Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день

Люди, воспринимающие физический контакт как нечто естественное, имеют более высокий уровень самооценки и душевного равновесия. Как пишет Кэплен: «Когда люди чувствуют себя любимыми благодаря обилию прикосновений и привязанностей в жизни, они естественным образом ищут форму прикосновения к другим, будь то простое похлопывание по плечу или пожатие руки. Уверенные в себе, они открыты для ответного контакта, совершенно не ожидая его. Их чувство безопасности и внутреннего равновесия не зависит от реакции окружающих. Они прикасаются, чтобы выразить себя и дать понять другим, что они любимы».

Среди наших первоочередных задач, безусловно, должна появиться цель заново научиться прикасаться к близким и родным. Если мы испытываем от этого некий дискомфорт, всегда можно начать с малого: рукопожатия, похлопывания по плечу, возможности взять за руку любимого человека.

Очень скоро мы не только убедимся в том, что чувствуем себя намного лучше, но и увидим благодарность на лице тех, кому подарили объятие.

ВКЛЮЧИТЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ

Прикосновение – одно из самых забытых чувств, которое можно снова включить в жизнь при помощи простых шагов:

1. Возьмите за правило целовать и обнимать родных и/или близких при приветствии и прощании, как бы вы ни спешили в этот момент.

2. Находясь рядом с супругой/супругом, возьмите ее/его ненадолго за руку, чтобы ваши тела смогли ощутить единение.

3. Возьмите за правило приветствовать объятием друзей, с которыми давно не встречались.

4. Общайтесь с любовью, признательностью и благодарностью с теми, кто вас окружает. Добрым словом тоже можно прикоснуться.

32-я станция. Неопределенность

Лучший план – это отсутствие плана

Представьте, что впервые в жизни сели в поезд, не имея ни малейшего представления о том, куда он вас привезет. Закройте глаза и поместите себя мысленно в такую ситуацию. Какие чувства просыпаются в вас? Возможно, в первое мгновение появляется беспокойство перед лицом неопределенности, однако мы уверены, что очень скоро оно сменится приятным предвкушением интересного приключения.

Людям свойственно жить в состоянии постоянного внутреннего конфликта от столкновения двух диаметрально противоположных желаний: быть свободными и все контролировать. Мы испытываем стресс всякий раз, когда сталкиваемся с неопределенностью. Однако перед лицом чрезмерного контроля начинаем чувствовать себя угнетенно и стремимся сбежать от окружающей нас рутины.

Поиск баланса между контролем и неопределенностью, при котором мы могли бы чувствовать себя комфортно, является важным шагом на пути к самореализации.

ХОРОШИЙ ПУТЕШЕСТВЕННИК

– Реально смешно, что во всех путеводителях на японском языке большая часть информации – это перечень мест, где можно поесть, – сказал я как-то, листая путеводитель по Гавайям для японцев.

– Это намного лучше любого западного, где можно найти только адреса главных памятников и достопримечательностей, – ответил Тойода, мой коллега по работе.

– Ха-ха, вы думаете только о еде!

– Если всю энергию тратить на планирование каждого шага путешествия, у тебя не останется сил для знакомства и встречи с местными жителями и культурой. Лучше путешествовать, следуя за страстями, а не просто фотографировать знаменитые места, которые тебе предлагают путеводители, будто это список обязательных дел, – пояснил он. – Моя страсть – это еда!

– И все же, путешествуя по Европе, вы тоже много фотографируете, как будто ловите покемонов, – возразил я.

– Ха-ха, тут ты прав. Наверное, я странный японец, который любит приключения и не любит планировать. Один из девизов, которому я следую в жизни, это слова Лаоцзы: «У хорошего путешественника нет точных планов и намерения куда-то попасть».

Эктор

«С кем» важнее, чем «где»