Спим с ребенком

Очень важно признать, что совместный сон – это не только сон в одной кровати, но и сон в одной комнате или в любой другой ситуации, когда родители и дети находятся в пределах досягаемости друг друга. Одна из сложных задач, стоящих перед родителями, заключается в том, чтобы понять, что, хотя не все формы совместного сна безопасны, но и не все его формы опасны. Например, некоторые медицинские источники утверждают, что «совместный сон опасен», когда они на самом деле хотят сказать, что опасен совместный сон на диване (и это совершенно верно), или что совместный сон в кровати опасен (а это может быть верно или неверно в зависимости от того, как все организовано). Говорить о совместном сне без указания, какой его вид имеется в виду, означает создавать больше противоречий и путаницы, чем это необходимо. Научные изыскания в области совместного сна можно понимать по-разному (я скажу об этом ниже), и все же согласия по этому поводу больше, чем может

показаться.

Не существует единственно верного способа спать вместе с ребенком. Одни виды совместного сна являются более безопасными по сравнению с другими, другие – небезопасны в любых вариантах. Одно можно сказать точно: независимо от того, спите ли вы в одной кровати или в разных, в одной или в разных комнатах, помните, что никто не знает вашего ребенка лучше вас самих и никто не сможет чувствовать насущные потребности вашего ребенка и реагировать на них лучше, чем вы. Разные семьи организуют совместный сон на футонах[1]

, ковриках, матрасах, на полу и даже в гамаках. Во всем мире родители продолжают спать неподалеку от своих детей, имея возможность дотянуться до них в любой момент, висит ли рядом люлька, прикрепленная к потолку, или кожаная или текстильная колыбель, или ребенок находится в кроватке, придвинутой вплотную к кровати родителей.

В США некоторые родители организуют совместный сон с ребенком на полу: они разбирают каркас кровати, чтобы избавиться от опасных щелей между ее частями, и просто кладут матрас в центре комнаты, подальше от стен. Если родители хотят спать с ребенком в одной постели, то, вероятно, это самый безопасный способ. Другие семьи спят в одной комнате в непосредственной близости от ребенка, взрослые – на своей кровати, а ребенок – в колыбели или кроватке в нескольких футах от родителей. Третьи засыпают в разных комнатах, а затем собираются вместе в середине ночи (когда пришло время кормления или кто-то проснулся и хочет в другую кровать).

Совместный сон может менять свои формы, младенцы могут перемещаться из кроватки, где они находятся в начале ночи, в кровать к родителям и обратно. Беседы с тысячами родителей на протяжении многих лет показали мне, что можно выделить не одно, а несколько мест, где спит ребенок. Ваш малыш может засыпать в вашей постели и оставаться там всю ночь или может заснуть в своей постели, а позже вы перенесете его в кровать; он может заснуть в другом месте, и вы заберете его к себе, когда подойдет время кормления в середине ночи, или вы можете заснуть в комнате ребенка и спать там некоторое время или всю ночь. Форма совместного сна может не меняться, а может изменяться, по мере того как ребенок растет и изменяются его потребности.

Вся эта вариативность иллюстрирует закономерность, которую быстро обнаруживают родители новорожденных: сон ребенка подвержен частым изменениям и иногда трудно предсказать, где именно ребенок будет спать. В период прорезывания зубов у детей могут быть проблемы со сном. По мере роста и развития детей их познавательные и эмоциональные потребности будут влиять на их ночные нужды. Как только младенцы начинают придавать значение своему повседневному опыту (причем он может быть и пугающим), они обычно начинают требовать больше внимания и утешения, чтобы справиться с волнением и ночными кошмарами. Ваше присутствие в такие стрессовые для ребенка моменты особенно важно для него. Укладывание ребенка в свою постель и уход за ним в течение ночи – это простой способ удовлетворить потребности ребенка независимо от дохода семьи, образования или социального статуса. Совместный сон с младенцами естественен для большинства семей в неиндустриальных обществах, но семьям в промышленно развитых странах часто приходится «заново учиться» различным методам совместного сна. Другими словами, большинство из нас имеет слишком мало опыта в области совместного сна, так как наши родители, вероятно, не практиковали его и мы оказались неподготовленными.