Супермозг. Лучшие стратегии обучения

Если слова, которые вы собираетесь зубрить, не складываются в акроним, вы можете попробовать составить из этих слов забавное предложение. Посмотрите на первые буквы в словах, которые учите. Составьте фразу, в которой каждое слово начинается с тех же букв. Фраза «Маслины, выданные злой матушкой Юлианной, съел угрюмый Нильс» может представлять планеты нашей солнечной системы в правильном порядке: Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун. Предложение «Вот и знаю я число» может помочь вам запомнить пять первых цифр числа Пи, так как количество букв в каждом слове соответствует цифре в числе Пи (3,1415).

Важно! Не все мнемонические техники срабатывают для всех типов учебных материалов. Когда вы собираетесь выучить что-то наизусть, подумайте о различных техниках и выберите ту, которая лучше всего подходит для того, что вы собираетесь изучать.

Визуальные мнемонические техники

Вы когда-нибудь замечали, что легче запомнить лицо, чем имя? Мозг супервизуален. Примерно половина мощности того, что мы называем современной частью нашего мозга, корой, занята обработкой визуальной информации. Для сравнения: на слуховую информацию тратится менее десяти процентов[81]. Таким образом, наш мозг обладает огромной способностью запоминать визуальную информацию. Это проиллюстрировало исследование Университета Айовы. Группа испытуемых просмотрела 2560 изображений. Через несколько дней участники снова увидели некоторые из этих изображений. Но затем картинки смешали с другими картинками, которых они раньше не видели. В среднем испытуемые могли идентифицировать девяносто процентов из исходных 2560 изображений, которые они видели[82].

ЖИВЫЕ КАРТИНКИ

Самая простая визуальная мнемоническая техника – просто представить картинку, изображающую то, что вы пытаетесь выучить. Чем забавнее, живее или необычнее картинка, тем проще ее запомнить[83]. Представьте, что вам нужно выучить, что высадка на Луну произошла в 1969 году: посмотрите на эту Луну, похожую на инь и ян (которые выглядят как число 69). Если вы сможете добавить движение, звук или чувства, это усилит эффект запоминания.

Техника умственной прогулки

Когда Алекс Маллен выучил последовательность карт в колоде менее чем за 19 секунд – и установил мировой рекорд, – он использовал продвинутую версию старейшей из существующих мнемонических техник: техники умственной прогулки.

Техника умственной прогулки, по-английски Method of Loci (метод локусов), состоит в том, чтобы создать изображение для каждой вещи, которую вы хотите запомнить, а потом закрепить эти изображения на маршруте, по которому вы мысленно идете или едете, – отсюда и название «прогулка». Вам следует выбрать место, с которым вы хорошо знакомы.

Представьте, что вы хотите выучить наизусть пять первых элементов периодической системы. С техникой умственной прогулки первым шагом будет создание картинки для каждого из пяти элементов. Вот как это делается:

Водород: красный пожарный гидрант (вроде тех, что стоят на тротуарах в Нью-Йорке)

♦ Гелий: воздушный шар

♦ Литий: батарейка

♦ Бериллий: клубника

♦ Бор: бормашина

Как видите, для некоторых элементов мы выбрали изображения, которые обычно ассоциируются с данным элементом, например «батарейка» для лития. Другой вариант – выбрать образ, звучание которого дает четкий намек, как мы сделали в случае с бериллием: «бер» ассоциируется со словом «berry», ягода, поэтому мы можем запомнить его при помощи клубники.

Следующий шаг – расположить изображения на хорошо знакомом вам пути, например по дороге из комнаты в комнату в вашем доме или в доме ваших родителей, по пути школьного автобуса или по дороге на работу. В этом примере мы разместим маршрут в вашем доме. Мы начинаем за входной дверью. Представьте себе красный гидрант, из которого течет вода. Это водород. Затем вы заходите в коридор и находите гелиевый шар (представляющий гелий), висящий под потолком. Вы идете дальше в кухню и обнаруживаете огромную батарейку (литий) на кухонном столе. Оттуда вы проходите в гостиную и встречаете танцующие клубники (олицетворяющие бериллий). Клубника превращается в варенье, в то время как вы идете через гостиную в спальню, где видите большую бормашину (бор).

Когда вы выбрали маршрут и расположили картинки вдоль него, вам нужно упражняться. Идите по маршруту, представляя себе объекты в нужных местах. На то, чтобы хорошо представить картинку, может уйти некоторое время. Но, как и во всем остальном, практика приводит к совершенству.

Независимо от того, какой метод вы используете для заучивания наизусть, помните, что речь идет об укреплении цепочек в долговременной памяти. Вы достигаете этого активной самопроверкой, растянутой на несколько дней.