Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем

   Бактерицидное действие чеснока эффективно используется для лечения и профилактики гриппа. Можно делать настойки из чеснока или лука Для этого мелко натертые 2-3 зубчика чеснока или головку лука заливают 30-50 мл кипятка или водки и настаивают несколько часов. Принимают их 1-2 раза в день, при необходимости закапывают в нос (по 2-3 капли в каждую ноздрю).

   Чеснок и лук хорошо помогают при ангине. Можно дышать парами чеснока, лука (натрите их, лучше совместно, в одну тарелочку и дышите по 10-15 минут 1-2 раза в день).

   Для профилактики и лечения простудных заболеваний используйте хрен, горчицу, пихтовое масло, редьку, репу: включайте в рацион, делайте компрессы из этих продуктов, натирайте грудь, ноги, руки.

   В начальных стадиях развития простудных заболеваний рекомендуют в течение часа выпить 2 или 3 стакана горячего чая с малиной или медом. Для приготовления чая 2 столовых ложки сухих ягод малины или меда заливают стаканом кипятка. При ангинах и воспалительных процессах гортани эффективно полоскание водным настоем листьев малины в соотношении 1:20.

   Употребление смеси меда и малинового варенья (в соотношении 1:10) является одним из действенных средств лечения ангины. Мед и варенье ставят на огонь, помешивая, доводят до закипания, затем немного остужают и выпивают, после чего ложатся в постель и тепло укрываются.

   Воспалительные процессы в организме часто возникают там, где нарушено капиллярное кровообращение и, вследствие этого, питание тканей необходимыми им веществами. Так, при ангине нарушается кровообращение в районе миндалин.

   Нормализовать кровообращение можно компрессами, нагреванием, лечебными процедурами. Это обеспечит приток крови к больному месту и ослабит болезнь.

   Как искать причины болезней.

   Любое лечение эффективно, когда оно индивидуально. Если вы больны, не хватайтесь сразу за таблетки, осторожно относитесь к народным средствам, не перенимайте ту или иную систему оздоровления, даже если она активно рекламируется и принесла пользу вашему соседу. Постарайтесь прежде разобраться в себе, причинах своих болячек, чтобы лечиться осознанно, не рисковать, не выкидывать денег на ветер (симптомы заболеваний могут быть одинаковыми, причины их вызвавшие - различны).

   Если заболевание затрагивает желудочно-кишечный тракт, то причину нужно искать прежде всего в питании. Заболевания дыхательной системы чаще всего связаны с перегрузкой органов дыхания (гипервентиляция, курение, пыльный, насыщенный вредными примесями воздух), психосоматические заболевания во многом идут от нервных перегрузок. Излишняя интоксикация связана с дисбактериозом, перегрузками печени или почек. Подверженность частым простудам, вирусным заболеваниям наблюдается при ослабленной иммунной системе.

   Если болезнь мучает вас, проследите ее развитие, вспомните, с чего все началось, в какие моменты заболевание обостряется. Ваша цель - найти, что именно перегружает организм, что ослабляет его, какие органы больше всего страдают. Помогите перегруженному, больному органу восстановиться, уменьшите нагрузки на больную печень, сердце, почки или легкие, подберите соответствующее восстанавливающее питание, ознакомьтесь с советами народной медицины.

   Посоветуйтесь с врачом. В принципе, опытный доктор может разобраться, проследить всю цепочку возникновения и развития болезни, ее причины и факторы, способствующие заболеванию. Попросите, чтобы вам рекомендовали определенную диету, натуральные травы или естественные оздоровительные мероприятия.

   Всем людям нужно периодически заниматься профилактикой заболеваний, контролировать давление, уровень холестерина, "сахара" в крови. Для контроля за здоровьем полезно также проводить профилактические медосмотры. Любую болезнь намного легче победить, если она выявлена на ранней стадии.

   Известно, что люди ежегодно проходящие профилактический медицинский осмотр живут в среднем на три года дольше тех, кто не ходит на обследования.

   Особенно актуальны профилактические меры для пожилых и в случае, если ваши близкие родственники имеют сердечно-сосудистые, онкологические и другие тяжелые заболевания. Если ваши родные болеют или умерли от рака, то и вам нужно консультироваться у онколога; если в семье отмечались инфаркты или инсульты - обратитесь к кардиологу, чаще контролируйте свое артериальное давление; если есть больные диабетом - проверяйте уровень своего сахара в крови.

   После 50-летнего возраста каждые 5 лет желательно проводить полное обследование организма.

   Лечиться нужно головой. Человек, страдающий каким-либо заболеванием, должен разобраться в своей жизни, посетить врача, провести обследование организма, выявить, что означают его боли или дискомфортные состояния, постараться понять и устранить их причины. Врачи, имея специальные знания, необходимое для всесторонних исследований оборудование, помогут вам достаточно точно установить диагноз заболевания.