одной. Еще одну-две наклейки он сможет заработать хорошим поведением в течение всей ночи.