Тайцзи: теория и боевая сила

В Китае сердце считается самым жизненно важным органом. Точный перевод слова синь — «сердце». Когда китайцы говорят чжуань-синь, буквально — «единое сердце», — они подразумевают «целеустремленно, с неразделенным умом». Это часто переводится как «сконцентрированный ум». Синь обычно означает эмоцию, идею, мысль. Имеется в виду идея, еще не вполне выраженная, мысль, не совсем сформировавшаяся. Когда же идея проявлена, то есть выражена каким-либо образом, она называется И (), что означает «намерение». Читатель должен понять, что у человека сначала появляется Синь, а затем уже И, потому что Синь — источник И. Если вы хотите что-либо сделать, это называется Синь. Если вы не только хотите, но и окончательно решили это сделать или уже делаете, это называется И. Иногда эти слова используются вместе: Синь-И. Это можно перевести как «ум» или «намерение»; имеется в виду намерение совершить нечто определенное.

Мастер тайцзи Чэнь Яньлинь писал:

Говорят, что И

есть Синь, а Синь есть И. На самом деле между ними есть некоторое различие. Синь — хозяин И. И — советник Синь. Когда Синь порождает идею, пробуждается И. Когда пробудился И, течет ци. Другими словами, существует связь и взаимная обусловленность между Синь, И и ци. Если Синь

в рассеянности, то и в И нет сосредоточенности. Если несосредоточен И, то ци будет блуждать. И наоборот, если ци опускается, то И устойчив; когда И устойчив, Синь непоколебим. Таким образом, все трое взаимосвязаны и нераздельны.

Как мы указывали, течение ци может быть нарушено мышлением. По этой причине все стили цигун делают упор на успокоение сознания и использование его для управления циркуляцией ци. Поэтому сказано: «Пусть ум ведет ци» (и и инь ци). Иногда во время концентрации вашего ума на ци вы будете обнаруживать, что тело напрягается и отрицательно влияет на циркуляцию ци

. Это обусловлено тем, что ваш ум не спокоен и не расслаблен. Помните: что ваше тело может быть расслаблено только тогда, когда спокоен ум.

В цигун и тайцзи-цюане И, пожалуй, является самым важным ключом к успеху. Если вы не можете концентрировать свой И и использовать его для управления ци, вся ваша практика будет тщетной.

Ци и боевые искусства

В китайской истории первое упоминание о ци относится к эпохе, удаленной от нас на четыре тысячи лет. Позже, когда осознали важность ци для здоровья, были найдены методы улучшения ее циркуляции. Жители Китая на протяжении более двух тысяч лет использовали эти методы для улучшения своего здоровья. Со временем стало ясно, что улучшенную циркуляцию ци можно применять в боевых искусствах для поддержки мышц и усиления оборонительных и наступательных техник.

Почти каждый китайский боевой стиль развивает ци с помощью вайдань, нэйдань или обоих методов сразу. Если для поддержки мышц (во внешних стилях) либо сухожилий (во внутренних) используется ци, результирующая сила оказывается большей, чем в случае применения лишь мышечной силы. Тайцзицюань является внутренним боевым стилем и специализируется на использовании ци для поддержки цзинь

, испускаемой из суставов, сухожилий и связок и контролируемой поясницей. Следующая глава будет посвящена принципам цзинь и различным методам ее тренировки.

Ци используется также в таких бойцовских практиках, как цзинь чжун чжао («Чехол Золотого Колокола») и те бу шань («Железная Рубашка»), для вырабатывания сопротивляемости тела ударам. Для концентрирования ци в пальцах были разработаны такие методы, как и чжи чань («Созерцание Одного Пальца») и цзиньган чжи («Алмазный Палец»). Сила пальцев очень важна для выполнения «точечных» ударов и нажимов (дяньсюэ). Это приемы, позволяющие путем воздействия на определенные акупунктурные точки убить или обездвижить противника.

Ци и формы кисти

Формы кисти играют очень важную роль в цигун и боевых искусствах. Различные формы кисти применяются в различных целях, и разные боевые стили сосредоточиваются на различных формах. Именно с помощью кистей рук вы передаете свою энергию — в боевых ли целях, для оздоровления или лечения. Ваши кисти являются самыми дальними точками, к которым движется ци внутри вашего тела, и от того, как вы их держите и напряжены ли мышцы, зависит течение энергии.