Тайный язык симптомов. Как распознать SOS-сигналы своего тела

Итак, я спросил, тревожит ли ее такое поведение возлюбленного. Она со смущенной и виноватой улыбкой призналась мне, что ей приходило в голову, что он ей изменяет, но что ей очень стыдно подозревать его: он, по ее словам, был честным и искренним, и ей никогда до сих пор не проходилось сомневаться в его верности. Тогда я спросил ее, не было ли кроме опозданий каких-либо других причин для ее сомнений, и она рассказала, что несколько раз ей показалось, что от его смятой рубашки с грязным воротничком исходил слабый аромат женских духов. Я посоветовал ей, как бы абсурдно это ни звучало, пойти к нему в офис в следующий раз, как он задержится допоздна.

Она последовала моему совету и, однажды вечером отправившись к нему в офис, не обнаружила там никого: судьбе было угодно (если можно так сказать), чтобы в этот самый момент он выходил из дверей соседнего дома, страстно целуя другую женщину. Для Стефании это было шоком, но то, что она застала его на месте преступления, раскрыло ей глаза.

Несмотря на оправдания возлюбленного, она не могла больше доверять ему, и они расстались.

А как же ее головная боль? Она испарилась!

Вполне возможно, что внутренний конфликт между обнаруженными ею уликами и нежеланием осознать их значение находил выход в мигрени. Приняв факт, она также избавилась от своих симптомов.

Что делать?

Чтобы осознать природу своих расстройств, не имеющих явной причины, всегда следует обращаться к специалистам. Тем не менее не исключено, что размышления, интуиция и перемена образа жизни могут принести пользу.

Надеюсь, что эти советы помогут выработать правильную стратегию при решении этих проблем.

1. Попытайтесь припомнить момент, когда всё началось (при помощи дневника, медицинского заключения или свидетельств членов семьи или партнера).

2. Припомнив и описав период, когда появился симптом, вспомните также, что происходило в предшествующие ему месяцы, чтобы понять, что послужило его причиной: события, обстоятельства, выбор, принятые решения или момент стресса.

3. А теперь вернитесь в настоящее и спросите себя, быть может, присутствие каких-то людей, посещение определенных мест или какой-нибудь опыт или привычка (отпуск, занятия спортом, курение, привычка поздно ложиться спать, недосыпание, или, напротив, слишком долгий сон и т. п.) могли облегчить или обострить ваш симптом?

4. Попытайтесь вспомнить и установить, не было ли чего-то, что могло вызвать сильное обострение или мгновенное исчезновение симптома.

5. Записывайте свои сновидения и затем перечитывайте их, обращая особое внимание на те из них, в которых появляется ваш симптом или что-то напоминающее его (например, человеку, страдающему афонией, может присниться, что он играет на пианино, в котором врезана педаль с глушителем — сурдина).

6. Заносите в дневник всю эту информацию и перечитывайте свои записи перед тем, как посвятить себя таким занятиям, как хобби или прогулка, чтобы помочь своему бессознательному найти решение проблемы.

Глава шестая

Тело «говорит с нами»

Еще до того как начнется недомогание или разовьется «воображаемая болезнь», наше тело посылает нам предупреждения: его сигналы могут подтверждать правильность сделанного нами выбора, предпринятых инициатив, установленных отношений или, напротив, предлагать лучше отказаться или положить конец чему-либо (например, отказаться от работы, инвестиции, объединения или проекта, к которому нам предложили присоединиться).