Тайский целебный йога-массаж

Занимайте позицию Кот 3. Положите руки на бицепс близко к подмышке и прямо надавливайте (фото 13.17). Это сожмет брахиальную артерию и ограничит приток крови к руке.

Удерживайте давление в течение 25 секунд и отпустите. Манипуляция должна вызвать покалывание, пробегающее через руку к пальцам.

Эффект: сжимает брахиальные артерии, главные артерии, по которым к рукам поступает кровь. Внезапный поток крови очищает кровеносные сосуды от мертвых клеток и улучшает кровообращение.

Предостережение: эта практика противопоказана страдающим гипертонией или болезнями сердца, а также чрезмерной полнотой.

Рекомендуется: кафа.

Массаж кисти

Другой неизменный фаворит среди приемов тайского массажа — тот, что заботится о кистях рук.

Многие работают руками — на компьютере, занимаются плотницким делом, готовят пищу, пишут, выполняют массаж и так далее.

Начните этот замечательный массаж с запястья. Рука удобно лежит в ваших ладонях, массируйте запястье большими пальцами (фото 13.18).

Затем переплетите ваши пальцы, растягивая в длину и ширину ладонь (фото 13.19). Массируйте ее большими пальцами.

Затем мягко сжимайте и тяните пальцы один за другим (фото 13.20).

После этого сожмите и тяните всю кисть (фото 13.21).

Под конец мягко погладьте ее, осторожно положив на вашу ладонь (фото 13.22).

Эффект: уменьшает напряжение и облетает боль при артрите суставов кисти; увеличивает ее подвижность; стимулирует многочисленные точки акупрессуры, расположенные на ней.

Рекомендуется: ватта, питта и кафа.

Переходное движение

Готовясь к массажу лица, удобно сядьте, скрестив ноги, примерно в 20 см позади головы партнера. Теперь мы готовы перейти к завершающему этапу нашего сеанса.

14. Завершение сеанса

Раз вы добрались до конца сеанса, значит, «станцевали» красивый массаж. Однако лучшее все же только предстоит: массаж лица. Какие бы ошибки вы ни совершили во время работы, получите прощение, если сделаете его хорошо.

Традиционные техники здесь — пощипывание и похлопывание. Но заканчивать ими сеанс не следует, учитывая их раздражающий эффект для тела и ума большинства западных пациентов, да и расслаблению это не способствует. «Ладонь Лотоса» предпочитает метод, отличный от резкого воздействия, принятого в Таиланде при завершении сеанса. Напоследок мы предлагаем нежное поглаживание мышц лица. Сохраняя традиции работы с точками акупрессуры, все же включаем легкие круговые движения пальцами в области рефлексогенных точек. После массажа лица закончите так же, как начинали: моментом молчания в позе Намаскар.

Начиная массаж, работайте руками медленно, мягко, чтобы не беспокоить доверившегося вам человека. В конце «уходите» с его лица так же постепенно и осторожно.

Выполняя массаж лица, следуйте направлениям, указанным стрелками.

Массаж лица

Сядьте поближе к голове. Легко, нежно погладьте лицо. Большими пальцами массируйте лоб от бровей до линии волос (фото 14.1). Не спеша перемещайтесь от середины лба к вискам. Каждый прием заканчивайте ласковыми кротовыми движениями на них. Подобно этому, массируйте область под глазами и ниже до подбородка.

Не забудьте уши, где находится множество точек акупрессуры. Трите и сжимайте ушную раковину, обратите особое внимание на мочки. Все обычно любят эту процедуру. Заканчивайте, снова поглаживая но краям лицо.