Спасительное равновесие

Вам может показаться, что помощь семейного психотерапевта в таком случае не нужна. Но многие пары действительно тревожатся по поводу секса. В этом случае психотерапевт порекомендует техники релаксации и десенсибилизации (подобные тем, что описаны выше), чтобы практиковать их с супругом между сеансами.

Главное, что нужно помнить: тревога или дискомфорт по поводу близости — естественное поведение пары в период восстановления. Люди боятся получить эмоциональную травму: ваш супруг опасается, что ваш внезапный интерес к нему — признак мании или вас больше привлекают другие люди. Вы испытываете неприязнь к своему телу или чувствуете, что супруг осуждает вас. То, что раньше казалось естественным, становится заданным и механическим. Один человек с биполярным расстройством так объяснил это: «Это все равно что просить гусеницу объяснить, как она двигает всеми своими тысячами ног одновременно: она сразу потеряет способность перемещаться». Многие пары способны преодолеть дискомфорт, если будут двигаться медленно, не ожидая друг от друга слишком многого. Надо быть готовыми попробовать еще раз, если первые попытки сексуальной близости не принесут того удовлетворения, на которое они рассчитывали.

БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО И РАБОТА

У Луизы, 35-летней женщины с биполярным расстройством I типа, случился маниакальный приступ, который привел к 5-дневной госпитализации. До этого случая она работала помощником юриста в юридической фирме. Судя по всему, поводом для госпитализации стало судебное дело. Компания настояла, чтобы она работала до поздней ночи в течение нескольких недель, помогая адвокатам подготовить аргументы по делу. Из-за эпизода болезни она не работала почти месяц. Практически выздоровев, она поспешила вернуться на работу. Не стоило сообщать работодателям о том, что она лежала в больнице; поэтому она просто сказала, что болела, — без лишних подробностей. Но уже через две недели ее работодатели снова начали увеличивать нагрузку, и она ощутила физический дискомфорт, быструю утомляемость и раздражительность. Они требовали, чтобы она работала с раннего утра и допоздна. Как-то утром она поняла, что психологически не способна трудиться. Хуже того, утром по приходе в компанию ей поручили новую задачу: обзванивать клиентов, просрочивших счета или не ответивших на письма. Она так подытожила свой опыт:

Делать что-то подобное с утра для меня очень плохая идея. Мне было трудно даже вставать, чтобы идти на работу. Я медленно двигалась и соображала. Требовалось много времени, чтобы выйти из оцепенения. Если на работу следовало приходить к 9, то нужно было вставать в 6, чтобы просто прийти в себя. Я чувствовала себя торопливой, раздражительной, а затем впала в депрессию. Мой руководитель стал контролировать меня и критиковать мою работу… Я испытывала стресс и тревогу, а потом старалась успокоиться и не могла. Пытаясь занять себя, я чувствовала себя еще более вялой и не справлялась с работой.