Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы

Прощение — это мощная позитивная сила. Для внутреннего освобождения нужно заменить сопротивление прощением. Вспомните, как становится легче, когда вы просите за что-то прощения и вас прощают. Простите всех, кто стал причиной ваших проблем и душевных травм. Родителей, близких, друзей, самого себя, Бога, окружающий мир.

Конечно, можно сказать: «Не могу их простить! Они плохо со мной поступили! Они меня предали!» Тогда задайте себе вопрос: какую выгоду вы получите от того, что не прощаете других? Какой смысл мстить и обижаться на людей, с которыми, возможно, вы уже давно не общаетесь? Зачем тратить свое время и силы на злобу? Зачем переживать о прошлом, которое не вернешь и не изменишь?

Вам не нужно признавать правильность поступков человека, которого вы прощаете. Такой принцип в корне неверен. Поступки могут быть по-настоящему плохими. Прощение — это признание полезности урока и опыта от взаимодействия с тем человеком, которого мы прощаем. Этот человек — всего лишь инструмент нашего обучения. Разве нужно прощать щипцы, вырывающие больной зуб? Нет. А вот пользу от вырывания больного зуба признать стоит. И никак иначе.

Когда вы прощаете и отпускаете прошлое, ваша душа освобождается. Тело наполняется энергией. Хочется радоваться, идти вперед семимильными шагами! Разве вы этого не желаете?

Если при мысли о прощении вы чувствуете злость, то задайте себе вопрос: как злоба может вам помочь? Даже если вы станете кому-то что-то доказывать, внутри вас все равно будет пусто. Хватит злиться на других, на судьбу и тем более на Бога! Не держите это в себе. Освободите место для приятных чувств и ощущений. Просто сделайте это!

Разве вам не станет лучше, если вместо злости на тех, с кем давно не общаетесь, вы будете наслаждаться жизнью и достигать своих целей?

***

После того, как вы обработали ключевым словом все выписанные мысли, чувства и эмоции, нужно сделать следующее.

«Закройте» все негативные эмоции, которые обнаружили в своих записях и своем сердце.

Сделайте это при помощи следующей фразы: «Сейчас я устраню все оставшиеся части своей проблемы <сформулируйте свою проблему>, а также все ограничивающие мысли, верования, отношения и эмоции, которые могли бы заставить меня сохранить или когда-либо принять обратно проблему <сформулируйте свою проблему еще раз>». После этого говорите ваше ключевое слово (фразу).

Проработайте свои стоп-убеждения. Это убеждения, которые мешают вам отпустить проблему в основном из-за неверия в то, что она решаема. Сотрите их из своего мышления. Просто читайте, слово в слово, нижеперечисленные мысли и точно так же в конце произносите ключевое слово:

«Я боюсь, что это лечение мне не поможет. <Ключевое слово>».

«Я боюсь, что это лечение не даст долговременных результатов. <Ключевое слово>».

«Я сомневаюсь, что это лечение поможет. <Ключевое слово>».

«Я сомневаюсь, что оно даст долгосрочный результат. <Ключевое слово>».

«Я не доверяю себе в том, что буду эффективно поступать по-новому. <Ключевое слово>».

«Я сомневаюсь в своей способности эффективно поступать по-новому. <Ключевое слово>».

«Я сомневаюсь в своих способностях пройти через период изменений в жизни. <Ключевое слово>».

«Я могу получить назад одну или несколько из тех проблем, что я вылечил. <Ключевое слово>».

В конце каждого решения проблемы нужно обрабатывать эти стоп-убеждения. Дело в том, что мозг не может поверить в решение проблемы. Все стоп-убеждения — это проекция сомнений нашего мозга. Именно поэтому при борьбе с любой проблемой на каждом сеансе их нужно прорабатывать. Обязательно!

Уничтожьте свою проблему при помощи прощения. Процедура прощения будет проходить так: вам нужно одновременно с произношением ключевого слова, которое вы выбрали, постукивать большим пальцем руки по другим пальцам3. Сначала сделайте это, а затем мы расскажем вам зачем.

Затем проведите процедуру прощения для других участников проблемы. Произнесите: «Сейчас я устраняю всю мою оставшуюся злость, критицизм, осуждение и непрощение по отношению ко всем лицам, которые имели какое-либо отношение ко всем проблемам, которые я поборол за этот сеанс. <Ключевое слово>».

Повторяйте этот текст с ключевым словом, пока не начнете зевать. После чего, постукивая большим пальцем руки по любому другому пальцу этой же руки, произнесите три раза: «Я прощаю вас всех! Вы все делали так хорошо, как могли».

Проведите процедуру прощения для себя, повторяя в конце: «Я прощаю себя, я все делаю так хорошо, как могу».

Далее проведите эту же процедуру прощения для Бога, в завершение повторяя: «Я прощаю тебя, Бог, ты все делаешь так хорошо, как только можешь».