Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки

Если я и знаю какое-то общее качество у онлайн-предпринимателей, оно состоит в том, что практически все они – «ночные совы». Да, и еще мы любим размещать фотографии наших потрясающих автомобилей, прекрасных мест для отпуска и других крутых вещей, которые у нас есть или которые мы делаем. А все потому, что мы умеем снова и снова преодолевать длинные дистанции, пока «жаворонки» бьются, как пташки об оконное стекло.

Вот еще одна цитата из исследования, опубликованного в BMJ

:

Однако мы не обнаружили никаких доказательств, что соблюдение совета Франклина рано ложиться и рано вставать ассоциируется с каким-либо социальным, экономическим и когнитивным преимуществом и пользой для здоровья. Если уж на то пошло, «ночные совы» оказались в целом богаче «жаворонков»…

Что еще вам нужно знать? Вот последняя цитата перед тем, как мы двинемся дальше:

Народная мудрость: хотя фольклорные высказывания о сне и распорядке дня довольно непоследовательны, большинство пословиц, поговорок и историй следуют изречению Франклина. Ранний подъем и короткий сон рассматриваются как рецепт жизненного успеха и даже как признак морального превосходства. Томас Эдисон полагал, что слишком долгий сон вреден для здоровья и замедляет прогресс цивилизации. Здесь уместно напомнить, что он изобрел электрическую лампочку. Известно, что Маргарет Тэтчер, образец энергичной решимости, очень мало спала. А Сэмюэль Джонсон предупреждал: «Тот, кто не может рано вставать, не совершит ничего хорошего», хотя сила этого совета скомпрометирована его собственным признанием, что он неизменно оставался в постели до полудня. С другой стороны, есть известные пословицы о том, что свечу нельзя жечь с обоих концов, и аллюзии Шекспира о восстановительной силе сна. В «Генрихе V» он называет сон «доброй сиделкой природы», а в «Макбете» – «благим кормильцем жизненного пира» и «успокоителем клубка невзгод».

Наши результаты означают, что, хотя неразумно проводить в постели более восьми часов каждую ночь, время отхода ко сну и пробуждения играет незначительную роль. Судя по всему, «ночные совы» не должны беспокоиться о том, что их образ жизни может привести к неблагоприятным последствиям. Однако те, кто цитирует изречение Франклина, чтобы поощрять своих детей рано ложиться спать, должны задуматься о том, насколько это этично

[курсив мой].

Это исследование не только опровергает старое изречение Бена Франклина, но и подвергает сомнению поощрение собственных детей следовать его совету!

Говорит BBC

Как я уже несколько раз повторял, большая часть мира понимает, что люди остаются такими, какие есть, будь то «жаворонки», «ночные совы» или те, кто находится в промежутке. Идея о том, что подъем в четыре или пять часов утра служит залогом успеха, – чисто американская шовинистическая выдумка.

Неудивительно, что приходится обращать взор на заморские страны для более точной оценки этого вопроса. Вот интересный фрагмент из передачи BBC: