Сон ребенка. Решение всех проблем

Кормление ребенка через разумные временные интервалы в течение дня не мешает ему спать ночью или днем. Однако начиная с двухмесячного возраста сон младенца может нарушиться, если ему дают бутылочку или прикладывают его к груди при малейших признаках огорчения, беспокойства или недовольства, хотя очевидно, что он совершенно не голоден, и ест он при этом очень мало. Важно, чтобы младенец ассоциировал с материнской грудью или с бутылочкой чувство благополучия и покоя, но если ребенок не научится успокаиваться никаким другим способом, это уже станет проблемой. Заметив, что вы слишком часто в течение дня предлагаете ребенку грудь или бутылочку в качестве соски-пустышки, постарайтесь делать это реже и не столь поспешно. (Разумеется, не нужно тянуть с дневными кормлениями, когда ребенок по-настоящему голоден и не довольствуется 50–60 г молочной смеси.) Вы должны научить ребенка иначе восстанавливать душевное равновесие, чтобы ваша грудь или бутылочка ассоциировались у него главным образом с голодом и кормлением. Убедившись, что ребенок мирится с нововведениями без особых страданий, – и даже выглядит в дневное время более довольным, – вы с большей уверенностью и спокойствием приступите к изменению его ночного режима.

С кормлениями, сопряженными с дневным сном, можно поступить по-разному. Если ребенок легко засыпает во время кормления, не просыпается, когда его перекладывают в кроватку, и спит весь тихий час, не требуя больше пищи, можете оставить все как есть. Желая разграничить кормление и засыпание, более отчетливо отделяйте одно от другого и днем, как делаете это в ночные часы. Но если вы днем кладете ребенка в кроватку бодрствующим, имеет смысл установить временной предел: не заснул за полчаса, что вы его проведываете, – поднимайте и до вечера уже не укладывайте. Возможно, ребенок позже заснет сам в другой комнате. Все в порядке, лишь бы он при этом не требовал пищи. Другой вариант: начать с четкого разграничения приема пищи и засыпания только в ночное время, а когда ребенок научится ночью засыпать без кормления, переносить эту привычку и на дневной сон. От него потребуется всего лишь делать и днем то же самое, что он уже умеет делать ночью.

Врачебные рекомендации

Ни в коем случае не кормите ребенка, лежащего в кроватке или колыбели, даже если у него нет проблем со сном. Выдавая бутылочку лежащему на спине младенцу, вы спровоцируете у него болезни ушей и зубов. У маленьких детей короткая, горизонтально расположенная евстахиева труба (канал, сообщающий полость среднего уха с глоткой), и жидкость, а также бактерии легко могут попасть из глотки в среднее ухо, когда ребенок питается из бутылочки, лежа на спине. В результате может развиться воспаление среднего уха, или отит. После прорезывания зубов у ребенка сразу начнет разрушаться зубная эмаль, если он все время засыпает с полным молока или сока ртом, а именно это и происходит, когда ребенок погружается в сон, посасывая жидкость из бутылочки.

Глава 7

Ночные страхи

Большинству детей иногда бывает ночью страшно. Страх может стать причиной проблем со сном, поскольку испуганный ребенок не хочет быть один.

В этой главе я расскажу, на что обратить внимание, чтобы оценить серьезность ночных страхов ребенка, и предложу методы избавления от них. Очень тревожным детям может потребоваться помощь специалиста, но с большинством нарушений сна, вызванных тревожностью, родители могут справиться сами. В этом вам помогут методы эмоциональной поддержки, восстановления душевного равновесия, положительного подкрепления, корректировки распорядка дня, переговоров, утраты автоматизма и установления границ дозволенного.

Тревожный ребенок

Подрастая, ребенок сталкивается все с новыми жизненными задачами. Он должен научиться обходиться без вас днем – оставаясь в одиночестве в комнате, с няней, в яслях или в детском саду, – а в какой-то мере и ночью, когда идет спать. Он должен научиться контролировать свое поведение, а также кишечник и мочевой пузырь, сдерживать порывы злости, ревности и агрессии и овладеть искусством компромисса в отношениях с родственниками и друзьями. Он знакомится с понятиями смерти и Бога, небес и ада и, возможно, начинает волноваться по этому поводу. Ребенок осознает удовольствие от стимуляции половых органов, и это также может его обеспокоить. Его волнует статус в группе сверстников и ваши ожидания на его счет.

На каждом этапе развития ребенок особенно предрасположен к определенным тревогам. Например, с началом посещения яслей может ненадолго обостриться сепарационная тревога – беспокойство из-за разлуки с родителями. Малыш не хочет утром расставаться с вами, просит вас остаться в его комнате, когда пора спать. Если вы заболеете, он может чувствовать себя виноватым: вдруг его злые слова или мысли вызвали вашу болезнь и лишили его возможности общаться с вами.