Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Сравнение себя с другими и вывод о собственном несоответствии.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Человек привязывается к предмету-успокоителю (определенному украшению, изображению и т. д.).

Сутулая спина, опущенные плечи.

Человек краснеет, когда его замечают или заговаривают с ним.

Избегание социальных контактов.

Человек побаивается людей.

Симптомы паники, когда человек оказывается на виду.

Предпочтение действовать в одиночку.

Человек одевается непритязательно, чтобы быть как можно более незаметным.

Человеку трудно находить друзей.

Человек предпочитает садиться в глубине комнаты или в стороне от остальных.

Человек старается взаимодействовать онлайн, а не лично.

Признаки подавления этой эмоции

Человек откидывает назад волосы.

Выпяченная грудь.

Человек вытягивается во весь рост, расправляя плечи.

Человек заставляет себя сохранять зрительный контакт.

Человек избегает отвечать на вопросы или проявлять обеспокоенность.

Принятие скоропалительных решений, чтобы доказать свою решительность.

Готовность рисковать.

Человек лжет.

Вторжение в чужие разговоры.

Может усилиться до: неловкости, настороженности, оборонительной позиции, беспокойства, сомнения, запуганности, смущения, одиночества, паранойи.

Может ослабнуть до: неуверенности, нервозности, ощущения недооцененности.

Связанные действенные глаголы: беспокоиться, волноваться, говорить с заминкой, заикаться, запинаться, колебаться, компенсировать, краснеть, критиковать задним числом, оттягивать, приспосабливаться, проявлять нерешительность, сливаться с толпой, сомневаться, спотыкаться, суетиться, увиливать, угнетать, шаркать.

Совет писателю. Сцены происходят не в вакууме. Не забывайте включать в них обстановку, мысли или вербальные сигналы, указывающие на течение времени.

Неловкость

Определение: некомфортное состояние тела или ума.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Человек отрицательно качает головой.

Человек скрещивает и снова разводит руки или ноги.

Человек ерзает на сиденье.

Человек теребит или тянет на себе одежду.

Руки засунуты в карманы.

Взгляды искоса, голова неподвижна.

Человек цыкает или издает звуки горлом.

Человек отстраняется от источника эмоции.

Человек отступает.

Человек старается казаться меньше.

Человек перестает внимательно слушать.

Человек бросает короткий взгляд на источник неловкости, затем отводит глаза.

Человек грызет ноготь или ковыряет кутикулу.

Человек сжимает губы в прямую линию и кусает их.

Избыточное сглатывание.

Срывающийся голос.

Человек сильнее одергивает одежду, чтобы она сидела как надо.

Человек откидывает волосы или прочесывает их пальцами.

Человек прячет глаза за своей челкой.

Неестественная молчаливость.

Человек прочищает горло.

Нахмуренные брови.

Человек размазывает еду по тарелке.

Человек заглатывает еду, чтобы быстрее освободиться.

Человек старается остаться незамеченным (оседает в кресле, не участвует в разговоре и т. д.).

Человек медленно, неохотно поворачивается.

Человек крепко сжимает предмет или держит его как щит.

Человек нехотя заговаривает или обращается к кому-то.

Натянутый, запинающийся диалог.

Постукивание каблуком.

Человек проверяет мобильный телефон в поисках сообщений или чтобы узнать время.

Человек играет украшением или аксессуарами.

Человек качает ногой и вдруг перестает.

Человек съеживается на стуле или диване.

Выбор безопасного места для ожидания.

Человек листает журнал, не читая его.

Человек поднимает подбородок, пытаясь выглядеть уверенным.

Человек заставляет себя расслабить руки и ноги.

Человек облизывает губы.

Беспокойные руки.

Человек закидывает ногу на ногу, затем меняет их местами.

Человек сжимает кулаки, затем разжимает.

Застывшая поза.

Проявления нервозности (человек соскребает лак с ногтей, бормочет себе под нос и т. д.).

Человек вытирает потные ладони о джинсы спереди.

Человек постоянно что-то делает (подкрашивает губы, пишет эсэмэски, роется в сумочке и т. д.).

Внутренние ощущения

Легкий озноб или дрожь.

Мурашки по спине.

Покалывание на коже головы.

Дрожь в животе.

Психологические реакции

Ощущение, что за тобой наблюдают.

Отрицание: Все отлично! или Прекрати психовать!

Нетерпеливость.

Время как будто замедлилось.

Повышенная бдительность.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Человек переминается с ноги на ногу, пытаясь оставаться спокойным.

Расхаживание.

Неотвязное чувство, что что-то не так.

Человек чувствует потребность уйти, но не понимает почему.

Ощущение, что физически болен.

Признаки подавления этой эмоции

Попытки замедлить дыхание.

Стремление расслабиться, пошевелив плечами.

Расфокусированный взгляд, когда человек пытается обрести внутреннее спокойствие.