Другая реакция на накопленные негативные эмоции – проблемы с желудком: гастрит, язва, изжога. Есть такая фраза: «Я тебя не перевариваю». Она означает, что в мире есть кто-то, кого я не принимаю, на кого обижен, зол, раздражен. Иной раз это действует и в отношении себя. В любом случае, это сильная эмоция, которую человек «проглотил», не высказал, не понял. Чаще эту проблему можно встретить у мужчин, что логично, поскольку в нашем патриархальном обществе им сложнее, чем женщинам, выражать свои эмоции, тем более негативные. Женщина может пожаловаться, поплакать, а мужчине нельзя. При этом качество-то работает одинаково, эмоции копятся так же.
У женщины большое количество пятерок провоцирует разные гинекологические проблемы в том случае, если она проявляет не любовь, а жалость к людям, Это тоже означает, что накопились сложные эмоции, с которыми нужно разобраться.
Как отработать качество
Разрешить себе испытывать разные эмоции и учиться их выражать безопасно для себя и для окружающих – петь, рисовать, участвовать в театральных постановках, играть на музыкальных инструментах, читать стихи со сцены, делать скульптуры или создавать что-то еще, выливая свои чувства.
Позволить другим быть несовершенными, перестать стремиться сделать мир идеально гармоничным, учиться видеть красоту во всем, даже в дисгармонии. Учиться принимать.
Для этого полезно освобождаться от накапливающихся эмоций. Можно регулярно ходить в баню, чаще бывать на природе, использовать разные техники по сбросу отрицательных переживаний. Например, подойдут динамические медитации или спонтанный танец.
Полезно выполнять техники по отработке обид. Одна из них выглядит так: взять бумагу, ручку и в течение недели каждый день записывать все свои обиды, начиная с детства, подробно и со всеми деталями. Затем этот «роман», вашу «печальную повесть, полную боли», нужно сжечь и пойти в баню – смыть поднявшиеся эмоции. Лучше делать это в одиночестве и, по возможности, молча, сосредоточившись на своем состоянии. Затем, если с человеком, к которому у вас была обида, можно встретиться, то стоит это сделать и понаблюдать за своим состоянием: насколько удалось расстаться со своим переживанием. В идеальном варианте нужно попросить у него прощения. Так как, желая его изменить, вы нарушали его личные границы, не хотели его принимать, а он имеет право быть таким, каким является. И одновременно рассказать ему о том, что вы чувствовали, потому что он об этом может не знать. И есть вероятность, что он поймет вас, и ваши отношения изменятся.
Перестать управлять чувствами близких и перестать их жалеть, учиться честности. Часто «пятерочникам» не хватает твердости в том, чтобы сказать некую правду, которую они видят. Страшно человека ранить, обидеть, причинить ему боль. Но ведь если человек пришел к врачу, и тот понимает, что требуется операция, тогда чем дольше оттягивать момент причинения боли, тем хуже, болезнь может прогрессировать. И почему-то хирург, когда оперирует, как правило, решает вопрос кардинально. Представьте хирурга, который, жалея вас, будет делать вам операцию не сразу, а «по сантиметру». Как вы будете себя чувствовать? И здесь так же. Иногда болезненная, но честная информация способна «вылечить» человека быстрее, чем сочувствие.
В качестве профессии или хобби выбрать те, что позволяют делать мир и человека красивыми: парикмахер, дизайнер, художник по тканям, модельер, актер, режиссер, фотограф, пианист, чтобы создавать красоту и выражать тот образ гармонии, который ваша душа принесла в мир.
Нет пятерок