Три кита здоровья

Итак, что конкретно движение дает живому организму? Почему бы вообще не обойтись без него? Осуществить вековечную мечту лентяев — полежать без тревоги и забот в тепле и сытости — помогли восьми подопытным собакам. Злодеи-экспериментаторы создали им соответствующий режим: собаки могли все время лежать на боку или на животе, получать корму столько, сколько хотели. Чистота в клетках была идеальной. И что же? Уже через двое суток все важнейшие показатели сердечной деятельности значительно ухудшились, а через два месяца эти изменения стали настолько глубокими и необратимыми, что, будучи возвращенными после жестокосердечного опыта в обычный режим подвижной жизни, животные смогли восстановить лишь наполовину исходные характеристики сердца.

Что же существенное совершается в связи с движением? Да, активное Движение лечит атеросклероз, способствует устранению избыточного веса (то есть ожирения) и т. д. Лично я посредством систематического движения сумел восстановить капитально разбитые, сильно поврежденные неоднократными травмами колени. Каким образом? Я исходил из одного важного для себя постулата: своя кровь — лучший лекарь. Логика такова: чем более активный кровоток пройдет через поврежденный орган, тем больше, следовательно, этот орган получит всевозможных восстановительных веществ, необходимых ему для нормальной жизнедеятельности. Весь вопрос был в том, как организовать этот увеличенный кровоток, коль скоро были повреждены именно коленные суставы, источник наиболее активного движения. Выход был найден в том, что я бегал, либо тренировался на лыжах, надев на колени наколенники из эластичного бинта, которые и брали на себя на все время движения некоторые функции поврежденных связок и поврежденных менисков.

Не могу сказать, что возрождение состоялось очень уж быстро — шли годы, но где-то после пятого и шестого года я почувствовал, что могу бежать уже и без наколенников. Они становились атрибутом все более редким, пока я не продолжил бег уже без них вообще.

Во время активного движения в организме в целом, и в крови в особенности, совершаются многочисленные биохимические процессы. Так что дело не только в том, что увеличивается кровоток, но и в том, что меняется его качество, тем не менее постулат для меня остается незыблемым: своя кровь лучший лекарь, ибо она-то как раз и доставляет эту улучшившуюся кровь к месту лечения.

Позволю себе небольшое отступление. Из безудержных фантазий недавнего прошлого вставал образ человека будущего в качестве некоего непомерного головастика. Подобные модели попытались даже проработать социологи на всесоюзных антропологических конференциях. Но как показывают время и логика, суть эволюции заключается не в гипертрофии мозга, а в усовершенствовании человеческого общества, позволяющего все больше и успешней задействовать те уже существующие в центральной нервной системе резервы, которые пока функционируют лишь в слабой, мало-малейшей степени.

Аналогичным является принцип эволюции физиологических систем и физического развития человеческого организма. Дело не в создании гипертрофированного скелетно-мышечного механизма, а во включении в работу все большего числа тех возможностей, которые этот организм уже имеет, которые в него уже заложены. А заложены в него такие возможности, которые фантастам и не снились! Пока они, фантасты, прогнозировали появление людей с двумя, тремя или четырьмя несокрушимыми для любых трудностей сердцами (а у петухов уже и сейчас случается обнаруживать целые гирлянды нанизанных друг на друга сердец, дублирующих друг друга), ученые пришли к потрясающему выводу о том, что, фигурально говоря, в нашем организме может быть задействовано при нынешней его анатомической структуре до нескольких сотен сердец одновременно! Каким образом? За счет активной работы всех мышц без исключения. Дело в том, что мышцы — это не столько потребители той энергии, которую передает им сердце, сколько его активные помощники и соратники. Скелетная мышца вбирает и нагнетает кровь наподобие сердца и осуществляет это тем активнее, чем больше на нее приходится физической нагрузки. Природа для большей надежности кровоснабжения пошла по пути не увеличения количества сердец, а помощи оному — значительным числом надежных помощников. Экстракардинарные факторы кровообращения — венозные помпы, брюшной насос, грудная клетка и целый ряд других устройств — действуют как самостоятельные насосы. У человека более шестисот таких дополнительных сердец, шестьсот сердец, отпущенных природой! Это несколько больше, чем два или три замышленных изощренными фантастами, не правда ли?