Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

Предлагаю поэкспериментировать со своим соотношением «контакт/защита». Определите, как вы себя чувствуете, когда перевес на стороне признаков безопасности. Понаблюдайте за тем, что происходит в организме. Затем обратите внимание на чувства и, наконец, на всплывающие в сознании убеждения.

Также понаблюдайте, что изменится, если баланс начнет смещаться, то есть если в более выраженную форму перейдут сигналы опасности. Что меняется, когда в нервной системе происходит мобилизация (или блокировка)? Обратите внимание на ощущения, заметьте возникающие реакции, затем определите, к пробуждению каких чувств это привело и какие убеждения стали явными.