Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты

Внимание: поворот корпуса должен быть резким. Во время удара плечо поднять.

Применение: удар предназначен для атаки в нижнюю челюсть противника, находящегося сзади.

23. Удар правым локтем назад.

Исходное положение: оборонительная стойка.

Описание движений: левую ладонью упереть в правый кулак, корпус развернуть вправо, острие локтя направлено назад. Правой ногой отступите назад, одновременно опустите вниз центр тяжести тела, ноги согните, центр тяжести отклоните к правой ноге. Пятку левой ноги приподнять, правым локтем нанести резкий удар назад, левая ладонь при этом толкает кулак. Данный удар является зеркальным отражением удара левым локтем назад.

Внимание: поворот корпуса должен быть внезапным, плечевой сустав опущен, удар локтем резкий.

Применение: удар предназначен для поражения противника в живот, пах.

24. Удар правым локтем снизу.

Исходное положение: оборонительная стойка.

Описание движений: правую руку согнуть в локте, одновременно сделать шаг вперед и резко «задрать» правый локоть вперед—вверх. Взгляд направлен вперед за локоть. Удар правым локтем снизу аналогичен описанному выше удару левым локтем снизу.

Внимание: выход вперед выполняется быстро, во время удара плечевой сустав поднять вверх, острие локтя движется по линии снизу—вперед—вверх.

Применение: удар предназначен для атаки в нижнюю челюсть противника.

2. КОНТРАТАКУЮЩИЕ СВЯЗКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УДАРОВ КУЛАКОМ И ЛОКТЕМ

Защита от удара в голову

1. Защита левым предплечьем.

2. Прямой удар правым кулаком.

3. Заднескрестный шаг и удар локтем назад.

4. Удар левым локтем назад вверх.

5. Поворот корпуса, переход в стойку цибу и прямой удар кулаком.

1. Защита левым предплечьем.

Исходное положение: левая нога впереди, оборонительная стойка.

Описание движений: левой ногой сделать шаг назад, пронеся ее мимо внутренней стороны правой стопы. Верхнюю часть корпуса развернуть вправо на 90°, грудь расправлена.

Одновременно предплечьем согнутой в локте левой руки вслед за поворотом корпуса выполнить защиту слева—направо в горизонтальной плоскости. Правый кулак подтянуть в положение перед грудью. Взгляд направлен вперед.

Требования: при выполнении защиты корпус поворачивается в талии. Предплечье перпендикулярно земле, повернуто наружу. Движения быстрые, действия руками и ногами выполняются одновременно.

Практические действия: противник наносит вам прямой удар левым кулаком в голову. Вы быстро делаете шаг назад и левым предплечьем выполняете защиту слева направо (см.: рис. 2-123).

Помните, что шаг назад и блок выполняются одновременно, быстро и резко.

2. Прямой удар правым кулаком.

Выполнив блок, верхнюю часть корпуса быстро разверните влево на 90°, правой ногой сделайте шаг вперед.

Одновременно левый кулак подтяните в положение перед грудью, а правым вместе с поворотом корпуса нанесите прямой удар вперед на уровне шеи. Взгляд направлен вперед вправо.

Внимание: удар кулаком должен быть скоординирован с поворотом корпуса. Усилие идет от талии и бедра.

Практические действия: противник нападает на вас, вы же наносите ему прямой удар правым кулаком в голову или шею. (см.: рис. 2-124).

Помните, что усилие начинается от талии, рука жесткая, талия напряжена, движение резкое и быстрое, усилие посылайте к передней поверхности кулака.

3. Заднескрестный шаг и удар локтем назад.

Продолжайте контратаку. Правую руку согните в локте и выполняйте защиту влево правым предплечьем. Правую ногу подтяните к себе на полшага, носок поверните внутрь.

Одновременно верхнюю часть корпуса разверните влево. Вслед за этим левой ногой шагните назад вправо за линию правой ноги. Левая рука в этот момент закрывает шею. Правый локоть опустите вниз и нанесите им удар вправо—назад. Взгляд направлен вправо—назад.

Требования: комбинация действий, состоящая из защиты правым предплечьем внутрь, заднескрестного шага левой ногой и удара локтем должна выполняться слитно. Опустите ци, напрягите живот.

Практические действия: центр тяжести тела противника сместился назад, одновременно противник правым кулаком атакует вас в голову. Правым предплечьем отбейте руку противника влево, (см.: рис. 2-125).

Вслед за этим зашагните левой ногой вправо за линию правой стопы, сокращая до минимума расстояние до живота противника, и в этот же момент правым локтем атакуйте противника в ребра ударом назад, (см.: рис. 2-126).

Внимание: оборона должна содержать в себе нападение.

Удар локтем выполняется резко, быстро и решительно.

4. Удар левым локтем назад—вверх.

Продолжая контратаку, центр тяжести тела перенесите назад влево, разверните корпус влево на 90°. Одновременно согните левую руку в локте и вместе с поворотом корпуса нанесите удар локтем влево—назад—вверх. Правая рука перед грудью. Взгляд устремлен в направлении левого локтя.