Техника-основа мастерства в боксе

Случаев потери скорости во время движения ударяющего кулака к цели бывает очень много. Укажем на главные причины этого. Когда боксер ставит на пол ногу, делающую шаг вперед в атаке раньше, чем удар попадает в цель, то это «гасит» удар или, как говорят боксеры, «удар уходит в пол», так как тормозится скорость движения тела, а следовательно, и бьющей руки. Поэтому для всех ударов правой рукой (а также левой под шаг левой ногой) толкающей, опорной, работой» ногой служит правая нога, и вес тела перед этими ударами Нужно предварительно смещать на правую ногу. Движение и вращение туловища происходит и правом тазобедренном суставе, левую ногу боксер всегда ставит для опоры на пол тотчас после того, как удар попадет в цель, но не раньше. Таким образом, вся энергия, «накопленная к кулаке», почти полностью погашается на том месте, где кулак касается цели.

Рис. 18. На чертеже 1 дано графическое изображение суммы двух скоростей, из которых складывается скорость удара, направленного прямо в цель. Скорость А — это скорость ударяющей руки; скорость Б — скорость массы тела, участвующей в броске. Когда обе эти скорости имеют общее направление, они дают сумму скоростей. равную отрезку С.

На чертеже 2 графически представлен другой случай, когда удар руки А направлен на противника, а масса тела вследствие уклона вправо пошла по липни Б. Применяя закон построения параллелограмма. мы найдем равнодействующую скорость Р, а ее составляющая в направлении удара А — отрезок С — будет явно меньше С на черт. I, так как во втором случае произошло «разложение скоростей».

На чертеже 3 графически представлен результат крайнего злоупотребления уклоном вправо. Скорость С стала совершенно незначительной по сравнению с С на черт. 1. Удар, основанный на таком большом уклоне, крайне слаб и недальнобоен.

Назначение левой ноги здесь сводится лишь к страховке от возможного падения в случае промаха («провала»). Кроме того, когда боксер ступню левой ноги ставит на пол преждевременно, то в случае промаха центр тяжести по инерции выходит за линию опоры (левую ступню), создается неустойчивое положение, которое и приводит к так называемому «провалу». В тех случаях, когда удары направлены несколько сверху вниз, преждевременная опора ноги на пол «выкрадывает» из удара и добавочную силу веса, участвующую в этом ударе.

Однако при всех ударах, направленных снизу вверх, нога, делающая шаг, должна раньше удара упереться в пол. Только тогда эти удары, имея твердую опору, могут приобрести полную мощь, так как в движение полностью могут быть включены сильные мышцы–разгибатели ног. Но в то же время именно это снижает или ограничивает их дальнобойность. Поэтому даже в тех случаях, когда предполагается наносить удары снизу, в начале движения опорной (толчковой) ногой должна быть правая, а вращение нужно производить в нравом тазобедренном суставе. Только тогда можно будет сделать свободной от веса левой йогой шаг вперед, сближающий с противником, и лишь затем (если техника удара этого требует) перенести вес тела на левую ногу, сделав ее опорной.

Мы не рекомендуем глубоко наклоняться вперед, сгибаясь в поясничной части позвоночника. Это сильно смещает вес тела на левую ногу, после чего трудно занять прежнюю позицию и еще труднее маневрировать туловищем и ногами.

Удар боксера–это удар, построечный на изложенных выше принципах.

Для построения различных комбинаций и серий из нескольких ударов следует точно определять, какие из них будут обманывать, отвлекать и раскрывать те или иные уязвимые точки противника и какие будут наиболее верно поражать его. Только последние и нужно наносить быстро и с наибольшей силой.

Рассмотрим теперь направления и структуру, характеризующие удары.