Теория и практика психологического консультирования в сексологии

21. Средним пальцем правой руки найти середину промежности и ритмично прижимать ее вглубь. Повторить 9 раз. Нажимать на точку нужно в направлении чуть вперед, прижимая ее к кости. Частота движений около одного в секунду. Эту точку называли «миллион золотых монет», поскольку ее регулярные тренировки позволяли задерживать семяизвержение и регулировать длительность соития.

22. Установить средний палец правой руки прямо перед задним проходом. Активно массировать эту точку, немного надавливая вглубь, но в основном – по поверхности. 1–2 минуты. Это рефлекторная точка простаты, ее стимуляция улучшает состояние железы, улучшает кровообращение, позволяет контролировать эрекцию и семяизвержение.

23. Взять лингам в правую ладонь, уложив его вдоль большого пальца. Активно ударять им по левому бедру. Повторить 9 раз. Затем поменять руку.

24. Стоя, ноги на ширине таза. Активно двигая тазом из стороны в сторону, добиться того, чтобы пенис бил то по левому бедру, то по правому. Повторить 108 раз.

25. Широко раздвинув ноги, наклониться вперед на 90 градусов. Ритмично сокращая мышцу заднего прохода, подтягивать вверх яички и пенис. Повторить 36 раз с частотой 1 подтягивание за 2–3 секунды.

26. Положить правое яичко в правую ладонь, а левое – в левую. Большим пальцем перемещать яичко по ладони вначале по часовой стрелке, а затем против по 36 раз.

27. Взять правое яичко тремя пальцами правой руки – большим, указательным, средним, а левое яичко – тремя пальцами левой руки. Медленно и ритмично, с большой осторожностью сжимать яички до небольшой болезненности.

Повторить число раз, кратное возрасту мужчины:

20–30 лет: умножить на 4,

31–40 год: умножить на 3,

41–60 лет: умножить на 2,

61–80 лет: равно числу лет.

Закончив упражнения, обмойте гениталии прохладной водой такой температуры, чтобы мошонка сморщилась, а яички подтянулись к промежности. Но длительность пребывания мошонки под струей холодной воды не должна превышать 30 сек.

Когда мужчина отработает все описанные упражнения и войдет в их суть, он обучает свою партнершу. В дальнейшем все упражнения делает женщина – как в виде зарядки, так и в качестве любовной игры.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН.

Упражнения для женщин имеют целью пробуждение и повышение чувствительности женщины к прикосновениям и ласкам. Опосредование касается снятия блоков и улучшение энергопотоков. По мере накопления положительных изменений, женщина будет ощущать движения энергии как некое возбуждающее волнение в области Анахаты (на уровне сердца) и Муладхары (внизу живота, в промежности).

1. Комплекс занятий для области Анахаты проводят на рассвете. Женщина полусидит, располагаясь лицом на восток. На грудь наносят небольшое количество масла и тщательно втирают в кожу.

Между грудями, на уровне сердечного удара кладут левую ладонь. Поверх левой ладони кладут правую и настраивают себя на взаимный переход энергии из ладоней в область Анахаты и обратно.

1. Женщина кладет левую ладонь в левую подмышку, а правую, с отведенным большим пальцем располагает чуть выше соска, со стороны грудины. Обе ладони одновременно продвигаются навстречу друг другу и встречаются около соска. Сосок при этом оказывается в треугольнике, образованном правой ладонью и углом между большим и указательным пальцами левой руки. Ладони могут легко скользить по коже или двигаться, приподнимая грудь. Совершить 9 движений. Затем провести массаж правой груди, соответственно поменяв руки.

2. Женщина подводит ногтевые стороны пальцев под наружные края грудей и проводит подкидывающие движения, держа сами ладони неподвижно – 9 раз.

3. Сложить ладони лодочкой и уложить их на груди, чтобы сосок находился в сердце ладони. Делать круговые движения ладонями, не сдвигая их с места, а прижимая периферию грудей – по 9 кругов в каждую сторону.

4. Сложить ладони лодочкой и уложить их на груди, чтобы сосок находился в сердце ладони. Ладонь сдвигает грудь по кругу, при этом сердце ладони неизменно остается над соском – по 9 кругов в каждую сторону.

5. Не отнимая ладони от грудей, совершать такие же сдвигающие грудь движения в направлении вверхвниз. При этом руки движутся навстречу друг другу. По 9 движений в обе стороны.

6. Уложить ладони лодочкой на грудь, чтобы соски находились под сердцами ладоней, но немного не касались их. Совершать мелкие вибрации всей рукой, чтобы ощущать биение соска о ладонь. 1 минута.

7. Уложить левую ладонь выше и чуть правее левой груди, а правую ладонь – ниже и чуть левее, параллельно друг другу. Руки одновременно начинают движение в горизонтальной плоскости параллельно и навстречу друг другу: правая – слева направо, левая – справа налево. Совершить 9 движений. Затем поменять руки местами и совершить еще 9 движений. Повторить со второй грудью.

8. Совершать такие же встречные движения в вертикальном направлении по 9 раз в каждую сторону, а затем поменять руки и повторить движения со второй грудью.