Сон ребенка. Решение всех проблем

Для трехлетнего ребенка наклейка – сама по себе награда. Для малыша чуть постарше можно усилить стимул, предложив маленький подарок в конце недели, если он вел себя примерно и накопил достаточно наклеек. Школьникам идея с подарком тоже понравится, но собирать звездочки – это какой-то детский сад, и нередко они с энтузиазмом принимают балльную систему вознаграждения. Если подарки нужно покупать, ограничьтесь скромными суммами не больше пары долларов. Это символическое вознаграждение, а не взятка, к тому же недорогие подарки можно делать еженедельно. Помните: если маленькому ребенку слишком долго не удается ничего заслужить, ему станет неинтересно. (Дети постарше способны пропустить еженедельный подарок ради того, чтобы накопить баллы за несколько недель и получить один более существенный.)

При необходимости начните с вознаграждения за самые скромные достижения. Какой смысл обещать приз за то, с чем ребенок пока не может справиться или справляется изредка? Убедившись, что награды все равно не добиться, он не станет и пытаться. А успех порождает успех. Так что на первых порах проявите щедрость. Продолжайте дарить ребенку приятные пустяки, пока он добросовестно старается и порой добивается хоть каких-то результатов. Не будьте слишком строги, не лишайте его приза за то, что он недобрал одной наклейки.

Работайте над табелем вместе с ребенком: пусть он поможет вам сделать его и вместе с вами пополняет его наклейками или баллами. Возможно, ему захочется украсить табель и кому-то его показать. Проявите творческий подход – вариантам такого совместного произведения нет числа. Главное, чтобы ваша система устраивала и ребенка. Не забывайте демонстрировать, какое значение вы придаете и табелю, и успехам малыша, – пусть это станет общей радостью. Если он делает табель вместе с вами и пытается завоевывать призовые очки, вместо того чтобы сражаться с вами за власть, значит, вы уже на полпути к победе.

Иногда одних только наклеек все-таки не хватает, чтобы ребенок перестал звать родителей или убегать из своей комнаты. Будьте готовы настоять на соблюдении правил любым другим способом, вплоть до установки ворот или закрывания двери. Если вознаграждение его в принципе стимулирует, ввести границы дозволенного проще. Стоит попробовать оставаться в комнате и вести себя тихо, и вот он уже вовсю зарабатывает звездочки, получает призы и заслуженно гордится своими достижениями. При эффективности такого подхода пользуйтесь им и дальше, пока ребенок в нем заинтересован. Обычно проблемы не возвращаются и после утраты интереса, в противном случае будьте готовы вновь установить необходимые границы или освежить представления ребенка о дозволенном.

Поздний отход ко сну

Для того чтобы начать программу перевоспитания, обязательно нужно, чтобы ребенок был физически готов к засыпанию. Если вы пытаетесь укладывать его слишком рано, дело, скорее всего, в проблеме распорядка дня, а не в несоблюдении границ дозволенного (см. главы 9–12). Помните: перед тем как стать сонным, ребенок испытывает в конце дня прилив бодрости. Очень может быть, что он упорно продолжает выходить из своей комнаты, объясняя, что не хочет спать, потому что у него действительно сна ни в одном глазу. Сколько бы вы ни сидели с ним, сколько ни лежали, он не заснет раньше определенного часа.

Начиная любую программу установления границ дозволенного или положительного подкрепления, назначьте отход ребенка ко сну на время, в которое он чаще всего засыпает, но не раньше. Полезно сдвинуть процесс укладывания и на полчаса-час позже, пусть даже это будет между десятью вечера и полуночью. Если он засыпает всякий раз в разное время, отталкивайтесь от самого позднего. Лучше начать поздно, чем рано. Время утреннего подъема и дневного сна оставьте без изменений, разве только они не нуждаются в корректировке – скажем, малыш спит все утро или его послеобеденный отдых затягивается до вечера.

Учтите эти моменты в дневном распорядке ребенка, и к моменту вечернего укладывания у него точно будут слипаться глаза. Протесты сведутся к минимуму, и обучение начнется в режиме наибольшего благоприятствования. Войдя в фазу сна (период с момента, когда ощущаются первые признаки сонливости, до готовности проснуться на следующее утро, см. главу 10), ребенок все больше впадает в дрему, пока ему не становится трудно бодрствовать. Обратите этот мощный природный фактор себе на пользу. Если по новому распорядку вам всегда приходится будить ребенка утром, это признак того, что он недосыпает, и вы без усилий сдвинете время его отхода ко сну на более ранний час.