Техника бросков в системе боевого карате и рукопашного боя

• Бросок выдергиванием– бросок противника путем горизонтального выведения его пятки вокруг продольной оси голени его ноги подъемом стопы с последующим протягиванием ее мимо себя.

• Бросок– действие или прием борьбы, приводящие к падению противника на землю с отрывом ног от земли.

• Выведение из равновесия– техническое действие в борьбе, обеспечивающее смещение центра тяжести тела, и приводящее к падению противника. Для восстановления равновесия противнику необходимо приложить дополнительное усилие.

• Дистанция– расстояние между противниками. Подразделяется на дальнюю, среднюю и близкую. Для борьбы определятся на дистанцию вне захватов и в пределах захватов.

• Захват– удержание руками части тела или одежды противника с целью атаки, защиты или контратаки. Захват может быть как самостоятельной частью боевой техники, так и составной частью техники броска в спортивных единоборствах.

• Опасный бросок– бросок, представляющий опасность для противника и проводимый с целью нанесения ему травмы и тяжелого повреждения.

• Отбив– выведение противника из равновесия с дополнительным подниманием незагруженной его ноги ногой атакующего.

• Отрыв– выведение из равновесия с дополнительным подниманием свободной ноги противника рукой атакующего.

• Перевод– способ выполнения приема борьбы, обеспечивающего переход противника из стойки в партер.

• Перенос навыка– базовый принцип подготовки специалистов, для которых этот навык является не основным, но необходимым в связи с исполнением служебных обязанностей.

• Поглощение силы– принцип воздействия на противника с целью выведения из равновесия и управления им и его поведением и действиями.

• Прием борьбы– отдельное законченное действие в борьбе и поединке.

• Рывок– резкое, неожиданное, короткое по времени действие, применяемое в борьбе при выполнении приема.

• Сбивание– прием борьбы по переводу противника в партер, выполняемый резким толчком.

• Сваливание– способ выведение из равновесия обеспечивающий падение противника без отрыва ног от земли.

• Скручивание– прием борьбы, обеспечивающий выведение противника из равновесия и выполнение броска.

• Стойка– положение борца, стоящего на ногах и обеспечивающее ведение борьбы. Делится на фронтальную, левостороннюю и правостороннюю, высокую и низкую.

Литература   

1. Наставление по физической подготовке сухопутных войск РККА 1938 года.

2. Наставление по физической подготовке вооруженных сил Союза ССР (НФП – 48). М., 1948.

3. Наставление по физической подготовке Вооруженных Сил СССР (НФП-54), М.: Воениздат, 1954.

4. Наставление по физической подготовке Вооруженных Сил СССР (НФП-59), М.: Воениздат, 1959.

5. Наставление по физической подготовке Вооруженных Сил СССР (НФП-66), М.: Воениздат, 1966.

6. Наставление по физической подготовке в Советской Армии и Военно-морском Флоте (НФП-78). М.: Воениздат, 1978.

7. Наставление по физической подготовке в Советской Армии и Военно-морском Флоте (НФП-87). М.: Воениздат, 1989.

8. Наставление по физической подготовке и спорту в Вооруженных силах Российской Федерации (НФП-2001).

9. Наставление по физической подготовке в Вооружённых Силах РФ (НФП-2009). (Официальный сайт Министерства обороны РФ).

10. Руководство по подготовке к рукопашному бою Красной Армии 1941 года. М, 1941.

11. Алиханов И.И. Техника вольной борьбы. М.: ФиС, 1977.

12. Байдосов К. Казахская национальная борьба. Алма-Ата: Мектеп, 1987.

13. Бранд Р., Айкидо. Учение и техника гармоничного развития. М.: ФАИР-ПРЕСС, 2006.

14. Богуш Д. А. Каппо. Японская техника реанимации в практике боевых искусств. Киев: Ника-Центр, 2006.

15. Борьба вольная. Программа. М.: Советский спорт, 2003.

16. Борьба греко-римская. Учебник. Под ред. Ю.А. Шулика. Ростов н/Д: Феникс, 2004.

17. Борьба дзюдо. Первые уроки. Ростов н/Д: Феникс, 2006.

18. Борьба самбо. Методическое пособие. Гулевич Д. И., Звягинцев Г. Н. М.: Военное издательство МО СССР, 1968.

19. Булочко К. Т. Курс подготовки разведчика. М.: ФАИР-ПРЕСС, 2006.

20. Булочко К. Т. Физическая подготовки разведчика. Военное издательство НКО, 1945.

21. Вахун М. Дзюдо. Основы тренировки. Минск: Полымя, 1983.

22. Гаткин Е. Я. Самбо для начинающих., М: АСТ, 2003.

23. Греко-римская борьба. Учебник. Под ред. А. Г. Семенова, М. В. Прохоровой. М.: Олимпия Пресс, 2005.

24. Данолов В. Русская боевая система. Основы рукопашного боя. Ростов н/Д.: Феникс, 2004.

25. Джиу-джитсу – оружие спецслужб. Путь к победе. И. Б. Линдер, И. В. Грядунов. М.: РИПОЛ-КЛАССИК, 2008.

26. Дзюдо., М.: ФиС, 1980.

27. Дзюдо. Система и борьба. Учебник. Под ред. Шулика Ю. А. Ростов н/Д: Феникс, 2006.

28. Есин Е. Невидимое оружие. Н.Новгород: Нижегородское книжное издательство, 2002.

29. Иванов А. Реальная уличная драка. Школа улиц и подворотен. СПб.: Питер, 2010.

30. Кадочников Ал. Ал. Мой взгляд на рукопашный бой. Ростов н/Д: Феникс, 2005.

31. Кадочников Ал. Ал. Динамика ударов ногами. Ростов н/Д: Феникс, 2003.