Тесты от психолога на все случаи жизни. Для женщин

9. Как часто вы думаете о том, что вам нужен отпуск для восстановления сил и эмоционального баланса?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

10. Как часто работа мешает вам проводить время с семьей и близкими людьми?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Почти всегда

Результаты

•Если большинство ваших ответов «а»: вы готовы взять отпуск и посвятить себе свободное время.

•Если большинство ваших ответов «б» и «в»: стоит обдумать, нужен ли вам сейчас отпуск или, может, стоит поработать еще немного, чтобы закончить дела и чувствовать себя уверенно.

•Если большинство ваших ответов «г»: вероятно, вы перегружены работой и нуждаетесь в отпуске для восстановления сил и эмоционального баланса.

Тест «Идеальный отпуск: остаться дома или отправиться в поездку?»

1. Как часто вы смотрите в социальных сетях фотографии из путешествий?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Почти всегда

2. Как часто вы читаете о популярных туристических направлениях и местах отдыха?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Почти всегда

3. Как часто вы обсуждаете с друзьями и знакомыми планы на отпуск?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Почти всегда

4. Как часто вы думаете о том, что хотели бы посетить новое место или страну?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Почти всегда

5. Как часто вы сохраняете информацию о местах, которые хотели бы посетить?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Почти всегда

6. Как часто вы обдумываете бюджет и возможности для путешествия?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Почти всегда

7. Как часто вы ищете информацию о туристических услугах и предложениях?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Почти всегда

8. Как часто вы говорите с партнером о планах на отпуск и выборе места для поездки?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Почти всегда

9. Как часто вы чувствуете, что вам нужен отпуск, чтобы отдохнуть и расслабиться?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Почти всегда

10. Как часто вы думаете о том, что хотели бы провести время на природе или на море?

а) Почти никогда

б) Иногда

в) Часто

г) Почти всегда

Результаты

•Если большинство ваших ответов «а»: вероятно, вы предпочитаете оставаться в отпуске дома.

•Если большинство ваших ответов «б» и «в»: стоит обдумать возможность поездки куда-нибудь, если бюджет и обстоятельства позволяют.

•Если большинство ваших ответов «г»: вы готовы отправиться в путешествие и насладиться новыми впечатлениями.

Тест «Достаточно ли я ассертивна (устойчива к стрессу, способна выдержать стресс)?»

1. Как часто вы говорите «да», когда хотите сказать «нет»?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Почти никогда

2. Как часто вы не можете отказать, даже если это приводит к перегрузке и стрессу?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Почти никогда

3. Как часто вам бывает трудно выражать свои мысли и чувства в конфликтных ситуациях?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Почти никогда

4. Как часто вам с трудом удается отстаивать свою точку зрения и границы?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Почти никогда

5. Как часто вы замечаете, что не умеете эффективно решать конфликты и проблемы?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Почти никогда

6. Как часто вы чувствуете, что вам трудно контролировать свои эмоции и реагировать адекватно на стрессовые ситуации?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Почти никогда

7. Как часто вы сталкиваетесь с тем, что не умеете просить о помощи и поддержке, когда это необходимо?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Почти никогда

8. Как часто вы чувствуете, что не уверены в своих способностях и сомневаетесь в себе?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Почти никогда

9. Как часто вы чувствуете, что не умеете отпускать негативные мысли и эмоции, и они накапливаются внутри вас?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Почти никогда

10. Как часто вы чувствуете, что не умеете отдыхать и расслабляться, даже когда это необходимо для вашего физического и эмоционального здоровья?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Почти никогда

Результаты