Свидетельства бывших курильщиков

И, в общем-то, эта привычка определяла все: проснулся – закурил; вышел на улицу – закурил; завел машину – закурил. Любое дело начиналось с того, что ты закуриваешь.

Шли годы, а количество выкуренных за день сигарет увеличивалось. Если сначала ты выкуриваешь несколько сигарет в день, а то иногда и забываешь, то потом это полпачки, а потом и пачка. Ну а к тому времени, когда я бросил, две пачки в день у меня точно выходило, а то и побольше. Кстати, как интересно устроена психология курильщика. Когда ты куда-то собираешься, то всегда думаешь о том, сколько у тебя сигарет. Чтобы не дай бог не остаться без них. Вот просто на каком-то подсознательном уровне.

И какой же дискомфорт ты испытываешь (те, кто курит, меня поймут), когда сигареты заканчиваются. Тогда можно пешком чуть ли не на край света уйти за этими сигаретами. Сейчас это, конечно, кажется смешным, даже удивительным, но так было. Это факт.

Почему я все-таки бросил курить и как я бросил? Мне надоела тяга к сигарете. Вот просто надоела сама тяга и все, что с этим связано. Я стал ловить себя на мысли, что мне не удобно курить. Вот эта привычка на самом деле занимает много времени.

Я риэлтор, и перед показом квартиры потенциальному покупателю надо покурить. А то останешься без сигареты. После сам бог велел закурить. Показ состоялся, значит, по традиции надо покурить. Даже если ты немного потратил времени без сигарет, все равно ты будешь курить. Это привычка.

Причем хоть я и курил, но мне никогда не нравился запах сигарет. Поэтому я никогда не курил дома, все время выходил на улицу. С годами курить на лестничной клетке в Москве стало нельзя, и я выходил на балкон.

Зимой это неудобно, потому что холодно и надо постоянно одеваться и раздеваться, туда-сюда. В загородном доме, конечно, все проще, но одеваться все равно приходится, из дома так просто не выйдешь, в одних тапках на снег.

Одним словом, со временем меня это стало напрягать. Вроде и курить хочется, а идти неохота. Я уже не говорю об общественных местах, где действует запрет на курение. Я даже одно время, когда в ресторанах и кафе запретили курить, перестал туда ходить. У меня просто как-то в голове не укладывалось, как можно там сидеть и не курить. “Бестолковое” занятие. И еле-еле, с большим трудом к этому привыкал. Потому что надо выходить курить на улицу. Маразм какой-то. Даже смешно, сидят солидные дядьки, и потом бац, – и побежали куда-то.

Я уже молчу про всякие аэропорты. Идешь в туалет, и вместе с другими пассажирами там дымишь. И реально ощущаешь себя как школьник, которого вот-вот поймают. Но при этом ты уже здоровый дядька. Все это нелепо и смешно.

Еще меня раздражал пепел от сигареты. В машине куришь, он нет-нет, да упадет на одежду, как минимум испачкает, а то и прожечь может. Садишься за руль, сразу же по привычке расстегиваешь куртку или пиджак, потому что будешь курить и весьма вероятно, что пепел упадет. А зимой, когда еще машина не прогрета и в ней холодно, это, скажем так, некомфортно.

Но все равно, ты же должен курить, ты обязательно сядешь, расстегнешься, будет некомфортно, но зато ты сможешь покурить и не испачкаешь одежду. В общем, вот такой маразм.

Еще, конечно же, даже просто курить в машине зимой некомфортно. С закрытыми окнами я это делать не мог, это, на мой взгляд, нереально. Хотя иногда наблюдаешь, что кто-то в соседней машине курит с закрытыми окнами. Как он там дышит? Совершенно непонятно. Открываешь окна – холодно. Потом греешь салон, потом его охлаждаешь. В общем, целое приключение и все это некомфортно.

Ну и какую-то роль в том, что я бросил курить, сыграли мои дети, которые нет-нет, но иногда говорят: “фу, от тебя пахнет!” И мне было как-то дискомфортно от этих слов. Еще немаловажный фактор, конечно, это воспитание.

Дети у меня подрастали. У меня дочь и сын. И как потом на них влиять? Как им можно будет сказать: “не кури, это плохо!”, когда ты куришь сам? То есть, безусловно есть эффект подражания. Меня еще в армии научили, что нужно действовать согласно словам Суворова: “делай, как я!”

И, бросив курить, я теперь спокойно смогу сказать: “вот видишь, я не курю, и ты не кури!“ Конечно, хочется верить, что это повлияет на них, хотя понятно, что никто и ни от чего не застрахован. Вот у меня в семье никто не курил, а я вот взял и закурил с юности. И пойди пойми почему так.

И вот желание получить свободу меня и сподвигло на то, чтобы бросить. То есть я понимал, что несвободен. Я не могу не выйти из дома, не могу не открыть окно в машине, даже в мороз, не могу в ресторане не выйти на улицу. И все это постепенно накапливалось и меня угнетало.

Плюс еще кашель (каждый курильщик знает, что это такое), запах изо рта, особенно по утрам. Сейчас, вспоминая все это, я удивляюсь, как я вообще все это терпел.

Теперь о том, как я бросил. Я сразу скажу, насколько я понимаю, у всех все по-разному. У всех разные способы, которые им помогли, все по-разному что-то ощущают.