Тантрические пульсации. От животных корней к духовному цветению

Боль удерживается в передней части горла в мышечной оболочке, которая проходит от ключицы под челюсть. Именно здесь проглатывались слёзы, именно здесь остались невысказанными горестные и грустные слова

Терапевт может массировать эти мышцы, одновременно поддерживая глубокую пульсацию дыхания и приглашая клиента издавать звуки. На энергетическом уровне я часто обнаруживаю, что если проводить рукой вверх вдоль горла, не прикасаясь к нему, то энергия начинает течь в направлении высвобождения.

Сначала, когда заблокированная боль начинает высвобождаться, она может проявляться как своеобразное хныканье или скуление, которое всё продолжается и продолжается, но не приводит к полной разрядке. В таких случаях я должна помочь клиенту ускорить и углубить пульсацию дыхания, для чего он может широко открыть рот и издавать более громкие звуки, разрушая энергетический шаблон застревания.

Для того чтобы помочь вызвать поток слёз и полную разрядку энергии, можно также пригласить клиента адресовать свои слова непосредственно тому человеку, который в какой-то момент в прошлом был причиной этих болезненных чувств.

Упражнение для рта и горла

В структуре группы по Пульсациям предусмотрен день, когда я в основном сосредотачиваюсь на работе со ртом и горлом. Существует множество упражнений, которые могут быть использованы для ослабления панциря в этих двух сегментах, и некоторые из них я использую в качестве разогревающих перед последующей более глубокой работой.

Например, стоя с участниками в кругу, мы начинаем пробуждать и оживлять энергию в ротовом сегменте, делая гримасы и привнося осознание в напряжения вокруг рта. Растягивание лица в непрерывной последовательности преувеличенных и странных выражений — эффективный и приятный способ расслабления мышц рта.

Высовывая язык и одновременно глядя на остальных участников, мы не только ослабляем удерживаемое в этой области напряжение, но и бросаем вызов общественным нормам и обусловленностям, говорящим: «Взрослые люди себя так не ведут».

Я приглашаю участников начать ворчать и рычать, что помогает вызвать гнев, удерживаемый в зубах и челюсти. Как и на индивидуальной сессии, гневные слова, произнесённые с чувством и энергией, могут высвободить эмоции, подавлявшиеся годами.

Джиббериш — быстрый и громкий разговор на любом бессмысленном языке — это эффективный способ расслабления ротового и горлового сегментов, и особенно голоса. Джиббериш происходит из суфийских школ мистицизма и, в частности, от одного странного мистика Джаббара, который разговаривал со своими учениками и посетителями, используя лишь звуки, но не слова.

Джиббериш интенсивно используется в одной из разработанных Ошо медитационных техник, которая предназначена для избавления от ментального мусора, засоряющего ум, с тем, чтобы подготовить почву для последующего безмолвия. Эта техника, называемая «Медитация „Вне ума»« (No Mind), включает в себя один час джиббериша, за которым следует один час безмолвного сидения; она выполняется каждый день в течение недели.

На группах по Пульсациям мы используем джиббериш с несколько другой целью. Она заключается в том, чтобы расслабить мышцы вокруг рта и челюсти, открыть голос и активизировать поток энергии через рот и горло. Сокращённый вариант процесса состоит из 10-15 минут джиббериша, в течение которых мы выбрасываем из себя наружу весь мусор, затем следуют 10-15 минут молчаливого сидения: мы наблюдаем спокойное пустое внутреннее пространство, пришедшее на смену хаосу.

В процессе освобождения от панциря третьего сегмента я использую биоэнергетическую напряжённую позицию, которая первоначально была предложена Александром Лоуэном и называется «Растяжка горла».

Участники садятся на матрасы, отклонившись назад и расположив ладони позади тела, чтобы поддерживать его вес. Стопы всей плоскостью стоят на полу, колени согнуты. После того как все приготовились, я приглашаю людей отклониться назад, полностью запрокинув голову, открыть рот и начать дышать. Весь позвоночник отклонён назад, а спина изогнута дугой, благодаря чему расширяется грудная клетка и растягивается передняя часть горла, ещё больше высвобождая напряжение, удерживаемое в этой части шейного сегмента.

Участники дышат так в течение нескольких минут, а затем медленно приводят тело в вертикальное положение и наклоняются вперёд, опустив голову между разведённых в стороны коленей, в результате чего растягивается задняя часть шеи и пробуждаются удерживаемые в этой области чувства и эмоции.

Мы делаем это три раза, назад и вперёд. В результате внимание участников сосредотачивается на области горла, высвобождается напряжение и увеличивается поток энергии, движущейся вверх и вниз по позвоночнику. Я прошу, чтобы участники не подталкивали себя, не призывали какие-либо эмоции, а в большей степени позволяли бы этой позиции раскрыть тело, подготавливая его к главному групповому упражнению — «Освобождению горла».