Стерва и секс. Упражнения для женского здоровья и либидо

Ягодицы представляют собой высокоэрогенную зону. Их сильные мышцы содержат мощный сексуальный заряд. У мужчин массаж ягодиц вызывает половое возбуждение. Крестец, так же как и ягодицы – одна из самых чувствительных эрогенных зон. Его массаж увеличивает половую активность, снижение которой связано с усталостью и нервным переутомлением.

Основные эрогенные зоны

1. 12 % – веки

2. 6 % – нос

3. 75 % – рот

4. 30 % – ухо

5. 74 % – шея

6. 72 % – молочная железа

7. 37 % – пальцы и кисти рук

8. 19 % – пупок

9. 57 % – внутренняя поверхность бедра и голеней

10. 25 % – поясница

11. 33 % – ягодицы

12. 80 % – клитор

13. 46 % – уретра

14. 77 % – вход во влагалище

15. 10 % – задний проход

16. 39 % – шейка матки

17. 24 % – коленный сустав

18. 6 % – пальцы на ногах

19. 24 % – лодыжки

Шея и у мужчин и у женщин очень чувствительна и реагирует на нежные прикосновения, особенно губами. Наиболее часто эрогенные зоны сосредоточены на боковой поверхности шеи от плеча до уха и сзади от затылка до середины шеи. Нежное поглаживание этих областей используют как прелюдию к любовной игре.

Незабываемые ощущения вы сможете доставить своему партнеру, если его шея окажется между грудей. Массаж бедер, а именно внутренних поверхностей, усиливает половое возбуждение.

Область лодыжек также имеет несколько эрогенных зон; к тому же поглаживание и растирание их поможет снять усталость с ног.

Наши руки обладают очень высокой чувствительностью. Массаж рук, особенно если его выполняют любящие руки массируемого, могут много сказать о чувствах без слов. Часто скрытыми эрогенными зонами являются локтевые сгибы и внутренняя сторона от плеча до локтя.

И конечно грудь мужчины, хотя по чувствительности ее нельзя сравнить с женской. У мужчин эрогенная зона может находиться в области грудной мышцы, которую необходимо поглаживать движением в форме восьмерки. Начинайте под грудью, затем проводите руками между ними, потом над ней и скользите рукой к подмышке. У некоторых мужчин соски, также как и у женщин, являются высокочувствительной эрогенной зоной. Поэтому ласковые прикосновения вашего языка могут вызвать незабываемые ощущения у партнера.

Если вы хотите продлить очарование интимного массажа, то не следует прикасаться к половым органам вначале него. Нежные прикосновения к другим частям тела вашего партнера, постепенно подготовят его к пику возбуждения. Необходимо помнить, что половые органы у мужчин также уязвимы, как и у женщин. Поэтому движения должны быть мягкими, нежными, гибкими и ровными. Трудно найти нечто более возбуждающее для мужчины, чем генитальный массаж. Это великолепный способ доставить партнеру необычайно сильное удовольствие. Мошонка, яички и половой член захватываются сомкнутыми и немного согнутыми пальцами, затем подтягиваются вверх к низу живота. Для усиления эрекции можно одновременно гладить живот. Можно нежно потягивать пенис и основание мошонки вправо, влево и вниз. Удерживая пенис с двух сторон боковыми сторонами обеих ладоней, нежно потрите его между ними, продвигаясь вверх к головке. Но если хотите продлить моменты ласки, не трогайте ее. Обычно после этого наступает возбуждение.

Сильное удовольствие доставят вашему партнеру нежные сдавливания яичек и ласковый массаж области между краем мошонки и анальным отверстием. И конечно самые сильные ощущения рождают оральные ласки. Для сексуальной культуры стран Востока – это совершенно нормальные вещи. Как правило 90 % мужчин любят их получать.

Массаж лица и головы

Массаж лица, конечно, ответственная процедура, но нежные прикосновения способны подарить немало приятных минут и негу расслабления. Необходимо применять только очень ограниченное количество массажных приемов, так как чувственный массаж лица это не косметическая процедура.

Лучше всего начинать с массажа головы. Он поможет избавиться от нервного напряжения и усталости после тяжелого трудового дня. Нежное прикосновение к волосам партнера доставит и вам и ему немало приятных ощущений. Движения массажа должны быть мягкими, плавными, немного успокаивающими, их следует выполнять с небольшой силой. Наиболее удобно для того, кто массирует, будет поза лежа на спине. Голову партнер может положить вам на колени.

Начните массаж с поглаживания. Первое поглаживание проводите слегка касаясь кончиков волос, не трогая кожу. Затем нежно погладьте, прижимая волосы к коже головы. Направления движения следующие – от лба к затылку, от темени к ушам, а также от макушки вниз во всех направлениях. Нежные поглаживания и последующее растирание способны доставить не только приятные ощущения, но и помогают снять головную боль и усталость, нервное напряжение и стресс. Волосистую часть головы растирайте расставленными пальцами, движения должны напоминать намыливание шампунем в душе. Направление то же, что и при поглаживании.