Тайная формула здоровья

Хочу еще раз обратить ваше внимание на одно важное обстоятельство. В отличие от двух первых методов, таскание за уши и лечение крапивой хорошо подходят сердечникам и гипертоникам. То есть я бы не стал лупить ремнем по попе человека, недавно перенесшего инфаркт, или гипертоника в момент гипертонического криза. А вот оттаскать их за уши или похлестать крапивой с пользой для дела согласился бы.

* * *

Многие из вас, наверное, напомнят мне еще о бане и березовых вениках. Действительно, хлестать вениками спину, плечи и попу в парилке тоже довольно полезно. Но при одном условии — если в парилке не слишком жарко.

Помните: хлестать друг друга вениками при сильной жаре довольно вредно! Даже сама по себе жарища в парилке, вопреки распространенному мнению, довольно вредна — особенно для сердечников и гипертоников. А в сочетании с хлестанием спины сильным жар может быть вреден вдвойне, особенно для ослабленного сердца и для слабых кровеносных сосудов.

В завершение темы лечебных экзекуций скажу о том, на какое открытие, помимо всего прочего, натолкнули меня полученные из учебников физиологии сведения о боли и ее влиянии на организм.

Раньше я часто не мог понять, почему некоторым посетителям коммерческих медицинских центров иногда помогает тот или иной совершенно бесполезный, идиотский, варварский и очень болезненный метод лечения — вроде прижигания кожи полынными сигаретами вплоть до ожогов III степени. Теперь мы с вами знаем — все дело в боли, адреналине и эндорфине. После очень болезненной процедуры, если ее применить вовремя и к месту, часто наступает улучшение самочувствия.

Конечно, словосочетание «вовремя и к месту» вряд ли подходит к такой варварской процедуре, как прижигание полынными сигаретами. Лечение ожогов от них потом зачастую обходится организму гораздо «дороже», чем лечение самой болезни (ожог для организма — это длительный болевой стресс, это, как мы помним, очень вредно). И все же некоторые болевые процедуры, применяемые в коммерческих клиниках, пациентам вроде бы неплохо помогают.

Вот только нужно ли тратить на них время и деньги? Все, что вам требуется, вы можете организовать себе сами, на дому. К тому же в коммерческих клиниках (после болевых процедур) вам вряд ли предложат необходимое продолжение. Речь идет о ласке.

Ласка, нежные поглаживания — крайне полезное продолжение экзекуции. После любого болевого воздействия, чтобы усилить выброс эндорфинов, желательно порадовать любимого «пациента» приятными поглаживаниями в течение 3–5 минут.

ПРИМЕЧАНИЕ

Недаром все-таки заботливые мамы гладят своих детей после того, как любимое чадо ушибет, скажем, пальчик или коленку. Мама делает это инстинктивно, но насколько же это правильно!

Гладить после экзекуции нужно очень нежно, расслабленной рукой — по голове, шее, плечам и спине. Все движения должны быть направлены сверху вниз — то есть вы гладите в направлении от макушки к пояснице. Есть ли здесь какие-нибудь правила? Нет. Просто сделайте любимому человеку приятно. И он получит свой лечебный адренало-эндорфиновый коктейль. Хотите гладить дольше 5 минут — да пожалуйста! Хотите погладить любимому (любимой) еще и руки-ноги? На здоровье! Проявите нежность и фантазию. Все здесь буквально в ваших руках.

Польза от такого нехитрого лечения, от поглаживавши, огромна. Мягкие нежные поглаживания успокаивают нервную систему, снимают накопленное возбуждение и уменьшают последствия стресса, расслабляют мышцы спины и шеи, дают приток крови к головному мозгу.

Поглаживания можно даже превратить в средство снижения повышенного давления! Если вы не хотите, чтобы ваш любимый человек не принимал всякие вредные лекарства от гипертонии, вы можете легко снизить ему давление своими собственными руками буквально за 5 минут. Это очень просто!

Для процедуры понадобится обычный стул (желательно, чтобы его спинка не была круглой), подушка и ваши руки.

На спинку стула положите подушку. Подушку при этом нужно положить так, чтобы она «преломилась» над спинкой стула. Еще, дабы она не «елозила» в момент процедуры, можно ее чем-то зафиксировать к спинке стула. Например, ее можно закрепить с помощью брючного ремня или резинки от спортивного эспандера (такими резинками еще часто крепят груз на багажнике машины).

Пусть теперь ваш «пациент» сядет на стул верхом, словно на коня — лицом к спинке стула. И положит голову (лоб) на подушку. Руки «пациента» должны свободно свисать вдоль тела или могут расслабленно лежать на его коленях.

Проследите, чтобы «пациенту» было удобно в этом положении, чтобы он мог во время процедуры полностью расслабиться.