Целебный самомассаж для бодрости духа и радости тела

Лягте в удобную позу, расслабьтесь и представьте себе, что вы держите в правой ладони комочек тепла — горячий пирожок или светящийся теплый шарик. Теперь мысленно помещаем этот комочек в ту область, где у нас находится аппендикс. Постарайтесь не терять ощущение, что теплый шарик у вас в животе! Почувствуйте, как он приятно прогревает вас изнутри. Теперь начинайте мысленно перемещать этот шарик вверх, не теряя ощущения тепла, затем, дойдя до области подреберья, двигайте шарик влево, затем снова вниз и возвращайтесь к исходной точке. Таким образом мы сделали полный круг вокруг живота по часовой стрелке. Сделайте еще два таких же круга. Теперь делаем следующий круг — уже меньшего диаметра, проводя шарик ближе к пупку. Тоже делаем три круга. Следующий круг — совсем маленький, совсем близко к пупку. Тоже три раза. А затем мысленно помещаем наш шарик как раз в область пупка и оттуда по часовой стрелке начинаем по спирали двигать шарик внутри живота, постепенно, по ходу спирали, отходя от пупка все дальше и дальше.

Затем делаем все то же самое, но теперь заменив теплый комочек на воображаемый снежок или кусочек льда.

Старайтесь делать этот массаж очень тщательно; внимательно следите, как перемещаются эти ощущения, чувствуйте их движение буквально каждой клеточкой, ничего не пропуская. Следите за тем, как реагирует кишечник: появилось ли ощущение какого-то движения, исчезновения застоев, активизации кишечника или, наоборот, расслабления и успокоения, если ваш кишечник не в меру активен? Если вы чувствуете подобные изменения, это означает, что процесс оздоровления уже начат, что функции кишечника начали регулироваться и приходить в норму. Ваш организм обязательно запомнит эти благоприятные перемены и сам будет к ним стремиться. А вы, конечно, всегда поможете ему в нужную минуту. Эффект будет больше, если вы через некоторое время добавите к такому массажу при помощи ощущений тепла и холода еще и массаж воображаемой рукой — будете представлять себе, как будто вы рукой разминаете и очищаете ваш кишечник, убирая из него все лишнее, все отходы, шлаки, отчищая его «до блеска», до идеального состояния чистоты и здоровья.

Глава 5

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ ВАКУУМ: БАНОЧНЫЙ МАССАЖ

КАК ВЫТЯНУТЬ ИЗ СЕБЯ ВСЕ БОЛЕЗНИ?

До сих пор мы с вами говорили о разновидностях массажа, в которых не используется никаких дополнительных приспособлений — мы пользовались только таким инструментом, как наши собственные руки и наше воображение.

Но существуют еще и другие виды массажа, которые тоже обладают замечательными целебными свойствами — это массаж, который осуществляется при помощи специальных приспособлений. При этом сила и глубина воздействия этих методов подчас во много раз превосходит силу и глубину, которые дает воздействие руками. Как бы вы отнеслись к мысли подвергнуться массажу, который будет производиться… вакуумом?

«Ну, это что-то космическое, — скажете вы, — а потому непонятное, наверное, очень сильное и опасное». Да, слово «вакуум» нам всем известно, и ассоциации оно вызывает именно с космосом. Во всяком случае, вам, может быть, кажется, что вакуум — это нечто, чего не бывает в нашей обыденной жизни, и тем более — нечто, чего мы не можем получить в домашних условиях и использовать для лечения.

В таком случае вы будете очень удивлены, узнав, что создать вакуум в домашних условиях вполне возможно, и ничего страшного и непонятного он собою не представляет. Более того — возможно, вы уже подвергались воздействию вакуума, хоть и не догадывались об этом. Ведь вакуум легко создается внутри обычных медицинских банок. Тех самых банок, которые вам наверняка ставили на спину при воспалении легких или простудных заболеваниях. Но вряд ли вы тогда догадывались, что лечение медицинскими банками — это тоже не что иное, как массаж. Но не обычный массаж, который делают руками, а вакуумный массаж.

Что же такое «вакуум»? В переводе с латыни это слово означает «пустота». Конечно, в медицинской банке абсолютной пустоты, в отличие от космического вакуума, создать невозможно — здесь можно говорить скорее о сильно разреженном воздухе. И все же разреженности этого воздуха достаточно, чтобы он, как и вакуум, втягивал в себя прилегающую материю — в данном случае участки человеческого тела.

Что же происходит с организмом, когда на него оказывается такое вот локальное воздействие вакуумом? И почему это воздействие мы по полному праву называем массажем?