СТОП-болезнь! Вылечи суставы и органы пищеварения

♦ 1–2 ч. л. отборного льняного семени вымачивать в течение ночи в холодной воде (полстакана). Утром добавить измельченное на терке (но не на металлической) яблоко, 20 изюмин и ложечку неочищенного сахара.

♦ 2 ч. л. льняной муки настаивать в течение ночи в полстакане холодной воды. В другом стакане настаивать 5–8 смокв в таком же количестве холодной воды. Утром смешать оба настоя, добавить ложку меда и ложку ростков.

♦ 2 ч. л. льняной муки настаивать в течение ночи в холодной воде (полстакана). Утром добавить мелко нарезанную гуаяву (без зерен), полстакана простокваши и чайную ложечку меда.

♦ ¹/₂ ч. л. льняного семени вымачивать в течение ночи в холодной воде (полстакана). Утром добавить натертое яблоко, размельченный апельсин (вместе с третью его кожуры), 2 смоквы, растертую кожуру лимона, ложечку крошек кокосового ореха и ложечку меда.

♦ ¹/₂ ч. л. льняного семени настаивать в течение ночи в холодной воде (полстакана). Утром добавить растертое яблоко и растертую кожуру лимона, 20 растертых миндалин, 20 изюмин и ложечку меда.

♦ 1 ¹/₂ чайной ложечки льняного семени настаивать в течение ночи в холодной воде (полстакана). Утром добавить 100 г клубники, полстакана простокваши и неочищенный сахар.

♦ ¹/₂ ч. л. льняного семени настаивать в течение ночи в холодной воде (полстакана). Утром добавить стакан гранатового сока, полстакана простокваши и неочищенный сахар.

♦ 1 ¹/₂ ч. л. льняной муки настаивать в течение ночи в холодной воде (полстакана). В другом стакане настаивать 5–8 слив в таком же количестве холодной воды. Утром смешать оба настоя, добавить простоквашу и неочищенный сахар.

♦ 2 ч. л. льняной муки настаивать в течение ночи в холодной воде (полстакана). В другом стакане настаивать 5–8 плодов урюка. Утром смешать оба настоя, добавить неочищенный сахар и 20 молотых миндалин.

♦ 2 ч. л. льняной муки настаивать в течение ночи в холодной воде (полстакана). Утром добавить несколько слив, 30 г молотого кунжута и ложечку меда.

♦ 2 ч. л. льняной муки настаивать в течение ночи в холодной воде (полстакана). Утром добавить несколько нарезанных персиков, ложку размолотого кунжута и ложечку неочищенного сахара.

♦ 2 ч. л. льняной муки настаивать в течение ночи в холодной воде (полстакана). Утром добавить кусочки размельченной красной гуаявы (без зерен), 20 целых, очищенных от кожуры миндалин и ложечку неочищенного сахара.

♦ 2 ч. л. отборного льняного семени настаивать в течение ночи в стакане холодной воды. Утром добавить виноградный сок, 1 ст. л. отрубей и ложку ростков.

а) морковный сок,

б) морковь (натереть на терке);

а) коктейль из соков моркови, сельдерея (корень), кольраби, вместе с листьями (они богаты витамином А),

б) тертая морковь.

♦ Добавляют 20 г нарезанной смоквы, 50 г тертого миндаля и 1 чайную ложечку меда;

а) коктейль из соков моркови и петрушки (корень),

б) тертая морковь.

♦ Добавляют 20 г тертых фиников и 40–50 г крошек кокосового ореха;

а) коктейль из соков свеклы и красного перца,

б) тертая морковь.

♦ Добавляют 20 г фиников, 40–50 г орехов сорта «пекан» и немного сахарного сиропа;

а) коктейль из соков свеклы и петрушки (корень),

б) тертая морковь.

♦ Добавляют 40 г орехов, ложечку ростков и ложечку меда;

а) свекольный сок,

б) мелко нарубленная петрушка (корень), сельдерей (корень), кольраби, латук, укроп, чеснок;

а) сок кольраби,

б) салат из помидоров, латука, капусты, сельдерея (корень), петрушки (корень), редьки, зеленого лука, оливкового масла и лимона,

в) обезжиренный творог;

а) томатный сок,

б) салат из латука, укропа, красной капусты, чеснока, оливкового масла и лимона,

в) обезжиренный творог;

а) морковный сок,

б) тертая морковь, петрушка, капуста, латук, чеснок, оливковое масло,

в) хлеб.

Мизли (мюсли) по Бирхер-Беннеру

♦ 1 ст. л. квакера (квакер – зерновые типа «овса») настаивать в течение ночи в 3 ст. л. холодной воды. Утром добавить тертое яблоко (с кожурой и семечками), 1 ст. л. тертых орехов (или ложку тертого миндаля), сок половины лимона, 1 ст. л. сладкого консервированного молока.

♦ Сначала смешать молоко и лимон с квакером. Затем очень быстро смешать с растертым яблоком (чтобы оно не потемнело).

♦ Мюсли едят сразу после приготовления. Орехи или миндаль добавляют во время еды.

♦ Можно вместо тертого яблока добавить клубнику, или землянику, или сливы, или урюк, или виноград, или смесь сушеных фруктов, которые с вечера можно замочить в холодной воде.

Обед

а) морковный сок,

б) салат из капусты, тертой моркови, латука, приправленный оливковым маслом,

в) печеный картофель в мундире;

а) свекольный сок,

б) салат из латука, капусты, тертой редьки, тертой петрушки (корень), зеленого лука, приправленный оливковым маслом,

в) гювеч: картошка, морковь, свекла, петрушка (корень), порей.

♦ Варить на пару в 2 ложках воды в герметически закрытом сосуде. После варки добавить оливковое масло и чеснок.

а) коктейль из соков сельдерея (корень), петрушки (корень), моркови, зеленого салата,

б) салат из латука, капусты, тертого сельдерея, лимона и чеснока, приправленный оливковым маслом,

в) каша из полбы.