Танцующие с тенью

ПРАКТИКА

• Найдите в приведенном выше списке все формы отрицания тени, характерные для вас, и составьте план по обращению этой тенденции вспять. Расскажите об этом плане людям, с которыми живете, и попросите их сигнализировать вам, если в чем-то от него отступите.

• Выберите в списке пункты, которые, по вашему мнению, к вам явно не относятся, и сравните их с представлениями вашего партнера или самого близкого друга. Ну что, вы уже встали в оборонительную позицию или способны спокойно выслушать и признать элемент правды в отзывах близких?

• Мы пускаем тень в свою жизнь тремя основными способами: отрицаем ее существование, излишне доверяя другим людям; не бережем личные границы и поэтому становимся легкой добычей для хищников; мотивом наших действий является страх.

Какие из этих способов применимы к вам? Если в вашей жизни имеется хотя бы один человек, у которого, как вы думаете, нет тени, присмотритесь к нему еще раз, и повнимательнее. Если вы постоянно позволяете людям использовать вас, проанализируйте, как именно вы позволяете им проецировать их теневую сторону на вас. Если в большинстве своих решений вы действуете исходя из страха, подумайте, что в вашем поведении вызывает у окружающих хищнические теневые реакции.

КАК МЫ ПРОЕЦИРУЕМ СВОЕ ОТРИЦАНИЕ

Проекция делает весь мир копией нашего собственного неизвестного лица.

К. Г. Юнг

Источником моих проблем является не тот человек в Риме; от церкви должен быть отлучен папа во мне!

Мартин Лютер, ближе к концу жизни

Представьте: вы читаете книгу и вдруг чувствуете, что страшно проголодались. Послание тут простое: пришло время удовлетворить потребность в еде. Если по пути в ресторан возникнет угроза вашей жизни, вы, безусловно, отвлечетесь на это, и голод отойдет на задний план — до тех пор, пока опасность не минует. Стремление нашего организма к гомеостазу выдвигает на передний план то, что наиболее важно для нашего выживания, чтобы мы обратили внимание на эту наиболее актуальную проблему, обработали ее и решили. То же самое делает психика в отношении нашей тени с помощью проекции: мы четко и ясно видим свое скрытое «я» в других людях, которые напоминают нашу теневую сторону или отыгрывают ее. Следовательно, мы проецируем свою бессознательную тень по вполне позитивной причине: нам надо четко увидеть ее и вести себя таким образом, чтобы ее интегрировать. У нас, как у застенчивой луны, есть темная сторона, которая лишь ждет своей очереди на луч света.

Проекция — это самый распространенный и наименее признаваемый способ отрицания своей тени. При его применении мы делегируем свои силы другим людям. Мы просто видим в ком-то другом собственные теневые черты и представляем, будто в нас ничего подобного нет. Но это, по сути, то же самое, что сжечь на костре ведьму, хотя сам на досуге поколдовываешь. Наш перцептивный аппарат автоматически объединяет случайные стимулы в понятные конфигурации, независимо от того, насколько они соответствуют реальности. Чернильные пятна на листе бумаги становятся бабочками; шум в ночи превращается в ураган; невинное подмигивание воспринимается как предложение руки и сердца. Другой человек может обладать, а может и не обладать качеством, которое мы на него проецируем; обычно оно присутствует в нем в той или иной мере.