Супермозг. Лучшие стратегии обучения

Метафора помогает понять суть явления. Например, в биологии мы говорим, что митохондрии работают почти как батарейки.

Ни одна метафора не идеальна. Всегда можно найти некоторые аспекты метафоры, не соответствующие действительности. Например, дрон необходимо регулярно подзаряжать, чтобы продолжать полет, а расслабленный режим не нуждается в такой зарядке. Поэтому суть в том, чтобы найти не идеальную метафору, а метафору, которая иллюстрирует ядро или ключевой аспект (либо аспекты) концепции, которую вы пытаетесь изучить. На примере дронов мы хотели объяснить, как расслабленный режим позволяет вашим мыслям быстро и легко перемещаться с одного места в другое.

Метафоры берут нейронные цепочки, созданные вами для одной концепции, и копируют их, чтобы быстро построить новый набор нейронных цепочек для другой концепции. Метафоры тесно связаны с тем, что в нейробиологии называется теорией повторного использования нейронов, когда нейронная цепочка для одной концепции может быть снова использована, чтобы помочь вам понять другую[87]

.

Чтобы найти подходящую метафору для чего-то, что вы хотите запомнить, спросите себя: «Что это мне напоминает или на что это похоже?» Затем попробуйте описать то, что вы изучаете, при помощи вашей метафоры другу. Возможно, придется попробовать несколько раз, прежде чем вы найдете подходящую метафору, но это вполне нормально. Время, которое вы тратите на выявление слабых мест в различных метафорах на пути к той, которая сработает, помогает вам лучше понять то, что вы изучаете.

Давайте вернемся к Алексу Маллену, которому удалось запомнить колоду карт менее чем за 19 секунд, несмотря на то что, по его словам, он не обладает особенным мозгом. Вдобавок к хорошей технике запоминания у Маллена все в порядке с самодисциплиной. Это помогло ему настолько овладеть техникой, что он установил мировой рекорд в запоминании. А самодисциплина – тема следующей главы.

Самое важное из главы 5: ЗАПОМИНАЙТЕ ФАКТЫ, ИНТЕРНАЛИЗИРУЙТЕ ПРОЦЕССЫ

➧ Рабочая память – это часть мозга, которую вы используете для хранения и обработки полученной информации, но рабочая память – временная. Когда вы помещаете информацию в рабочую память, может показаться, что вы ее выучили. Но настоящее обучение осуществляется лишь тогда, когда информация переносится в долговременную память.

➧ Память и понимание тесно связаны друг с другом. Когда вы учите ключевую информацию наизусть, вы освобождаете умственные способности. Вы можете использовать их для мышления на более высоком уровне.

➧ Чтобы выучить что-то наизусть, необходимо активно проверять себя. Распределите самопроверку на несколько дней. Чтобы выучить наизусть еще быстрее, вы можете использовать мнемонические техники, такие как:

♦ акронимы;

♦ фразы;

♦ живые картинки;

♦ маршруты умственной прогулки.

➧ Интернализируйте различные шаги, чтобы решать задачи на счет. Вам необходимо развить свой внутренний голос – вашу интуицию – для решения задач. Вдобавок используйте смешивание, чтобы научиться лучше переключаться между различными задачами и процессами.

➧ Метафоры полезны для ускорения изучения новых понятий, явлений и процессов.

Глава 6

Совершенствуйте самодисциплину