Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

Можно проследить, как это работает, рассмотрев ожидания от романтических отношений. То, что нужно тебе, дает знать о себе через ожидания от твоего партнера. Теперь понимаю, как может взбесить, если на каком-то гипотетически раннем этапе отношений тебе скажут: «Вот чего я ожидаю от наших отношений». Ты, вероятно, восприняла бы это как сигнал к тому, чтобы отказаться от друзей, или преграду, или как оценку «не подходит». Но эффективное объяснение ожиданий от кого-то на самом деле сообщает о доверии и уязвимости. «Вот что я хочу чувствовать, и ты единственный человек, с которым я хочу это испытать».

Например, ты вдруг поймешь, что ждешь сообщений от партнера каждый день, потому что они помогают чувствовать твою важность для него, а также могут помочь удовлетворить твою потребность в стабильности. После двадцати с лишним лет совместной жизни я до сих пор радуюсь, когда муж присылает мне смс с пожеланиями доброго утра и доброй ночи. Чувства спокойствия и уверенности в том, что ты нужна, никогда не надоедают. Просто помни, что на самом деле не смс имеет значение, а то, какие чувства оно вызывает в тебе. Поэтому возьми на себя инициативу: будь тем, кто начнет отправлять сообщения каждое утро и каждый вечер. Или, еще лучше, звони своему партнеру (вздох!). Помоги ему почувствовать любовь и преданность, которые ты хочешь испытывать благодаря ему. Вы создадите связь между вашими высшими потенциалами и поможете друг другу получить то, что нужно обоим.

Позволь привести пример из архива доктора В. Когда я росла, в моей семье с пятью детьми и вечно измотанными родителями дням рождения не придавалось большого значения. Поэтому я никогда не воспринимала ни свой, ни чей-то еще день рождения как большое событие. Вот почему только через несколько лет после нашей свадьбы я начала понимать ожидания моего мужа Мэтью и помнить о его дне рождения. (Знаю! Такая я идиотка.) Это произошло только потому, что каждый год он подделывал мою подпись на поздравительной открытке, отправлял ее себе по почте и в шутку благодарил меня за это. Но ожидания Мэтью не были агрессивными. Его юмор помог мне увидеть в них отражение потребности чувствовать себя любимым и значимым. Эти дурацкие поздравительные открытки создали связь между нашими высшими собственными потенциалами. Я оказалась в том месте, где ожидания пересекаются с наукой, магией, мечтами и реальностью. Понимание ожиданий Мэтью в отношении меня изменило мои ожидания. Оно изменило то, во что я верю. Оно изменило меня. Теперь я придаю огромное значение дням рождения. Я посылаю подарочные корзины родственникам, которых не видела много лет. Люди вообще должны больше чествовать друг друга, особенно в день, который знаменует вступление в мир того, кого мы любим. (Мэтью, прими это за мое официальное извинение.)

Почему в итоге эти мелочи всегда так много значат? Ведь ежедневное смс, утренний звонок по телефону, поздравительная открытка и все остальное дают знать получателю: ты важен для меня. Заставляя кого-то чувствовать, что они значимы, ты обеспечиваешь одну из их самых основных эмоциональных потребностей. Вот почему объяснение твоих ожиданий от партнера помогает вам двоим соединить высшие собственные потенциалы.

Ожидания не всегда приводят к разочарованию. Они приводят к любви. Они приводят к взаимодействию. Они приводят к переменам. Ожидания – это возможности для нас вдохновлять и изменять друг друга. Они приближают тебя не только к высшему собственному потенциалу, но и к высшим собственным потенциалам тех, кого ты любишь.

Наши высшие собственные потенциалы взаимодействуют в паутине ожиданий

Отношения необязательно должны быть романтическими, чтобы влиять на твой высший собственный потенциал. Хороший друг может заметить, что ты все время опускаешь себя ниже плинтуса, и поделиться этим с тобой, потому что знает: ты этого не заслуживаешь. Друзья видят твой высший собственный потенциал в моменты, когда ты его не видишь. Если друг помогает тебе откалибровать его, он помогает направить твои ожидания в более позитивном направлении. А если ты понимаешь, что кто-то постоянно сдвигает твои ожидания в негативном

направлении, то вот тебе недвусмысленный намек: этот человек, скорее всего, дерьмовый друг.

Кстати, дружба и ожидания взаимно влияют друг на друга. Поскольку отношения могут определять и влиять на ожидания, то и ожидания, в свою очередь, формируют и меняют отношения.