Тхэквондо: теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство

С позиции стратегии игр двусторонняя симметрия в единоборствах не может обеспечить оптимальную эффективность, поскольку:

     ● организация эффективного удара требует наличия асимметричной стойки;

     ● защита более эффективна при снижении числа ее необходимых способов, что организуется за счет определения одной асимметричной стойки и разработки защиты против одноименно и разноименно стоящих противников.

Образование навыка затруднено в том случае, если способы решения сходной двигательной задачи различны по направлениям. Такой перенос называется ограниченным.

В практике учебно-тренировочной работы бывают случаи, когда имеющиеся навыки тормозят образование новых. Такое явление называется отрицательным переносом и чаще всего наблюдается при переучивании неправильно усвоенных движений. Это могут быть и удары, и способы защиты.

Тренерам необходимо иметь в виду, что способы выполнения атаки и защиты по вариативности исключительно многообразны и каждый из них в определенных условиях в зависимости от многих причин может оказаться рациональной индивидуальной особенностью техники. Поэтому не все следует рассматривать с позиции правильного и неправильного освоения, а иногда следует проследить возможность достижения конкретного спортивного результата необычным способом.

7.2. Средства и методы технико-тактической подготовки в тхэквондо

Общие положения

На сегодняшний день в теории и методике физического воспитания нет четкого разграничения таких часто используемых понятий, как:

     ● обучение и тренировка;

     ● средства и методы обучения и тренировки.

Любое обучение является процессом, начинающимся с рассказа-показа, и переходом к попытке учащихся копировать увиденное. С самого начала попыток копирования этот процесс уже можно называть тренировкой, поскольку он представляет собой повторение действий с внешней и внутренней коррекцией достигнутой техничности заданного приема (элемента действия).

С другой стороны, в процессе тренировки высококвалифицированный спортсмен, особенно в ситуационных видах спорта, неизбежно проходит дополнительное обучение как технике выполнения приемов, так и тактике их использования.

Поэтому обучение и тренировка на любом уровне спортивной подготовки являются процессом двуединым, и чтобы не путаться в дебрях, лучше использовать термин «подготовка».

Под средствами понимают физические упражнения, а под методами – способы использования этих упражнений. Однако такой подход удовлетворяет тренеров по тем видам спорта, в которых результат фиксируется по времени, в килограммах, по расстоянию или в баллах с четко определенной программой предстоящих действий (виды гимнастики). В видах спорта, связанных с изменением ситуаций и высокой вариативностью действий, возникают некоторые затруднения в трактовке этих понятий.

В спортивной практике термин «упражнение» используется в двух ипостасях (схема 7.2.1).

Схема 7.2.1

Группы упражнений*

Если обратиться к словарю С. И. Ожегова (1972), то этот и сопутствующие ему термины определяются (по алфавиту) следующим образом:

     ● метод – это способ практического осуществления или теоретического исследования чего-либо;

     ● методика – совокупность методов обучения (исследования);

     ● методология – учение о научном методе познания, совокупность методов, применяемых в науке, совокупность представлений о содержании и методах осуществления чего-либо;

     ● прием – способ осуществления чего-либо;

     ● средство – прием, способ действия для достижения чего-либо, орудие (приспособление) для осуществления какой-либо деятельности;

     ● техника – совокупность приемов, применяемых в каком-нибудь деле;

     ● техническое действие – законченное по смыслу (оцениваемое) движение;

     ● технический элемент – часть технического действия;

     ● упражнение – занятие какими-либо действиями для усвоения, совершенствования каких-либо умений (навыков), проводимое, как правило, в режиме повторения.

В то же время в гимнастике утвердился термин «упражнение» как оцениваемый на соревнованиях комплекс определенных программой гимнастических действий. В восточных боевых искусствах практикуется использование таких же технических комплексов (пхумсэ, ката и т. д.) для оценки уровня технической подготовленности учащихся.

С другой стороны, имеется понятие о составе упражнений различного биомеханического содержания и психофизиологической направленности, которые используются в качестве средств спортивной подготовки представителей различных видов спорта.

Таким образом, слово «упражнение» используется в двух ипостасях:

     ● упражнение как комплекс определенных движений, характеризующий специфику вида деятельности. Например, гимнастическое упражнение, пхумсэ в тхэквондо, таолу в ушу, каты в каратэ, упражнения борца, боксера. Причем в такое понятие, как «упражнение тхэквондиста», могут входить подводящие, основные, соревновательные;